2136Если утром закинуться медленными углеводами, такими как овсяная каша, то энергии должно хватить по идее до обеда.Drovosek писал(а):Росич, а если утром тренировка..? где силы брать..?Росич писал(а):... Хочешь похудеть... За 4 часа до сна никакой пищи вообще!
...
бодибилдинг и гепатит
Правила форума
Внимание! Все советы и рекомендации медицинского характера, полученные при обсуждении, не могут рассматриваться как руководство к действию без согласования с лечащим врачом! Это может нанести вред вашему здоровью!
Внимание! Все советы и рекомендации медицинского характера, полученные при обсуждении, не могут рассматриваться как руководство к действию без согласования с лечащим врачом! Это может нанести вред вашему здоровью!
-
Тело
- Новичок
- Сообщения: 123
- Зарегистрирован: 07 мар 2016 22:47
- Пол: ♂
- Гепатит: C
- Фиброз: F2
- Генотип: 1
- Город: ...
- Благодарил (а): 66 раз
- Поблагодарили: 9 раз
Re: бодибилдинг и гепатит
Геп С 1b с 2004 года
Старт: 02.05.16 Соф+Дак+Асун - 12 недель
Фиброскан - 6.2 КПа
Начало - 400.000 МЕ/мл АЛТ/АСТ 172/82
Финиш: 24.07.16 - не обрнаружено
УВО 24
Старт: 02.05.16 Соф+Дак+Асун - 12 недель
Фиброскан - 6.2 КПа
Начало - 400.000 МЕ/мл АЛТ/АСТ 172/82
Финиш: 24.07.16 - не обрнаружено
УВО 24
-
Росич
- Мистер Идеальные формы
- Сообщения: 9287
- Зарегистрирован: 20 июн 2012 08:24
- Пол: ♂
- Гепатит: Гепатита нет
- Генотип: не определял(а)
- Город: Мордор-Империя зла
- Благодарил (а): 1471 раз
- Поблагодарили: 4969 раз
Re: бодибилдинг и гепатит
Позавтракать и на тренировку.Drovosek писал(а): Росич, а если утром тренировка..? где силы брать..?
Завтрак вообще самый важный приём пищи человека.
Игнорировать его никак нельзя! Мы просыпаемся после 8-часового катаболизма,и наш организм вполне закономерно требует топлива.
А всё что мы сьедим на ужин,в виде непереваренной пищи, забродит в кишечнике.
Именно поэтому,любители плотно ужинать,не могут с утра, даже смотреть на пищу.
Их организм отравлен продуктами брожения и распада
Ну и видок у них полностью соответствует привычке
Если есть шаг,должен быть след
Если есть тьма, должен быть свет
Если есть тьма, должен быть свет
-
Drovosek
- Мистер XXX
- Сообщения: 4485
- Зарегистрирован: 13 окт 2013 18:50
- Пол: ♂
- Гепатит: C
- Фиброз: F0
- Генотип: 1
- Город: Одесса-Мать Наша
- Благодарил (а): 515 раз
- Поблагодарили: 476 раз
Re: бодибилдинг и гепатит
когда утром закидываться есть в течении получаса после пробуждения уже выбегаешь на разминку и зарядку...Тело писал(а): Если утром закинуться медленными углеводами, такими как овсяная каша, то энергии должно хватить по идее до обеда.
...не на полный же желудок на турнике висеть... 
... вот и думаю может ВСА или протеинчика немного перед зарядкой на пользу пойдут... 
__________________________________________
Макс, был гепС - 1b (12-15 лет), Ф0
старт 30.06.15, Дак+Соф, финишЪ 23.09.2015...!
Макс, был гепС - 1b (12-15 лет), Ф0
старт 30.06.15, Дак+Соф, финишЪ 23.09.2015...!
-
Росич
- Мистер Идеальные формы
- Сообщения: 9287
- Зарегистрирован: 20 июн 2012 08:24
- Пол: ♂
- Гепатит: Гепатита нет
- Генотип: не определял(а)
- Город: Мордор-Империя зла
- Благодарил (а): 1471 раз
- Поблагодарили: 4969 раз
Re: бодибилдинг и гепатит
Drovosek,а какая необходимость с утра заниматься?
Не самое лучшее время для тренировки.
Не самое лучшее время для тренировки.
Если есть шаг,должен быть след
Если есть тьма, должен быть свет
Если есть тьма, должен быть свет
-
Drovosek
- Мистер XXX
- Сообщения: 4485
- Зарегистрирован: 13 окт 2013 18:50
- Пол: ♂
- Гепатит: C
- Фиброз: F0
- Генотип: 1
- Город: Одесса-Мать Наша
- Благодарил (а): 515 раз
- Поблагодарили: 476 раз
Re: бодибилдинг и гепатит
вот такие у меня биологические часы... больше 10 лет занимаюсь зарядкой исключительно с утра...Росич писал(а):Drovosek,а какая необходимость с утра заниматься?
