Гепатит форум

вот при не хватки витаминов смотрим симптомы..



Витамин Источники/ суточная норма Гиповитаминоз Гипервитаминоз

http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/polyvitamins-2.html


http://www.hcv.ru/information/inform/mifs.html

А мне кажется он сам до этого дошел.... Серьезно..

Ага,наверно в мозге.

[quote="Верю в чудо"]Вадь, откуда столько мудрости!?[/quote]
Скопировал где то :cle:

[quote="Страшненко"] А насчет бог _-это ти ша поверил и просишь жизнь ) то ти не прав проси у бога есе ти верущий не исциления своей болячки !!!а духовной силы !!! стоять до конца !!! и быть терпимым !!! и молиться за своих родных !!! А ти раньше бога не вспоминал когда бухал -нет !!! Жизнь это илюзия где не возможное становиться возможным !!! [/quote]

Вадь, откуда столько мудрости!? Просто респект и уважуха!! :t:

[quote="Серхио"]Гуд :head:
А [b]Страшненко[/b] это случайно не Вадик?[/quote]

Да по его фирменному стилю его уже давно здесь расшпионили :t:

[quote="Серхио"]Гуд :head:
А [b]Страшненко[/b] это случайно не Вадик?[/quote]
он.. :cl:

Гуд :head:
А [b]Страшненко[/b] это случайно не Вадик?

[quote="yakudza"]Страшненко, ты про грыжу и геморойчик - специально? :uuu:
Просто ты походу просек что я мнительный и давай дальше меня кошмарить?, лучше не надо :dolf:
Шашлычек, это ты круто сказал) Ща пост кончается, тут просто тема такая, что две недели назад сел ан пост, завтра он кончается хочу две оставшиеся недели на 5 столе (диета № 5) посидеть)
Шашлычек всегда успеется))))
А жена есть, и ребенок 1.4г. Слава богу у них отрицат)))))) Хотя на всякий через 6 мес заставлю их снова сдать, а сам на ВИЧ еще раз. Вот потом про инфекции успокоюсь окончательно)))))[/quote]
Друган я такой же как и ты !!! мнительный и страшно мне тоже !!! но тока есе приходить в этом состояние постояно то жизнь твоя можно сказть уже закончилась ))) у тя жена ребенок !!! ти уже красавчик !!!замутил бы жене романтический вечер !!! корочи поиграл бы в любовь ))) и меньше об этом думал !!! А насчет бог _-это ти ша поверил и просишь жизнь ) то ти не прав проси у бога есе ти верущий не исциления своей болячки !!!а духовной силы !!! стоять до конца !!! и быть терпимым !!! и молиться за своих родных !!! А ти раньше бога не вспоминал когда бухал -нет !!! Жизнь это илюзия где не возможное становиться возможным !!! мы все когда то умрем !!! кто то чуть раньше кто то чуть позже ))) и умрет наше солнце и земля и голактитка наша тоже умрет и политят наши частицы в другое измерения и там зародиться жизнь )))Ну а если ты хочишь жить и думать про гепс !!! ТО я повторюсь !!! то жизнь твоя закончина !!! забуть о нем на время радуйся пока есть время !!!И помне смерть не за горами она за плечами )она у всех и у здоровых за плечами )))

могу и про шашлычек, и про мяско рассказать, ))) такая лажа если чо.. я и раньше его мало ел, от него понту на самом деле не какого, (ну разве что курица,) для спорта самое то, грудка..))))а всё остальное, чисто возбуждение, организма как алкоголь при морозе,,

Во время тренировок важно дышать правильно,тогда не такое давление в брюшных венах поднимается.
Мне тоже в удовольствие было поначалу.Щас решил обождать до лучших времён.

[quote="yakudza"]Страшненко, ты про грыжу и геморойчик - специально? :uuu:
Просто ты походу просек что я мнительный и давай дальше меня кошмарить?, лучше не надо :dolf:
Шашлычек, это ты круто сказал) Ща пост кончается, тут просто тема такая, что две недели назад сел ан пост, завтра он кончается хочу две оставшиеся недели на 5 столе (диета № 5) посидеть)
Шашлычек всегда успеется))))
А жена есть, и ребенок 1.4г. Слава богу у них отрицат)))))) Хотя на всякий через 6 мес заставлю их снова сдать, а сам на ВИЧ еще раз. Вот потом про инфекции успокоюсь окончательно)))))[/quote]


тоже увлекаюсь железками,думаю ну всё!!!! хана спорту.. ну вот порылся на сайтах, копировал статейку с бодибилдеров думаю будет интересно,,

хотя не плохо бы проверить. ну вроде всё толково..


