Новичок, не из Солсбери)

Стив · Сообщение **Стив** » 12 июл 2018 19:04

Danttsik, нельзя грейпфрут и зверобой. Ну и алкоголь...

Danttsik · Сообщение **Danttsik** » 12 июл 2018 19:10

Грейпфрут и зверобой я в принципе не употребляю, а по алкоголю я буду очень скучать

Ilya77 · Сообщение **Ilya77** » 12 июл 2018 19:15

Danttsik писал(а): ↑12 июл 2018 19:10 алкоголю я буду очень скучать

Не без этого

Стив · Сообщение **Стив** » 12 июл 2018 19:22

Danttsik писал(а): ↑12 июл 2018 19:10по алкоголю я буду очень скучать

Вылечишься и встретишься с великой радостью зато)
А пока сочувствую

Danttsik · Сообщение **Danttsik** » 12 июл 2018 19:27

А кушать тоже придётся строгий диетический корм? Варёное мясо рыбу я не очень конечно. Совсем не очень. Я когда не ленивый, то люблю готовить. Придётся репу почесать, какие нибудь рецепты, что-ли придумать из дозволеного. Если это конечно реально

Вишенка

Danttsik писал(а): ↑12 июл 2018 19:10а по алкоголю я буду очень скучать

Долго скучать не придется

всего-лишь 12 недель

Стив · Сообщение **Стив** » 12 июл 2018 19:32

Danttsik, да не обязательно так строго. Просто исключи жареное на масле на сковородке(запекай в духовке), сильно жирное, убери колбасу и т.п., майонез, ну вобщем вредные продукты. Сладости и выпечку замени на овощи и фрукты. Этого будет достаточно. Можно и нужно питаться вкусно и полезно

(пойду поем что-ли...)))

Danttsik · Сообщение **Danttsik** » 12 июл 2018 19:33

О. Духовка это уже спасение. Надо подумать)

Стив · Сообщение **Стив** » 12 июл 2018 19:39

Danttsik писал(а): ↑12 июл 2018 19:33Духовка это уже спасение. Надо подумать)

Главное найти кто готовить будет)

Danttsik · Сообщение **Danttsik** » 12 июл 2018 19:42

Так я же. В детстве даже думал профессионально заняться кухней. Я люблю людей удивлять чем нибудь эдаким)

Стив · Сообщение **Стив** » 12 июл 2018 19:45

Danttsik писал(а): ↑12 июл 2018 19:42Так я же. В детстве даже думал профессионально заняться кухней. Я люблю людей удивлять чем нибудь эдаким)

Я совсем не умею, поэтому как от родителей съехал, сразу женился

иначе меня бы ждала долгая мучительная голодная смерть))

Iskandetr · Сообщение **Iskandetr** » 12 июл 2018 20:03

Danttsik писал(а): ↑12 июл 2018 18:47Какие рекомендации по софвел? В какое время суток, во время еды и т.д. Я например с утра совсем есть не хочу. На работу в 6 утра встаю. А позже, в районе 9ти не всегда удаётся в столовую сходить

Лучше с утра (он бодрит) в одно и тоже время. В еде можно и не ограничиватся если все сбалансировано и организм принимает.
Я по выходным так просто просыпался выпивал таблетку запивал стакагом воды и еще на 2 часика спать

aslav · Сообщение **aslav** » 12 июл 2018 20:18

Iskandetr писал(а): ↑12 июл 2018 20:03он бодрит

Iskandetr писал(а): ↑12 июл 2018 20:03просыпался выпивал таблетку запивал стакагом воды и еще на 2 часика спать

Хорошо бодрил, если сразу спать

Iskandetr · Сообщение **Iskandetr** » 12 июл 2018 20:23

aslav писал(а): ↑12 июл 2018 20:18бодрил

Эффект наступает к обеду....

Danttsik · Сообщение **Danttsik** » 12 июл 2018 21:26

Я опять о бане)) А может ну его это количество? Через месяц качество сделать к примеру, в надежде на минус) Я конечно поговорю о направлении с инфекционистом. Но если не выгорит, то 8к за 2 анализа сейчас ощутимо по мне ударит

Кстати, все ещё думаю, а не слишком ли спокойно и позитивно на все это смотрю. Но реветь и депрессовать тоже не выход