Как правильно худеть при гепСе,что бы не навредить совсем?

[Alexey]

[Мариночка]

как бы мне смотивироваться и не забывать об этом?...скинула на "-60 "10кг за пол года...за следующие полгода наела 5((((А у меня вес даже не 75 кг((((а больше((((

[L Lawliet]

нееееее, разумнее всего мерять по.. любимому платью Влазишь - порядок!

Стопудово! Прикольно было влезть спустя тридцать лет в чудом сохранившийся в родительском доме костюм, в котором заканчивал школу... Это окрыляло прям! ^^
И до чего довели эти страшилки инфекционистов... Плюсанул аж на 8 кг. Простите, на 10,6 %...

как бы мне смотивироваться и не забывать об этом?

Самый сильный мотиватор в жизни - это ЛЯБОФФЬ....

А у меня вес даже не 75 кг((((а больше((((

Ты же не назвала рост))) Могет ты баскетболистка!

[Мариночка]

INN
,ага)))баскетболистка))))среди лилипутов)))

[nkvd1945]

на пару или в духовке тоже нельзя?

[инна81]

на пару или в духовке тоже нельзя?

наоборот, можно, и на пару, и в духовке, и в аэрогриле, и вареное, ЖЕЛАТЕЛЬНО воздержаться только от жаренных на сковороде продуктоыв

[Irina LL]

инна81
Ну прям крнцлагерь- все на пару, бее. Я ем все но по чуть чуть: одну-две конфетки могу съесть, когда мужу картошку, его любимую, жарю и себе на блюдце положу. И ниче, вес вродь не увеличивается(который я сбросила).
Во всем надо знать меру. Уж лучше съесть блюдце жар.кртошки, чем огромное блюдо вареной

[Эля]

Irina LL
речь идет не о кол-ве съеденных продуктов, а об их полезности и неполезности жареного....вместо блюдца жареной можно съесть блюдце вареной, утолишь аппетит так же, а полезности больше

[инна81]

Ну прям крнцлагерь- все на пару, бее

читаем внимательно

и на пару, и в духовке, и в аэрогриле, и вареное

Уж лучше съесть блюдце жар.кртошки, чем огромное блюдо вареной

про огромное блюдо вареной картохи, речь и не идет, а если сделать обед из: вареной картошечки 2 шт. политое олив.маслом с чесночком, салатика огурец помидор, зелень, брынзу полить олив. маслом с лимон. соком, то на фига ведро вареной картохи и уж не буду говорить про огромное количество разнообразных рецептов в аэрогриле и в духовке

Во всем надо знать меру.

в данном случае, не мера важна для человека, а КАЧЕСТВО подтребляемой еды.

[L Lawliet]

ДеФФачки, мальчеГи!
Все вареные овосчи обладают абалденно высоким гликемическим индексом.
Поэтому если хоцца картоффки, то будьте любезны ее хавать в сыром виде!
То же касаеццо и других овосчей!
А для ИМТ фиолетово картоффка вареная, фри или жареная на сковороде...
Все это незачот!
Это важно разве что ливеру и то в циррозной стадии.
А качество трапезы вещь относительная... В отношении чего качество?
Ливера? Сосудов? Позитивного настроения?

[Мариночка]

INN
,то есть от варёной морковки тоже толстеют?!!!!!!!!!!!!!!!!

[L Lawliet]

INN
,то есть от варёной морковки тоже толстеют?!!!!!!!!!!!!!!!!

Канеффна!
Она даже калорийнее и выше по гликемическому индексу картошечки. Пасматри в инете! ^^
Чесна! При снижении ИМТ от вареных авасчей приходиться отказываццо... -_-
И хлебушек и крупки афигенна ограничивать...
Чесна... Я не разыгрываю вас...
А после снижения тоже жестяк держать, чтоб не отплюсовать.... И двигаццо...

Без амфетаминов или любви худеть тяжкий труд....

[Мариночка]

INN
это не реально(((я итак жую эти овощички в надежде скинуть...а получается всё наоборот(((((((((((((((((((ппц(((((((((((((сырую её лопать что ли?!!

[L Lawliet]

Маришечка!
Вместо гарниров салатеГи с ограничением до чайной ложки растительного маслица...
Сырые овощи и фрукты мона куффать килограммами...
А кто говорил, что будет легко? ^^
Я худел с добавлением любви и амфетаминов (в виде фенотропила).
А последнее весьма отстойненько в отношении печени.
Но тогда я не знал что ей у меня реально плохо и мне было пофигу...

Больше чистой водички! Тока не в виде напитков. Или зеленый и травяной чай. Он тоже в зачет.
Водичка неплохо заменяет еду и выводит шлаки, тем самым слегка разгружая печень во время снижения ИМТ.
Снижение веса токсично для печени. При сжигании жира выделяется немало токсинов...

[Мариночка]

ох-ох....что б сьесть,чтоб похудеть?)))))
Любовь у меня уже есть....амфитамины не хочу)))))остаётся вода и салатик))))