Чем вы обычно завтракаете? (завтраки, обеды, ужины, полдники и другая закусь)

[Екатерина]

У нас икра очень дорогая,маленькая 100 гр баночка стОИТ 500 руб,не по карману,а так бы я не против икрой позавтракать.

[Андрей М]

Завтрак неизменный-овсянка!
Что на тере,что после ...

[Екатерина]

Мне овсянку врачи запретили,после теры непереносимость глютена,исключила все продукты из пшеничной муки и овсянку за компанию нельзя.

[Андрей М]

непереносимость глютена

А в чём это выражалось?

[L Lawliet]

Андрей М
http://www.sitemedical.ru/content/%D0%BE%D0%B1%D1%8A%D1%8F%D1%81%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%86%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%B8-%D0%BD%D0%B5%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%B3%D0%BB%D1%8E%D1%82%D0%B5%D0%BD%D0%B0-%D1%83-%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B5%D0%B9-%D0%B8-%D0%B2%D0%B7%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%BB%D1%8B%D1%85-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D1%8B-%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5
Как то так скорее всего...

[Андрей М]

Серьёзная бяка...Спасибо Игорь.

[Писец Хираганой]

ну вот-а я худеть решил и сыроедением опять заняться.
Взял мешок 5кг апельсинов и ничего кроме них с утра не ел
(если не считать случайно проглоченной половины индейки в обед)

Сыроеды-к вам обращаюсь.
Как правильно питаться чтобы сохранить физическую силу и здоровье при этом?
Ну вот конкретно-что надо есть чтобы и голод постоянно не чувствовать
и всё что нужно полезное получать с пищей.

Мне один перец с тренировки сказал что завтрак тоже нужно пропускать
а есть только часов в 11 утра.
По нему можно сказать что он правильно ест- нет жира и один рельеф.
Но вот я думаю может потому что молодой, а в наши годы так нельзя?

[Maks]

Мой завтрак в 6:00 овсянка или гречка с молоком и хлеб с маслом.

[Писец Хираганой]

завтрак за 15 минут- варёная картошка со специями и зажаренные в гриле мясные шарики

[Писец Хираганой]

А чтоб к утру всё было готово , можно на ночь поставить слоукукер (медленноварку) .
Бросить целую курицу без кожи с брокколи и специями.
Или поставить окорок на медленный огонь в духовку.
окорок тоже натереть специями и напичкать чесноком.
Водку абсолют заранее поставить в морозилку.

С утра отрезать пару кусков окорока и со свежей зеленью под стопку-другую водяры- только влёт.
А вообще утро надо начинать со стакана воды.
Потом зарядка-велосипед пробежка : а первый завтрак часам только к 10-11 должен быть

[ludaa]

Иногда хочеться чего-то вкусненького и полезного.Беру красивое большоё сладкое яблоко.Разрезаю его на несколько частей и запекаю в микроволновке.В тарелку помещаю обезжиренный творог,а сверху дольки тёплого печёного яблока.Можно посыпать сахаром или полить мёдом.Запивать можно чаем или кефиром.

[Morskaya]

Мой завтрак обычно "голый кофе" как писала Юго, только + сигарета... Пытаюсь, очень, жрать овсянку, тошнит, но все равно впихиваю... Примерно 3-4 дня в неделю получается... На терапии таблы с ложкой растительного\оливкового мала ела... Льняное гадость -хоть и полезное...

[Morskaya]

С утра отрезать пару кусков окорока и со свежей зеленью под стопку-другую водяры-

Обладатель диплопа "Народный целитель 2015".

[Писец Хираганой]

Это диета для снятия стресса.
Потом необходимо устроить разгрузочный день на очищенной воде.
Вот сейчас уже третий день на воде нахожусь .

Каши это вообще м то самая вредная дрянь я щетаю.
Купи пакет свежего брокколи и жуй если на кашу потянуло- по крайней мере свежее.
И лук тоже репчатый-некоторые терпеть его не могут а я сырым режу и во все любые блюда.
Всегда есть запас лука, Авокадо, свежего салата и брокколи.
(таким образом я надеюсь когда нибудь перейти на сыроедение)
Алкоголь наверно оставлю раз в неделю плюс добавлю красную икру для возмещения белка и витамина б

Сколько раз пытался перейти на вег но тогда начинаю поглощать много всякой дряни типа риса чтоб утолить голод.
В итоге решил на три месяца сесть на курс таблеток снижающих аппетит. Belviq
может теперь получится начать насыщаться одними фруктами зеленью и дынями.
Дыня кстати идеальный вариант для лёгкого завтрака

[luck]

У глеводная пища с утра - жэсть, ИМXO...

Я тогда была удивлена,что овсянка и другие каши с утра не рекомендуются.

Все очень индивидуально... Зависит от скорости метаболизма.

Пересмотрела много информации и соглашусь на 100%
После 3 лет употребления овсянки на завтрак,перешла на белковое питание.И результат на лицо,и не только За 1.5 мес. минус 5 кг.