Вот и по моим жилах побежал интерферон!

[Viktoriya]

Минус всегда будет сопутствовать тебе !!!!!!!

[Пчёлка]

Главная удача теперь - что бы минус удержался

Держи его, удачи все обязательно получится

[Oleg-65]

Андрей привет!
Как дела, как процесс восстановления продвигается.

[wertebre]

Грешник
Сегодня лучше чем вчера , а завтра будет лучше чем сегодня
И это радует!
Как ты ? когда результаты будем смотреть ?

[Oleg-65]

Завтра иду утром делать ровно-4недели и сразу выложу

[wertebre]

Всем привет , давно не был у себя на страничке.
позади 2,5 месяца восстановительно реабилитационного периода, хочу поделиться собственными наблюдениями и выводами .
Конкретно касается болей в суставах.
Уже под конец терапии я перешел на уколы через 48 часов и последние 10 дней физическая активность начала расти, но даже короткая терапия в 24 недели делает свое дело , как правильно подметил Совок организм - не хранилище для органов, им нужна рабочая нагрузка
Это касается и мышечного аппарата и связочного и суставов в частности, так как терапийный режим у меня был размеренным и нагрузки минимальными, опорно двигательная система ослабла, изменилась даже осанка и походка.
Было опасение по поводу ревматоидного артрита, сдавал анализы на РФ и др, делал рентген...
Здесь можно вспомнить космонавтов, имеющих отменное здоровье и после месяцев пребывания на орбите в невесомости, становятся беспомощными в передвижении по земле
В общем у меня за это время, как пошла нагрузка, переболели все суставы и связки, было защемление седалищного нерва, ноги попеременно тянуло от поясницы до икр, шею до сих пор еще полностью не разработал, помогает только утренняя гимнастика и растяжка, дает заряд на весь день.
Вывод такой - физические нагрузки и подвижность после терапи должны возрастать постепенно, но регулярно и невысокими темпами.
Буду рад , если кому пригодится моя информация и поможет избежать болей в мышцах и суставах после терапии. Удачи всем и здоровья!

[Viktoriya]

Андрей, огромное спасибо за рекомендации, они в любом случае пригодятся, ведь мы еще на лечении и прислушиваемся ко всем рекомендациям и консультациям, это очень важно!!!!!! Восстанавливайся, все обязательно восстановится

[Серега]

....физическая активность начала расти, но даже короткая терапия в 24 недели делает свое дело , как правильно подметил Совок организм - не хранилище для органов, им нужна рабочая нагрузка
Это касается и мышечного аппарата и связочного и суставов в частности, так как терапийный режим у меня был размеренным и нагрузки минимальными, опорно двигательная система ослабла, изменилась даже осанка и походка.
Было опасение по поводу ревматоидного артрита, сдавал анализы на РФ и др, делал рентген...
Здесь можно вспомнить космонавтов, имеющих отменное здоровье и после месяцев пребывания на орбите в невесомости, становятся беспомощными в передвижении по земле
В общем у меня за это время, как пошла нагрузка, переболели все суставы и связки, было защемление седалищного нерва, ноги попеременно тянуло от поясницы до икр, шею до сих пор еще полностью не разработал, помогает только утренняя гимнастика и растяжка, дает заряд на весь день.
Вывод такой - физические нагрузки и подвижность после терапи должны возрастать постепенно, но регулярно и невысокими темпами.
...

очень интересный и относительно правильный вывод...
но по своему опыту и взглядам на жизнь считаю, что такой вывод немного требует корректировки...
так, чтобы не допустить атрофирования мышц и не заниматься постепенным наращиванием нагрузок после терапии надо просто не допускать прекращения таких нагрузок, которые были до терры... только лишь немного снизить их, чтоб не помешать лечению...
другими словами эти гимнастики, зарядки, растяжки и другая физическая активность (типа фитнеса, плавания, работы с собственным весом и т.д.) необходимы для любого человека всегда (не спорт, а просто физ.активность)...
главное не нужно чрезмерно жалеть себя на терапии и тогда организм воспрянет и не даст мышцам сильно ослабнуть... по моему́ скромному мнению

[telegram]

терапийный режим у меня был размеренным и нагрузки минимальными, опорно двигательная система ослабла

Я на ПВТ - как не странно,но даже боялся (и так до сих пор) черезмерно отдыхать.
Умеренные физические нагрузки у меня были именно ПОТРЕБНОСТЬЮ !!!
Старался целый день двигатся,в основном много ходил(бегать не мог).Старася даже лишний раз выйти на работу (работа с умеренными нагрузками).Нагрузки помогали держать себя в тонусе.
Но тут нужно окуратно нагружать себя - можно перестаратся и тогда будет - .
А вот если целый день сидел дома (в основном из за плохой погоды),то в этот день,чувствовал себя как "тряпка".Руки и ноги как ватные,голова,как роздутый шарик,апетит и сон - хуже на порядок,короче тоже-

ВЫВОД:
Нагрузки точно НЕОБХОДИМЫ на ПВТ - главное в этом деле,нагружать себя по самочуствию,нужно прислушиватся к своему организму !!!

[wertebre]

Всем приветик , на форуме последние дни почти не был , очень загружен работай, работаю на двух совместимых должностях и обе связаны с учебными процессами, сами понимаете скоро 1 сентября , подготовка. аврал .
По самочувствию есть улучшения, добавляется выносливость.К вечеру даже если сильно устаю , на утро после зарядки опять живчик .
С весом что -то непонятное, то ли стоит на месте, то ли теряю , нужно контрольные взвешивания как то придумать...
Аппетит наладился , ЖКТ тоже вроде все нормуль, ну как там говориться- регулярно
Иногда накатывает плохое состояние, но это происходит все реже и быстро отпускает, видимо еще нервная система не восстановилась .
Диеты придерживаюсь только в плане жирного жареного и соленого , остальное все себе позволяю.
Болей в правом боку , так привычных на терапии и до нее сейчас не ощущаю т.т.т.
Не могу дождатся первых выходных , что бы перечитать ваши темки...всем удачи! И здоровья!

[Серега]

wertebre
ты пример для подражания!
Пусть у тебя так и продолжается динамичный процесс приятного восстановления!

[Yugo69]

wertebre
что значит - семья приехала:)))

[wertebre]

что значит - семья приехала:)))

Да Светуль ты права душевный подьем, аппетит , настроение и силы, да и вообще окраска жизни поменялась.

[Viktoriya]

Андрюша, так держать!!!!!!! Очень радует позитив в твоих высказываниях!!!!!

[Марика]

Андрей поздравляю с днем рождения твоего сынишки, ты прекрасный человек и друг так пусть сын будет во всем похож на тебя!

Ты счастье приносишь, Тихон,
Благослови тебя Бог!
С тобою любое лихо
Не ступит на наш порог.
Так пусть ото всех обид
Судьба тебя оградит.
С днём рождения, малыш!
Ты с утра уже не спишь.
Стал на целый год взрослей,
Ждёшь подарков и гостей!
Ты взрослеть не торопись,
Детством вдоволь насладись.
А потом как в твоих сказках,
Станешь рыцарем прекрасным!

[url=http://miranimashek.com/][img]http://miranimashek.com/_ph/228/2/32354763.gif[/img][/url]