Очередной неудачник, который попал в лапы вируса.

[Natali1976]

при росте 170 , вес имеет- 57 кг))

Нельзя экономить на жене. Надо кормить

Вот мой муж точно не экономит. Готов закормить до ожирения. Ему всегда кажется, что я мало ем . Мы с ним одинаковой весовой категории. Он ест раза в 2 больше. Но и двигается больше. Иногда.

[Natali1976]

Все те же 86 кг

а рост? У меня супруга при росте 170 , вес имеет- 57 кг))
Пс.правда она вне всяких гепатитов, но мама 4х моих детишек
ПСС.а я ростом 174, при этом вес- 74 кг
ирина1962,
Иринка а ты))?

А что рост? Рост 168. Для нормы 86 кг нужно быть не менее 2х м . Поэтому я знаю, что у меня ожирение Но ничего сделать не могу. Пока что.

[L Lawliet]

Но ничего сделать не могу.

Рассмотрите с эндокринологом применение Семаглутида.

[Sofiya1983]

Но ничего сделать не могу. Пока что.

Natali1976, добрый день, мне помогает похудеть дефицит калорий. Я тоже очень сильно набрала вес после пвт. Я и до пвт не была худышкой, но старалась держать диету. А после ела всё, что не приколочено. Бок же перестал болеть, и я пустилась во все тяжкие. Мой рост 170, вес до пвт 68. 3 недели назад увидела на весах 81. Знатно офигела. И сейчас контролирую порции - уменьшила на 1/3. Я не заморачиваюсь с подсчетом калорий. Спустя 3 недели вес 76 кг. Удалось избавиться от 5 кг. Я конечно понимаю, что в силу возраста (мне 42), метаболизм позволяет терять вес. В общем к весне планирую вернуться к моим 68. Меньше не хочу, иначе становлюсь слишком бесформенной. Главное вписаться в нормальный имт, и выйти из зоны ожирения.

[L Lawliet]

Sofiya1983,
Хочу отметить, что легко сливаются первые килограммы. Чем ближе к идеальной массе тушки, тем тяжелее.
Имел опыт слива почти 30% массы тушки в районе 50-ти летнего возраста.
Важно. При похудении сгущается желчь. Чтобы избежать камней нужно использовать желчегонное.
Также дважды в одну реку не войти. Если располнеете, то при при следующем похудении планка будет выше.
Если удастся похудеть до идеального значения, Вы сбросите много лет со своего возраста и будете летать. Вернётся утраченное здоровье.
Похудеть легко, тяжело удерживать вес.

[ирина1962]

При похудении сгущается желчь. Чтобы избежать камней нужно использовать желчегонное.

Если человек не голодает, а просто уменьшил порции, питается регулярно, то застоя желчи не будет.

[L Lawliet]

Если человек не голодает, а просто уменьшил порции, питается регулярно, то застоя желчи не будет.

Очень сомневаюсь в этом. Написал свой опыт похудения в районе 50-ти. Тоже не голодал тогда.
Затем по факту состоявшегося холелитиаза исследовал в тырнетах проблему и нашел подтверждение своих слов в посте выше.
Оказывается, это случилось не у меня одного.

[ирина1962]

L Lawliet,
А как ты тогда худел?
Сейчас все понятно

[L Lawliet]

А как ты тогда худел?

Изначально сокращением порций в 3-4 раза, затем полным исключением продуктов с высоким гликемическим индексом.
Побочка от такого похудения - дисфории и ментальная неуравновешенность.

[ирина1962]

L Lawliet,
Сокращение порции в 4 раза не является голоданием?
Жирное ел?

[L Lawliet]

Жирное ел?

Не ограничивал особо, но не обжирался им.

Сокращение порции в 4 раза не является голоданием?

Sofiya1983 занимается тем же самым по сути.
Дальше последует плато и большее сокращение порций. Обычно так.

[ирина1962]

L Lawliet,
Сокращение на 1/3 и сокращени в 4 раза несколько разные вещи

[L Lawliet]

Сокращение на 1/3 и сокращени в 4 раза несколько разные вещи

Предыдущий свой пост дополнил.
Также по первости сокращал порцию на треть...

PS
У нас с тобой спор ради спора кажется.

[Natali1976]

В общем и целом я знаю, как терять вес. Но сколько я ни пыталась добиться относительно стройной фигуры, все равно потом слетала с катушек. И каждый раз сложнее ограничиваться. Потом забила на все. Мне 49. Неделю назад исполнилось. И худеть ради фигуры мне совсем неинтересно. Да и в принципе, когда постоянно борешься с депрессией, то находишь радость в еде. В сладостях. Поэтому исключить то, что дает хотя бы немного счастья, я не могу. Калории я набираю не на порциях еды, а на вечном жевании чего-либо. Это как курить каждый час. Только жевать))) Поэтому вопрос сложный.

[Sofiya1983]

L Lawliet, вы абсолютно правы, уже имела успешный опыт такого похудения. Удерживала вес 6 лет, и вот этим летом сорвалась. И таки да, приобрела камень в желчном. Но других вариантов уменьшить массу тела для себя пока не вижу. Колоть ничего в себя не хочу.