ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА

[L Lawliet]

Что будет, если мастурбировать каждый день

Ничего плохого. У мастурбации нет физических или психологических побочных эффектов. Это совершенно безвредный и очень полезный процесс.

Как часто можно мастурбировать
Когда захочется. Кто‑то мастурбирует пару раз в день, а кто‑то — пару раз в год. Некоторые вообще никогда не занимаются этим. Все люди разные. Нет какой‑то нормы.

Чем полезна мастурбация
Если долго не заниматься сексом, возникают проблемы: ухудшаются настроение и сон, усиливается чувство стресса, хуже работает сердце. У женщин стенки влагалища становятся суше, а у мужчин страдает эрекция и растёт риск рака простаты. Но секс соло устраняет эти последствия.

Также он помогает тем, кому сложно сосредоточиться на своём удовольствии во время секса. Для них мастурбация — это возможность уделить внимание себе и узнать больше о своих вкусах.

Энергия Здоровья (https://t.me/+opIXbOsB5KAwNmYy)

[L Lawliet]

Еcли вac беcпoкoят бoли в cуcтaвaх, чувcтвo "тяжеcти" в нoгaх, cтapые тpaвмы и т. д. - этa cмеcь зaменит дopoгие мaзи и гели.

Πoнaдoбитcя:
— 300 г cпиpтa
— 1 флaкoн кaмфopнoгo cпиpтa (10 мл)
— 1 пузыpек йoдa (10 мл)
— 10 тaблетoк caмoгo oбыкнoвеннoгo aнaльгинa.

Βcе тщaтельнo пеpемешaть, нacтoять в темнoм меcте 21 день, и мoжнo пoльзoвaтьcя.
Лечит: paдикулиты, apтpиты, apтpoзы, ocтеoхoндpoзы - вcе, чтo cвязaнo c cуcтaвaми, кocтнoй ткaнью и мышцaми.

Энергия Здоровья (https://t.me/+opIXbOsB5KAwNmYy) Не забудьте подписаться

[L Lawliet]

Чем же полезны прогулки для психики

Прогулки улучшают настроение
В первую очередь прогулки улучшают настроение и моральное состояние

Прогулки помогают при депрессиях
Прогулки как форма лёгкой физической активности, могут помогать людям с депрессией. Важно понимать, что депрессия — серьёзное заболевание. Его лечением нужно заниматься при поддержке врача. Но, как показывают исследования, прогулки могут благоприятно влиять на состояние человека с депрессией в сочетании с медикаментозной и психологической терапией.

Прогулки улучшают память
Регулярные прогулки могут даже увеличивать объём мозга и помогать нам лучше запоминать события, которые с нами происходят.

За ваше здоровье (https://t.me/+IjLGkyTxh-8xYTYy)

[L Lawliet]

Польза бани для вашего здоровья

Первое: баня — это отличный тренажёр для сердца и сосудов. Поэтому она полезна при умеренных формах гипертонии, так как при расширении сосудов и потоотделении давление естественным образом снижается.

Второе: баня лечит дыхательные пути. Под воздействием тепла бронхи расширяются, частота и глубина дыхания увеличиваются, что активизирует теплоотдачу и компенсирует нехватку кислорода во внутренних органах.

Третье: баня успокаивает нервы. Она усиливает тормозные процессы в центральной нервной системе, вызывая седативный (успокаивающий) эффект.

За ваше здоровье (https://t.me/+IjLGkyTxh-8xYTYy)

[L Lawliet]

Дефицит калорий 100% гарант похудения

Дефицит должен быть небольшой – до 20% от вашей нормы калорий. Причин несколько:

Физиологически и психологически невозможно долго питаться ниже уровня базового метаболизма (обычно соответствует дефициту свыше 30—40% от нормы). В итоге происходит неизбежный срыв, обычно заканчивающийся еще большим набором веса;

Похудение - это долгосрочный процесс, намного большее значение имеет не размер дефицита, а как долго вы его можете выдерживать.

Спокойное и комфортное выдерживание небольшого дефицита в течение нескольких месяцев гарантирует потерю веса, в то время как нервные вспышки голодания в годовой перспективе обычно вообще не приносят результата.

Твое (https://t.me/+LLdsrYZqeLZkM2Iy)Здоровье (https://t.me/+LLdsrYZqeLZkM2Iy) | Обсудить в чате (https://t.me/+IY_5pnWwZjYwYThi)

[L Lawliet]

Коротко, о растворимом кофе

Такой напиток – заменитель натурального кофе и альтернатива походу в кофейню. Бывает гранулированным, в виде порошка или сублимированным. Изначально был разработан для армии, но позже распространился по всему миру.

Минусы: доля кофейных зёрен - 15%, а остальное - различные синтетические добавки и ароматизаторы; повышает кислотность в желудке; обезвоживает и негативно действует на кожу.

Плюсы: быстро и удобно; в нем есть достаточно кофеина, что поможет проснуться утром.

За ваше здоровье (https://t.me/+IjLGkyTxh-8xYTYy)

[L Lawliet]

Продукты, которые можно есть на ночь

Эти продукты вы можете есть на ночь и не бояться о наборе веса:

Овощи в любом виде
Если очень хочется кушать, на ночь можно съесть овощи в любом виде.

Курица, индейка
Нежирное филе курицы или индейки в отварном или тушеном виде − еще один вариант белкового ужина.

Нежирная рыба
Белая рыба отлично подойдет в качестве ужина. В ней содержится мало жира, зато много белка и фосфора.