Не самое лучшее время для тренировки.
__________________________________________
Макс, был гепС - 1b (12-15 лет), Ф0
старт 30.06.15, Дак+Соф, финишЪ 23.09.2015...!
Макс, был гепС - 1b (12-15 лет), Ф0
старт 30.06.15, Дак+Соф, финишЪ 23.09.2015...!
-
Росич
- Мистер Идеальные формы
- Сообщения: 9287
- Зарегистрирован: 20 июн 2012 08:24
- Пол: ♂
- Гепатит: Гепатита нет
- Генотип: не определял(а)
- Город: Мордор-Империя зла
- Благодарил (а): 1471 раз
- Поблагодарили: 4969 раз
Re: бодибилдинг и гепатит
Ну зарядкой то можно
Тренировка это другое
Тренировка это другое
Если есть шаг,должен быть след
Если есть тьма, должен быть свет
Если есть тьма, должен быть свет
-
Drovosek
- Мистер XXX
- Сообщения: 4485
- Зарегистрирован: 13 окт 2013 18:50
- Пол: ♂
- Гепатит: C
- Фиброз: F0
- Генотип: 1
- Город: Одесса-Мать Наша
- Благодарил (а): 515 раз
- Поблагодарили: 476 раз
Re: бодибилдинг и гепатит
ну без серьезных тяжестей... брусья... турничек... но в топку перез зарядкой все равно лучше чего-нибудь закинуть... вот и интересуюсь чем все таки оптимально...Росич писал(а):Ну зарядкой то можно
Тренировка это другое
__________________________________________
Макс, был гепС - 1b (12-15 лет), Ф0
старт 30.06.15, Дак+Соф, финишЪ 23.09.2015...!
Макс, был гепС - 1b (12-15 лет), Ф0
старт 30.06.15, Дак+Соф, финишЪ 23.09.2015...!
-
Росич
- Мистер Идеальные формы
- Сообщения: 9287
- Зарегистрирован: 20 июн 2012 08:24
- Пол: ♂
- Гепатит: Гепатита нет
- Генотип: не определял(а)
- Город: Мордор-Империя зла
- Благодарил (а): 1471 раз
- Поблагодарили: 4969 раз
Re: бодибилдинг и гепатит
Каши-лучшие источники углеводов!
Если есть шаг,должен быть след
Если есть тьма, должен быть свет
Если есть тьма, должен быть свет
-
борец
- Новичок
- Сообщения: 26
- Зарегистрирован: 14 июн 2016 08:24
- Пол: ♂
- Гепатит: C
- Фиброз: F2
- Генотип: 1
- Город: Киев
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 1 раз
Re: бодибилдинг и гепатит
ВСАА и прот ничего они не дадут,кроме денег потраченных.Каша-отличный выбор,сам тоже ем утром овсянку и через час на трене.
-
Росич
- Мистер Идеальные формы
- Сообщения: 9287
- Зарегистрирован: 20 июн 2012 08:24
- Пол: ♂
- Гепатит: Гепатита нет
- Генотип: не определял(а)
- Город: Мордор-Империя зла
- Благодарил (а): 1471 раз
- Поблагодарили: 4969 раз
Re: бодибилдинг и гепатит
борец,а что такое "прот"и "треня",стесняюсь спросить 
Если есть шаг,должен быть след
Если есть тьма, должен быть свет
Если есть тьма, должен быть свет
-
Росич
- Мистер Идеальные формы
- Сообщения: 9287
- Зарегистрирован: 20 июн 2012 08:24
- Пол: ♂
- Гепатит: Гепатита нет
- Генотип: не определял(а)
- Город: Мордор-Империя зла
- Благодарил (а): 1471 раз
- Поблагодарили: 4969 раз
Re: бодибилдинг и гепатит
Это на украинском?борец писал(а):Росич
прот-протеин,треня-тренировка
Если есть шаг,должен быть след
Если есть тьма, должен быть свет
Если есть тьма, должен быть свет
-
Jagdpanzer
- Новичок
- Сообщения: 17
- Зарегистрирован: 27 апр 2015 14:05
- Пол: ♂
- Гепатит: C+ВИЧ
- Фиброз: F2
- Генотип: 1
- Город: Уфа
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 2 раза
Re: бодибилдинг и гепатит
бца убьет катаболизм т.к. аминокислоты напрямую залетают без переработки, а потом можно и кашу)борец писал(а):ВСАА и прот ничего они не дадут,кроме денег потраченных.Каша-отличный выбор,сам тоже ем утром овсянку и через час на трене.