Спорт и ГепС

[olegp]

Олег, Так примерные нагрузки напиши как до и после терапии, так и на терапии.

Ну веса у меня смешные , старый и больной я,
до терапии жим 130 кг на раз , присед 160 кг , становая тяга 179 кг .
во время первой терапии попробовал ходить в спорт зал , тяжеловато было , в начале терапии немного ходил , вообще на терапии не рекомендую ни кому нагружать себя ,
между терапиями приседал и тянул становую с легкими весами , на восьмом месяце после терапии пожал 125 кг .
После второй терапии только начал втягиваться , 2 месяца поработал с легкими весами , сейчас на отдыхе месяц буду , серьезно заниматься начну в июле .

[Sovok-59]

Так до терапии можно идти на большие веса или нет?

[olegp]

Так до терапии можно идти на большие веса или нет?

Если фиброз 0 , то я думаю что по весам ограничений нет , и по нагрузкам то же .
Мужика бог создал для тяжелой работы .
Та чо не надо прикрываться гепатитом .

[Sovok-59]

Понятно, что это про меня :-), а для людей с большим фиброзом что можно предложить?

[Zmejuka]

Понятно, что это про меня :-), а для людей с большим фиброзом что можно предложить?

А не для мужика, но с 0 фиброзом?))))

[olegp]

А не для мужика, но с 0 фиброзом?))))

Хорошего спортивного мужика , можно меня например :D ( во как спорт влияет , похоже восстанавливаюсь после терапии)
А если серьезно то по моему по моему́ скромному мнению фитнес , бодипам , и т.д
только все в меру.

[olegp]

Понятно, что это про меня :-), а для людей с большим фиброзом что можно предложить?

В данном случае я не могу ничего посоветовать , просто не знаю , нет информации .
но думаю что ходьба на свежем воздухе по 1-2 часа в день пойдет на пользу

[olegp]

Спортсмены вы где .

[ангел]

видимо все сдулись!!!
или у всех другой спорт тепрь???
надо наверно новую темку открывать?? ::blink.gif::

[mercury]

нет нет :-) мы совсем не сдулись, сейчас ограничил физическую активность, а так хочется чего нить поделать. Почитал вас друзья и понял что лучше экономить силы :-)

[ангел]

нет нет :-) мы совсем не сдулись, сейчас ограничил физическую активность, а так хочется чего нить поделать. Почитал вас друзья и понял что лучше экономить силы :-)

молодец!!!правильно понял!!!я вот не берегла себя и тренировалась и тренировалась пока совсем не сдулась!!!теперь уже опять охота в зал но я еще пока гуляю пешочком!!!боюсь навредить себе любимой!!!сначала анализы сдам в понедельник!!!

[mercury]

да я сегодня в лес вышел, у нас благо в 200 метрах через дорогу :-) погода супер! настроение отлично, желание было побегать... но ограничился 2-х часовой прогулкой, и на полянке погрелся на солнышке. Вообще такая красота, позитивом заряжает на все 100%

[ангел]

зато у нас капец!!!ветер 15мет в сек деревья гнутся!!!страшно выходить блин!!!вчера28 сеголня7!ну какой организм то выдержит?соответственно настоение такое же!!!а завтра ведь пасха уже!!!

[Океан]

На ПВТ, сильно помогли занятия спортом.
В моем случае это рукопашка.

[Океан]

Всем доброго здравия, я по юности увлекался единоборствами, а сейчас просто придешь в зал, делаешь разминочку и пошел колотить по груше )))) ну и так немножко, ручками ножками помашешь :-) и вроде легче становится )))

А, что еще надо?!
Лучшее пиво - спортзал :!:
Клевая аватара у тебя :D