Ограничение физ.нагрузок при С

[Аля]

[Владимир75]

наконец нашел тему с ответами на свои вопросы...
а то меня мой доктор списала в "неполноценные" и больные

[биолух]

ну блин. а я только начала задумываться над занятиями каким нибудь спортом на постоянной основе
я вообще не спортсмен. а как бы надо. потому как остеохондроз меня мучает шейный.

[wild man]

Гуглил про BCAA
нарыл много факторов что их полезно принимать, и иногда они использовались для лечения людей с печеночной недостаточностью
если все в меру

они на самом деле полезны... и главное что они незаменимы... то есть не могут быть синтезированы организмом и их постоянное поступление просто необходимо (особенно в периоды восстановления от нагрузок или иных неприятных потрясений организма)

считаю, что для нас BCAA не стоит - это самый чистый протеин . я лично по простому на L-CARNITINE

[wild man]

ну блин. а я только начала задумываться над занятиями каким нибудь спортом на постоянной основе
я вообще не спортсмен. а как бы надо. потому как остеохондроз меня мучает шейный.

чего так грустно? смело вперед на занятия спортом, на любой основе! я с гепсом + ожирение печени не хилое. также без руки и ноги-так уж судьба сложилась. и всё окей .единственное,что жалею так это то,что дурачина не начал раньше спортом заниматся. ну вернее я КМС по баскетболу и большому теннису но это всё было до 2008 года, а в 2008 году я попал в аварию и потерял руку и ногу. так вот жалею,что не начал хотя бы в 2010 году заниматься. но так как я всю жизнь спортсмен может мне и легче было начинать - у каждого по разному. но вот около года занитмаемся с тренером как можем. много упражнений не доступны мне но тренер ломает голову и придумывает что-то, чтобы по максимуму задействовать все группы мышц. но одно бесспорно-это что нам нельзя чрезмерные нагрузки я ощутил это на себе, сейчас угомонился уже.если мы говорим о железе то лучше больше повторений нежели критические веса.Да, эффект не такой быстрый но он будет и всё остальное в норме останется . также с любым видом спорта и физ.нагрузкой

[Leha]

До ПВТ от физ. нагрузок утомлялся и болело с права под ребрами, а вот сейчас на ПВТ тружусь на фазенде за двоих- не ограничиваю себя от трудотерапии и всё Ок! А вот в городе кислорода мало + гем 109 и поэтому физ. нагрузки плохо переносятся, больше полежать хотца!

[wild man]

До ПВТ от физ. нагрузок утомлялся и болело с права под ребрами, а вот сейчас на ПВТ тружусь на фазенде за двоих- не ограничиваю себя от трудотерапии и всё Ок! А вот в городе кислорода мало + гем 109 и поэтому физ. нагрузки плохо переносятся, больше полежать хотца!

к большому сожалению как правило не стоит обольщаться по поводу того,что тягаю сколько хочу и всё ок. на самом деле внутри не всё ок. советовал бы задуматься над этим, а по поводу с права под ребрами. так на 80 % это желчный-проверь.

[Leha]

к большому сожалению как правило не стоит обольщаться по поводу того,что тягаю сколько хочу и всё ок

Спасибо !Конечно же я не до упаду вкалываю, я имел ввиду, что утомляемость повысилась, на свежем воздухе!

[Серега]

к большому сожалению как правило не стоит обольщаться по поводу того,что тягаю сколько хочу и всё ок. на самом деле внутри не всё ок. советовал бы задуматься над этим

а что происходит внутри "невпорядке"?
я всю терапию тоже и трудился и занимался спортом и тем самым просто не заметил пролетевшую в год терапию... внутри вроде всё в порядке ...
если самочуха позволяет, то любая физическая активность (без перегрузов) как правило идет только на пользу...

[wild man]

к большому сожалению как правило не стоит обольщаться по поводу того,что тягаю сколько хочу и всё ок. на самом деле внутри не всё ок. советовал бы задуматься над этим

а что происходит внутри "невпорядке"?
я всю терапию тоже и трудился и занимался спортом и тем самым просто не заметил пролетевшую в год терапию... внутри вроде всё в порядке ...

да и слава Богу! имелось ввиду , что ну как не крути нельзя какие-то критические нагрузки как для здорового человека.

[Серега]

как не крути нельзя какие-то критические нагрузки как для здорового человека.

а где указывалось про "критические нагрузки"...
зубами Боинг за собой тащить или становую тягу в 300кг. делать?

труд на свежем воздухе, как и походы например в спортзал или в бассеин - это никак не критические нагрузки...

а если уж нагрузки критические, то они и здоровому будут во вред...

[wild man]

как не крути нельзя какие-то критические нагрузки как для здорового человека.

а где указывалось про "критические нагрузки"...
зубами Боинг за собой тащить или становую тягу в 300кг. делать?

труд на свежем воздухе, как и походы например в спортзал или в бассеин - это никак не критические нагрузки...

а если уж нагрузки критические, то они и здоровому будут во вред...

не всегда. мы не говорим о фантастических нагрузках которые привел ты . поход в зал может вполне повлиять негативно при неравномерной либо чрезмерной нагрузке может так понятнее будет раз слово "критическая" так не понятно зашло для тебя)

[Leha]

Критическая нагрузка в моем понимании это с утра будучи на пвт слопать рибы выпить кофе и махать колуном до обеда при этом взмокнуть не раз и водичку попить только после того- как сил поднять колун больше нет !! Такая работа реально во вред!!

[Серега]

поход в зал может вполне повлиять негативно при неравномерной либо чрезмерной нагрузке может так понятнее будет раз слово "критическая" так не понятно зашло для тебя)

если ты хочешь поймать меня на каких-то противоречиях, то не старайся, у меня их нет и я вполне последователен...
я спорить не собираюсь и отдаю отчет тому что пишу...

я сам всегда указывал (в т.ч. в этой теме), что перегрузы на терапии (тем более добровольные) не желательны,
но любая физическая активность, если позволяет самочувствие будет только на пользу - насыщение крови кислородом, снижение застоев, улучшение общего самочувствия и даже улучшение некоторых показателей крови...
я сам на себе это испытал (всю терапию ходил на тренировки с повышением нагрузок)...

никто не заставляет делать зарядку или ходить в спортзал если нет желания или нет возможности, но если человек говорит. что ему не мешала терапия трудиться на свежем воздухе "на фазенде за двоих", то не стоит нагонять жути и говорить что внутри происходит что-то страшное... ничего кроме пользы этот труд принести не мог (если исключить перегревы, обгарания и т.п.)...

[wild man]

Критическая нагрузка в моем понимании это с утра будучи на пвт слопать рибы выпить кофе и махать колуном до обеда при этом взмокнуть не раз и водичку попить только после того- как сил поднять колун больше нет !! Такая работа реально во вред!!

нет. во вред может пойти и зал без пвт и без выше описанного. даже сокращения с прессом может пойти во вред. то бишь переусерствовать с прессом даже можно