Улыбайтесь и будьте счастливы.

Марика · Сообщение **Марика** » 17 сен 2012 22:20

В качестве лечебного средства смех начали рассматривать более двух тысяч лет назад, еще Гиппократ в своих трудах отмечал его положительное воздействие на организм человека. Смеяться умеют все, смех совершенно естественен, а значит безвреден. У такого чудесного лекарства масса плюсов и совсем нет побочных эффектов - небольшие морщинки в уголках глаз скорее можно отнести к достоинствам.
Кроме того, смех увеличивает сопротивление болезням. Он провоцирует выброс в кровь эндорфинов – веществ, обладающих болеутоляющим действием, и выработку лимфоцитов - клеток, борющихся с инфекцией. Во время смеха расслабляются мышцы спины, а мышцы лица растягиваются, в результате этого проходят некоторые виды головной боли.

Смех позволяет забыть хотя бы на время о заботах, проблемах, невзгодах. Веселые, жизнерадостные люди более общительны, всегда с легкостью общаются со старыми друзьями и легко приобретают новых.

Марика · Сообщение **Марика** » 18 сен 2012 00:16

Давайте дарить всем свои улыбки.

константин77м

как-то все печально единственное что порадовало фото смешливой девченки

Марика · Сообщение **Марика** » 18 сен 2012 00:46

Константин77м печаль и боль пройдут,и радуга над тобою заиграет.
На небе радуга сияет и блестит,
Как будто нам по ней проход открыт.
Луч многоцветный опустился из небес,
В прекрасной радужной пыли сияет лес.
Листва мерцает, словно изумруд,
Отсветы радуги видны и там и тут,
Лес в сказку погрузился и затих,
Он хочет задержать чудесный миг.
Наукой всё для нас давно объяснено,
Но до конца понять природу не дано.
Завидев радугу в небесной синеве,
Мечтаем мы, что это символы извне.
Восторг уносит нас в заоблачный полёт,
Быть может, там разгадка чуда ждёт.
Нам светит радуга, свежа и хороша,
От ярких красок счастьем светятся глаза!

ljulyk · Сообщение **ljulyk** » 18 сен 2012 01:52

Мара писал(а): 9. Приласкайте кошку или собаку. Общение с животными снимает стресс и поднимает настроение.
1

Если вам плохо-прижмите к себе кота, и вот плохо не только вам ,но и коту.

ljulyk · Сообщение **ljulyk** » 18 сен 2012 01:58

Смотреть видео

Марика · Сообщение **Марика** » 22 сен 2012 12:01

Улыбка Рэя Брэдбери

Марика · Сообщение **Марика** » 03 окт 2012 21:46

Апельсиновое настроение

Как с помощью апельсинов поднять себе настроение? Холодными зимними деньками давайте поближе познакомимся с напоенными солнцем дарами теплых стран.

За окном метель, солнышко показывается изредка, темнеет уже с обеда, потому так и хочется завернуться в теплый плед, съесть что-нибудь вкусненькое и совсем ничего не делать. Но домашние дела никуда не исчезнут. Вот и копится раздражение - мы срываем его на родных, друзьях, а порой и на наших любимых малышах. Но от этого потом на душе так гадко! Как же выбраться из этой зимней тоски?

Попробуйте взять в руки универсальный тренажер хорошего настроения - апельсин. Да, не удивляйтесь. Согрев руками этот солнечный мячик, вы почувствуете свежий тепло-сладкий аромат. В памяти возникнут картины детства, елка, подарки. Теперь посмотрите на апельсин. Он такой оранжевый-оранжевый! И это здорово. Цветотерапевты очень любят этот цвет. Ведь он делает нас веселыми, общительными. Оранжевый цвет у большинства из нас ассоциируется с понятием "смех". Оранжевый - верный друг фигуры, он снижает аппетит.

Полезно

Что содержит апельсин? Прежде всего витамины - A,B1, B2, PP и, конечно, аскорбиновую кислоту. В апельсине весом 150 г спрятаны 80 мг аскорбинки - суточная потребность взрослого человека в витамине С. О пользе этого вещества можно говорить долго, но самое главное его качество в зимне-гриппозный сезон - укрепление иммунитета. Ешьте апельсины сами, угощайте ими детей, пейте свежий сок - на здоровье. Кстати, не стоит думать, что свежевыжатый сок - удел лишь английских аристократов и олигархов. Стакан сока получается из двух некрупных апельсинов.

Тонизирующее

Так, витамины мы получили, теперь подбодрим себя апельсиновой ванной. Она поднимет настроение, поможет при депрессии и бессоннице. Нет, покупать грузовик ароматных фруктов не надо, воспользуемся ароматическими маслами.

