Дима 31 писал(а): ↑15 фев 2019 03:00
но быть может это и не фиброз вовсе а жировой гепотоз,
Дима, тут все с ИМТ (индекс массы тела) нормально. Жировой гепатоз маловероятен. А вот "привычное питание" - точно "антифибротическим" не назовешь....
Aurora, Я бы вам порекомендовала следующее:
Хотя бы ненадолго исключите:
- все мучное: хлеб, макароны, манную кашу, смотрите, какие продукты содержат глютен и их избегайте
- все животные продукты, (рыба в том числе), кроме обезжиренного ТВОРОГА, сыра, йогурта.
- все,что продают в супермаркетах: продукты длительного хранения, консервы, все колбасы, сосиски и прочие продукты с красителями, наполнителями, ароматизаторами, консервантами
- Все сладке напитки - газированные и соки из супермаркета
На переходный период питание:
- овощи - печеные, вареные, тушеные, сырые,
каши - гречка, рис (кроме шлифованного), кукуруза, бобовые (без фанатизма и хорошо размочить/прорастить/проварить).
Много салатов, масла растительные натуральные холодного отжима.
Свекла, тыква, гречка, творог, натуральный кофе (без молока) - должны стать любмыми продуктами).
Ферментированные соленья: капуста, огурцы - ограниченно. Редис, редька, репа - очень очень понемногу
Натуральные соки понемногу и только в разбавленном вмде. Компоты из сухофруктов - прекрасно, чай
Такое питание на полгода. Потом, если пожелаете, постепенно расширите питание - немного вареного мяса, курицы, индейки, паштет из птичьей печени.... В качестве сладкого добавите финики, чернослив, курагу.
Спорт нужен, но надо ограничвать нагрузки с повышением внутрибрюшного давления - самое лучшее - все виды спортивной ходьбы.
Есть вопросы пиште в личку. Стараюсь отвечать вовремя.
С уважением, врач