Новый житель в моем организме:( Гепатит В

[Alekc22]

Я им никогда не занимался

важна ещё и генетика. К сожалению мы не молодеем.......
Но спортом надо заниматься, не фанатично, а для себя, для здоровья. Питание тоже важно.

[Alekc22]

sport girl,
Правда, Маша!!!!

[marcian4ik]

Alekc22, sport girl,
Никто об этом раньше не задумывался! А ведь высокие физ.нагрузки задерживают отток крови в печени, может нарушаться обмен белка.Думаю, Ф1 с легкой руки можно заполучить в такой перспективе. Вот я по себе чет на это списываю, потому что других факторов значимых не было.ПЦР у меня низкий, трансы в норме....организм не подвергала насилию алкоголем, курением и прочими приятными вещами

[aslav]

организм не подвергала насилию алкоголем, курением и прочими приятными вещами

Зато подвергался и подвергается насилию спортом

[marcian4ik]

aslav, Леш, ну это тоже своего рода наркотик!Ты не можешь просто взять и бросить! Организм нуждается в выработке адреналина, эндорфинов, эстрадиола, тестостерона, инсулина....и т.д и т.п. Человек привыкает к дисциплине как в армии.
Кстати, я еще не до конца разобралась с влиянием мышечной массы на показания эластографии. Ты мне тогда такую мысль интересную подкинул!

[aslav]

Леш, ну это тоже своего рода наркотик!

Тут спора нет. Но как-то надо с нагрузками играть. Хотя в твоем спорте даже не представляю как, разве что временем...

[marcian4ik]

aslav, Леш,привет ну как самочувствие после вчерашней процедуры?

[aslav]

marcian4ik, привет, Маш!
Рано пока ждать результатов. Пока просто нормально.

[aslav]

aslav, а ты когда пойдешь, Маш?

[marcian4ik]

aslav, хочу завтра начать:)

[aslav]

хочу завтра начать:)

Правильное решение, Маш!

[MadaM]

Alekc22, Сереж, ну лучше стало хоть?

стало, я из за шейного хандроза. А то иногда голова звенит, кружится и я стараюсь весной прокапаться.

Мне ничего не прописывали капать
Сказали только зарядку, дали памятку. Была у разных неврологов.
Может быть у каждого своя особенность, но воротник долго нельзя.
Ортопедическую подушку и матрац, это первое что купили. Не пожалели.

[marcian4ik]

MadaM,
Здравствуйте!
У меня ситуация, как говорится двойная ловушка
1) по позвоночнику: в шейном отделе 8 позвонков, вместо 7. Этот 8 "лишний сожитель" собрал целый альпийский букет: артроз, остеохондроз в результате чего защемлен нерв и более месяца болит голова, уши и глаза, честно-говоря терпеть уже нет сил и желания...
2) по сосудам: патология развития сосудов шейного отдела, они в 3 раза уже нормы.Вот случился спазм, на который не действуют обезболивающие, легче, лишь когда начинает идти из носа кровь.
Поэтому сейчас первым делом сказали разобраться с сосудами, чтобы избежать инсульта ( капельницы, уколы).А после начать с позвоночником работать: упражнения, воротник, уколы в шею....
Я в этом деле валенок, спасибо всем за подсказки и советы!

Каждый день появляются вопросы:
сделали 1-й массаж болит все ужасно, спина как сплошной синяк.Так должно быть?
Какую именно подушку ортопедическую приобрести ( матрац у меня есть)
Можно ли добавить к курсу хондропротекторы ( настораживает гиалурунка в составе)

П.С. Спасибо большое всем, за советы и напутствия!!!Я все аккумулирую и обязательно применю на практике)))

[Джуна]

Массаж должен быть очень и очень щадящий. Никаких синяков не должно быть. Массажист должен постепенно усиливать давление на мышцы. Во всяком случае именно так,нежно и с постепенным нарастанием давления на мышцы мне делали массаж на шейно воротниковую зону. Когда был хондроз. Не было никаких болезненных ощущений ни во время ,ни после массажа. Я после первого сеанса могла спокойно поворачивать шею во все стороны. Массаж делала бесплатно в стационаре,когда лежала с бронхитом.

[marcian4ik]

Джуна, Спасибо:) а вот я после массажа ее вообще повернуть не могу теперь
Вывод: менять массажиста!