5-7 капель апельсинового эфирного масла смешайте с 1-2 ст. ложками молока или сливок. Наберите в ванну воду (температура 36 градусов), затем добавьте туда ароматную смесь. Время процедуры 10-15 минут.

Есть еще один способ. Снимите кожуру с двух крупных апельсинов, нарежьте ее полосками и подсушите. Измельчите в мясорубке, залейте небольшим количеством оливкового масла. Оставьте на полчаса в теплом месте, затем процедите через сито, отожмите. Ароматное масло влейте в ванну.

Марика · Сообщение **Марика** » 10 окт 2012 18:02

Никколо Макиавелли — итальянский мыслитель, философ, писатель, политический деятель.

Макиавелли: "Сегодня мы живем в суетном, усталом и беспокойном мире. И когда наш взгляд падает на улыбающееся добродушное лицо, на душе становится теплее, хотя порой мы этого даже не замечаем. Постарайтесь сделать что-то, что поможет улучшить настроение и вам, и окружающим вас людям, взирайте на мир радостно и по-доброму, ибо только это достойно человека".
[url=http://smayliki.ru/smilie-473070375.html][img]http://s4.rimg.info/df87e9234f6212808de33da325ad4769.gif[/img][/url][url=http://smayliki.ru/smilie-431135559.html][img]http://s4.rimg.info/e8cec2232bcd5b7bf581ae9e71b6206f.gif[/img][/url]
Мы иногда страдаем от одиночества, от нехватки друзей, и большого человеческого тепла. Переживания, как правило, неосознанные. Их можно обнаружить по ощущению тоски, грусти, желанию чтобы люди тебе радовались, проявляли доброе, хорошее отношение. В таком состоянии часто бывает, ничего плохого человеку не сделаешь, а тебе возьмут, да испортят настроение! Ни за что, ни про что! А ты берешь в себе это, плохое настроение, несешь его к себе, домой. И делишься с близкими! И, естественно, вместо желаемого тепла, получаешь ответные недовольства. В таком состоянии бывает, улыбнешься человеку, а он тебе нет. Ты вроде как, радость ему хотел подарить, а вместо этого: не подарил, да еще и потерял. Теперь иной порой боишься разговаривать с человеком. А вдруг, тебе не будут рады? Да много еще чего бывает… грустного. И терзают вопросы. Почему у меня так мало друзей? Почему люди ко мне не тянутся? Почему люди мне не улыбаются, не радуются? И как сделать так, чтобы вокруг меня было добро? Со всеми людьми, которым так не хватает тепла и добра, я хочу поделиться добром, которое обнаружила в себе! Представьте, что у вас есть нечто большое, человеческое, теплое, то самое, которое так хочется ощущать в окружающих людях? Это ВАША УЛЫБКА! Улыбка,– добрая, счастливая, прекрасная, ИСКРЕННЯЯ! Если вы забыли, что это такое, улыбаться, разучились делать это легко и непринужденно, вспомните себя ребенком. Тот момент, когда вы улыбались и радовались! То детское, непосредственное, простое и такое большое счастье, которое тогда испытывали. И возьмите свою улыбку с собой во взрослую жизнь. Улыбнитесь себе! И почувствуйте то самое человеческое тепло, радость себе, удовольствие от общения с самим собой, одобрение, поддержку и все те эмоции, которые появляются у вас, когда вам искренне от всей души улыбается человек! Если не получается, научитесь улыбаться! Смотрите на себя в зеркало, и улыбайтесь просто так. Себе. Потому что вы для себя – самый дорогой и самый важный человек на свете, потому что вы рады себе! Возможно, сначала это будет сложно сделать. Но вы – научитесь! И улыбайтесь себе всегда! * Улыбайтесь себе по утрам, когда все кажется таким унылым и однообразным. * Улыбайтесь себе на работе. Когда вокруг все так надоело и совсем не радует. * Улыбайтесь себе всегда, когда больно и нерадостно. И однажды, вы почувствуете волшебное действие своей улыбки. Вы заметите, как жизнь становится светлее, радостнее, добрее. А когда вы это почувствуете, начните дарить свою улыбку людям! Поместите улыбку в свое сердце. Пусть она будет с вами всегда. Пусть она излучает вашу радость и добро, как солнышко. А лучики вашего солнышка – вашей улыбки, освещают всю жизнь. И каждого человека, с которым вы общаетесь или разговариваете. И даже если человек вас обидел, сделал больно, подарите свою улыбку себе и ему. И тогда вы заметите, как ВЕСЬ МИР начинает вам улыбаться! Окружающие люди начнут улыбаться вам в ответ! Вас будет окружать добро и радость, то самое, которого так не хватало и так хотелось. И весь жизненный путь теперь будет добрым, с улыбкой и светом. Светом, который идет изнутри. Из вашей души… Счастья вам!