Творог
Нежирный творог − низкокалорийный белковый ужин.

Яйца
Вареные яйца или омлет с овощами не нанесут вреда вашей фигуре и здоровью.

Морепродукты
В морепродуктах много белка и мало калорий, поэтому их можно есть на ночь при похудении.

За ваше здоровье (https://t.me/+IjLGkyTxh-8xYTYy)

[L Lawliet]

[L Lawliet]

Что будет с мозгом если не есть сладкое?

«Мозг работает только на сахаре. Поэтому его нужно кушать».

• Если отказаться от перекусов простыми углеводами, мозг станет более работоспособным и активным, мы получим более ясный ум и бодрость в течение дня.

• Это произойдет из-за того, что сахар в крови нормализуется и уйдут пики глюкозы.

По сути, сладости работают как временный допинг. Лучше обходиться без него, потому что это такая же зависимость – мозг получает нужную порцию дофамина и просит еще.

ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА (https://t.me/+d8mXpBqWRuhmNzUy) | #питание

[L Lawliet]

Алоэ поможет от мозолей

Кусочек листа алоэ древовидного, именуемого в народе столетник разрезают вдоль, накладывают кусочек мякотью на мозоль и прикрепляют к ней на ночь медицинским пластырем. Утром размягченную часть мозоли можно соскоблить тупым концом ножа и смазать жирным кремом.

Такие аппликации из листьев желательно продолжать до исчезновения мозоли.

ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА (https://t.me/+d8mXpBqWRuhmNzUy) | #польза

[L Lawliet]

то будет с мозгом если не есть сладкое?

Что будет с организмом при полном отказе от сахара?

При полном отказе от сахара первые 3-4 дня будет отмечаться угнетенное настроение, упадок сил и снижение работоспособности.

Так организм реагирует на резкое прекращение потребления пустых углеводов. Но после организм «оценит» отказ от сахара - нормализуется сон и появиться энергия.

А приблизительно через 7 дней заметно улучшится состояние кожи. Сахар является катализатором воспалительных процессов, поэтому отказ от него снижает риск развития ряда хронических заболеваний и способствует замедлению старения организма.  

Тяга к сладкому полностью исчезает приблизительно через месяц после решения не употреблять сахар.

Здоровье | Красота (https://t.me/+6Xfgl22eQ4I1NzBi)[/quote]

[L Lawliet]

Влияние неправильной осанки на здоровье

Осанка и дыхание
Нарушенная осанка, в частности круглая спина, не дает легким при вдохе полностью расшириться и в них поступит меньше воздуха. А это означает, что в организм поступит недостаточно кислорода – возникнет кислородное голодание всех органов. В первую очередь это отразится на работе головного мозга, но затронет также и сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Осанка и пищеварение
Если осанка правильная, то органы, расположенные в брюшной полости, функционируют нормально. При неправильном положении тела происходит их смещение, сжатие. При искривленном позвоночнике ослабленные мышцы не поддерживают кишечник и желудок. Нарушается отток желчи, ухудшается перистальтика кишечника. Следствием становятся расстройства процессов пищеварения: запоры, изжога и даже грыжи.

За ваше здоровье (https://t.me/+IjLGkyTxh-8xYTYy)

[L Lawliet]

Чем горький шоколад полезен для здоровья

Защищает от сердечно-сосудистых заболеваний
Регулярное употребление какао помогает бороться с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Практически все компоненты какао — теобромин, многочисленные полифенолы и антиоксиданты — положительно действуют на сердце и сосуды.

Снижает кровяное давление
Учёные из Гарвардского университета проанализировали 24 исследования свойств шоколада и пришли к выводу, что горький шоколад (с содержанием какао 50–70%) снижает кровяное давление. Особенно он полезен тем, кто уже страдает от гипертонии.

Помогает при кашле
Содержащийся в какао теобромин снижает активность блуждающего нерва — области головного мозга, активизация которой вызывает приступы кашля.

Энергия Здоровья (https://t.me/+opIXbOsB5KAwNmYy) Не забудьте подписаться

[L Lawliet]

Пищеварение человека может быть затруднено в случае, если он ест белый хлеб с мясом

Мясо и белый хлеб являются несочетаемыми продуктами, поскольку вместе они могут затруднять пищеварение. Для переваривания мяса нужна клетчатка, а в белом хлебе растительных волокон нет.

Хлеб будет разбухать в желудке вместе с мясом. Это затруднит переваривание белка. Вместе с тем непереработанный белок может стать источником воспалительных процессов и негативно повлиять на организм.

Белый хлеб и мясо нужно есть с зеленью и овощами.

Энергия Здоровья (https://t.me/+opIXbOsB5KAwNmYy) Не забудьте подписаться

[L Lawliet]

Пищеварение человека может быть затруднено в случае, если он ест белый хлеб с мясом

Мясо и белый хлеб являются несочетаемыми продуктами, поскольку вместе они могут затруднять пищеварение. Для переваривания мяса нужна клетчатка, а в белом хлебе растительных волокон нет.

Хлеб будет разбухать в желудке вместе с мясом. Это затруднит переваривание белка. Вместе с тем непереработанный белок может стать источником воспалительных процессов и негативно повлиять на организм.

Белый хлеб и мясо нужно есть с зеленью и овощами.

Энергия Здоровья (https://t.me/+opIXbOsB5KAwNmYy) Не забудьте подписаться