ДРУГ...не слушай нах никого....у меня гепатиит В+С...уже 10 лет....занимаюсь...и ничего...расту, уже 95 кг при росте 185, а весил 65 всю жизнь.
Соблюдай правила...и всё будет ОК.

1. Йога по утрам (типа Наули и др, поищи в инете) пол часа. Я серьёзно....это половина успеха.
2. Раздельное питание....жёсткое...и без компромисов. Белки отдельно, углеводы отдельно. Не пей во время и после еды. Оно поможет тебе быстро переваривать пищу. А это важно при шестиразовом питании.
3. Если пьёшь протеин, то только сывороточный и только после тренировки не больше чем 20гр. Я пил по 60 гр каждый день...всё было супер, но через месяц печень заругалась...пришлось всё бросить...не наступай на эти грабли. Даже если сначала всё ОК, потом она даст о себе знать.
4. Если позволяют средства - замени протеин аминокислотами BCAA, а если средства не позволяют - расти медленно. Аминокислоты можно пить каждый день.
5. Всю жрачку (каши, грудка, яйца, омлеты, офощи и т.д.) готовь в пароварке.
6. Сдавай анализы раз в месяц, показывай их врачу, при отклонениях корректируй питание, уменьшай белки.
7. И ГЛАВНОЕ. Начинай тренироваться только в том случае если печень не даёт о себе знать, не увеличена, нет ощущения тяжести по утрам в правом подреберье, нет налёта на языке по утрам, и твоя биохимия в норме (билирубин, АСТ, АЛТ), т.е. если ты находишься в состоянии стойкой ремиссии. Если симптомы есть, то сначала подлечи печень гепатопротекторами.
8. принимай витамины.
9. хорошо высыпайся, соблюдай режим, не пей и не кури. Перед тобой реально выбор...либо бутылочка пивка....либо большой бицепс..в твоём случае...компромиса нет ))
10. ПРИ ВОЗНИКНОВЕНИИ ПРОБЛЕМ СРАЗУ СДАВАЙ АНАЛИЗЫ И К ВРАЧУ.........ПОЛЕЗНО КУРСАМИ ПРИНИМАТЬ ФЕРМЕНТЫ.

Но даже при соблюдении всех правил...никто не возьмётся гарантировать тебе что у тебя не возникнет обострения. Даю 95% что не возникнет.
Я вобоще решился на курс, подобрал безопасную для печени фарму, закупился ферментами, перехожу на йогу по 1 часу, вместо полу часа...о результатах напишу позже. Удачи друг...всё возможно.

По-мойму если не с напрягом, а для удовольствия, то это тока +
Все советуют, ты типа давай, режу но побольше например лучше 20 кг. -3 раза, чем 10 кг. -15 раз.
Так вот я изначально начал на колличество т.е. 10 кг. - 15 раз, и что вы думаете, вот уже как бросил курить все тренируюсь, скоро выложу фото до 08.03.2012 и после , тока своего тело, хотя наверное нет, смущаюсь чет :blush:
Результат есть- коллеги суки косится стали, жена подкалывает))))
а вот с прессом пока результат не очень, но очень хочу кубики, хоть убейте)))

Кстати о геморойчике стоит подумать. Печень как-то связана с сосудистыми изменениями,звёздочками,варикозом. Гемор от вен разбухших появляется,чему очень железки способствуют.Например я отказался от пресса и штанги.

Страшненко, ты про грыжу и геморойчик - специально? :uuu:
Просто ты походу просек что я мнительный и давай дальше меня кошмарить?, лучше не надо :dolf:
Шашлычек, это ты круто сказал) Ща пост кончается, тут просто тема такая, что две недели назад сел ан пост, завтра он кончается хочу две оставшиеся недели на 5 столе (диета № 5) посидеть)
Шашлычек всегда успеется))))
А жена есть, и ребенок 1.4г. Слава богу у них отрицат)))))) Хотя на всякий через 6 мес заставлю их снова сдать, а сам на ВИЧ еще раз. Вот потом про инфекции успокоюсь окончательно)))))