Shkolazhizni.ru

Серега · Сообщение **Серега** » 10 окт 2012 19:04

Мара писал(а):И однажды, вы почувствуете волшебное действие своей улыбки. Вы заметите, как жизнь становится светлее, радостнее, добрее. А когда вы это почувствуете, начните дарить свою улыбку людям! Поместите улыбку в свое сердце. Пусть она будет с вами всегда.

верно подмечено!

улыбка лечит, улыбка сближает...
просто через нехочу улыбайтесь в зеркало и настроение заметно улучшается

Марика · Сообщение **Марика** » 14 окт 2012 10:46

Валерия Ланская: «Улыбка украшает женщину лучше любой косметики».

Марика · Сообщение **Марика** » 01 дек 2012 23:16

Почти 50 лет назад его придумал художник Харви Бэлл в качестве логотипа для одной страховой компании. На изобретение этого символа у Бэлла ушло 10 минут, заработал он за него меньше 50$. И, несмотря на повсеместное использование смайлов, художник не пытался запатентовать свое изобретение и заработать на нем. Но он был крайне счастлив, что оно стало международным символом хорошего настроения. Себя самого он называл "послом радости". В порыве таких "счастливых" амбиций Бэлл предложил каждый год, в первую пятницу октября отмечать День улыбки – праздник, посвященный хорошему настроению.

И ведь действительно, несмотря на широкое использование, яркий желтый кружочек до сих пор поднимает настроение. Но еще больше его поднимает настоящая, живая, человеческая улыбка. "Когда окружающие люди видят улыбающегося им человека, им передается его доброжелательность, положительная энергетика и оптимистичный настрой", – объяснила Мария Пугачева.

Но не надо думать, что улыбка – это род благотворительности, и, улыбаясь, вы делаете хорошо только окружающим. Практика показывает, что улыбка помогает поднять и собственное настроение. Мария Пугачева объяснила, как это работает: "Мне вспоминается шутливый вопрос: "Когда собака радуется, она виляет хвостом, а если раскрутить собаке хвост – она станет радостнее?" Как ни забавно, с человеком такой принцип может сработать. Если нам грустно на душе, но мы все же заставим себя волевым усилием улыбнуться, нам может стать лучше и радостнее. Во-первых, делая это волевое усилие, мы уже на сознательном уровне даем себе установку на позитив. А, во-вторых, заметив нашу улыбку, кто-нибудь наверняка улыбнется нам в ответ или сделает комплимент, или захочет поделиться чем-то хорошим. В результате мы сами вслед за ним, перепрыгнем на позитивную волну".
Улыбайтесь, это всех раздражает...

Позитивные стороны улыбки неоспоримы, но как же получается, что какие-то улыбки вызывают в нас только негативные эмоции. Натянутая улыбка уставшей работницы ЗАГСа или высокомерный оскал заносчивого коллеги… Мария Пугачева объяснила, чем отличаются "плохие" и "хорошие" улыбки.

"Не радуют нас, как правило, те самые "голливудские улыбки", которые за своей натянутостью и искрометностью скрывают истинного человека. Они не искренние, иногда бывают слишком надменными: "Я самый крутой! Мне нет до вас дела!" – считает психолог.

Конечно, искренность очень важна. Но что же получается, если мы улыбаемся, когда нам на самом деле грустно, это плохо? Не совсем так. "Когда вам плохо и радоваться совсем не хочется, но вы стараетесь взбодрить себя и своего собеседника улыбкой от души – это все равно будет ваш искренний порыв, и такая улыбка будет вызывать только теплые чувства", – пояснила Мария Пугачева.

Лично я очень люблю улыбаться знакомым и даже незнакомым людям (хотя много раз это приводило к совершенно лишним знакомствам).

А вы? Может быть, в вашей жизни были какие-то интересные истории, которые начались с улыбки? Расскажите!

Марика · Сообщение **Марика** » 09 дек 2012 21:12

Музыка, являясь сочетанием звуков и ритмов, способна проникать непосредственно в подсознание и оказывать прямое воздействие на восприятие и биоритмы человека.

Мир, который мы воспринимаем в силу ограниченности своего восприятия как материальный, состоит из вибраций – волн. Атомы – это взаимные вибрации элементарных частиц, а молекулы – это взаимные вибрации атомов и электронов. Из различных форм вибраций состоят различные элементы, образующие материальный мир и нас самих. Галактики - тоже вибрации, только очень медленные. Свет, звуки, запахи - тоже вибрации. Мысли - такие же вибрации, хотя и не проявлены как материя. Всё есть вибрации - мысли бесконечного сознания.

Музыка - это игра вибраций, их гармоничное переплетение. Музыка проявляется во всём: в звуках, запахах, свете, душе, любви. Она может проявляться в любых творениях, ибо вся вселенная - это бесконечная симфония вибраций великого сознания.

Зайдите в лес и послушайте его музыку, вдохните ароматы, любуйтесь его красотой. Отбросьте все мысли, это позволит вам более полно ощутить своё присутствие. Прислушайтесь, как звучит природа, осознайте эту божественную симфонию, которую создал великий творец. Его мысли прекрасны, а творения – совершенны. Нет другого творца, кроме бесконечного сознания. Человек может лишь выражать замыслы великого творца, находясь в согласии с собой и тем, что его окружает.

Когда композитор создаёт музыку, он находится в экстазе, он здесь и сейчас. Он не думает о том, какими должны быть следующие ноты и где должны быть паузы, а просто наблюдает, как бесконечное сознание создаёт музыку, как ноты возникают сами, как рука сама записывает их. Такая музыка создаётся без вмешательства ума, без надуманности. О такой музыке говорят, что она исходит из души. И это есть гармония – проявление любви великого творца. Когда вы слушаете такую музыку, вы принимаете любовь самого великого творца. Положительные эмоции подтверждают, что ваше восприятие соответствует этой музыке, а благостное состояние, которое она вызывает, свидетельствует о её божественном происхождении.
Музыка, являясь сочетанием звуков и ритмов, способна оказывать прямое воздействие на биоритмы человека, проникая в подсознание, непосредственно формировать его восприятие. Станислав Милевич

Музыка же о пустых переживаниях, сделанная для потребительского рынка, создана умом и служит для раззадоривания желаний. Такая музыка малосодержательна, может быть дисгармоничной и даже носить деструктивный характер. Слушая такую музыку, вы подвергаете себя риску воздействия на ваше подсознание деструктивных вибраций, способствуете при этом разжиганию в себе страсти, что приводит к страданиям, потере энергии. Всё коварство такой музыки заключается в том, что она, проникая на уровень вашего подсознания, воздействуя как допинг, как наркотик на центр ваших удовольствий, вызывает у вас желание испытывать эмоции, безжалостно заставляя вас расходовать свои жизненные силы впустую. По характеру той музыки, которую предпочитает слушать человек, можно безошибочно сказать о его внутреннем мире, душевном состоянии и уровне развития.

Слушая музыку, будьте осторожны! Музыка способна оказывать зомбирующее воздействие на человека, и такое воздействие можно увидеть как массовую эйфорию на концертах рок-звёзд, дискотеках. Это свойство музыки использовалось шаманами ещё с давних времён.

Следует задумываться о последствиях и быть разборчивыми в том, какую музыку вы слушаете. Впрочем, точно так же как и во всём. Для этого необходимо научиться отличать истинное от иллюзорного, а настоящее от надуманного. О практике такого различения я расскажу в следующих статьях.
P.S. Если вы не можете определиться, какую лучше слушать музыку, то пойдите на природу, чтобы послушать пение птиц, стрекотание кузнечиков, дыхание ветра, шёпот листьев и трав… И вы не ошибётесь.
Станислав Милевич

Смотреть видео

Марика · Сообщение **Марика** » 10 дек 2012 15:41

Смех и юмор помогут нам преодолеть теру

Марика · Сообщение **Марика** » 10 дек 2012 15:43

Гелотология - наука о смехе

Гепатит форум

Улыбайтесь и будьте счастливы.

Re: Улыбайтесь и будьте счастливы.

Re: Улыбайтесь и будьте счастливы.

Re: Улыбайтесь и будьте счастливы.

Re: Улыбайтесь и будьте счастливы.

Re: Улыбайтесь и будьте счастливы.

Re: Улыбайтесь и будьте счастливы.

Re: Улыбайтесь и будьте счастливы.

Re: Улыбайтесь и будьте счастливы.

Re: Улыбайтесь и будьте счастливы.

Re: Улыбайтесь и будьте счастливы.

Re: Улыбайтесь и будьте счастливы.

Re: Улыбайтесь и будьте счастливы.

Re: Улыбайтесь и будьте счастливы.

СМЕХ и ЮМОР воздействует благотворно на теру.

Re: СМЕХ и ЮМОР воздействует благотворно на теру.