Гепатит С. Обнаружен в 2022 году. Сейчас фиброз Ф4

Yurensiy · Сообщение **Yurensiy** » 22 сен 2025 11:34

Tanos-77, ирина1962, спасибо большое! Тогда пока истерить не буду)

Tanos-77 · Сообщение **Tanos-77** » 22 сен 2025 12:12

Yurensiy писал(а): ↑22 сен 2025 11:34 истерить не буду)

Вот я тоже всегда себе это говорю

На самом деле нам нужно держать свои эмоции и лабильную нервную систему в рамках как то. Не обязательно медикаментозно, можно и без таблеток работать над собой. Мне иногда удается! Заметила, чем больше попустительствовать своим паникам истерикам, тем легче это состояние берет власть. Ну ничего, прорвемся, держим хвост пистолетом! )

Yurensiy · Сообщение **Yurensiy** » 24 сен 2025 00:03

Tanos-77 писал(а): ↑22 сен 2025 12:12 Вот я тоже всегда себе это говорю
На самом деле нам нужно держать свои эмоции и лабильную нервную систему в рамках как то. Не обязательно медикаментозно, можно и без таблеток работать над собой. Мне иногда удается! Заметила, чем больше попустительствовать своим паникам истерикам, тем легче это состояние берет власть. Ну ничего, прорвемся, держим хвост пистолетом! )

Да я вот даже с КПТ-психологом работаю. Результат есть, конечно, но слабенький.

Tanos-77 · Сообщение **Tanos-77** » 25 сен 2025 02:21

Yurensiy писал(а): ↑24 сен 2025 00:03 Да я вот даже с КПТ-психологом работаю. Результат есть, конечно, но слабенький.

Я психологам не доверяю, есть свой метод. Простой но помогает держать на контроле истерику. Гружу себя чем то , чаще работой. Если дома, то банально, уборкой, хоть что то нужно делать, чтобы организм устал и прекратил развивать в голове ход событий , думать о чем то негативном и страхи увеличивать. О позитивном тоже нет и речи, такой стоп кран. Депрессия - тут да, возможно нужен специалист. Но я скептик и в принципе, в курсе, как нужно мыслить, что нужно поменять, чтобы то и то. Не уверена, что готова слушать это со стороны и рассказывать о своей дипрессии и мыслях кому то подробно. Еще и за деньги

. Даже если бы мне платили за это)). С ПА справилась сама, и тут надеюсь. Самое большое желание - выздороветь. Чтобы силы были, энергия, боли не было. Тогда и уверенность во всем появится. Покинуло все это слишком резко( . Буду стараться. Сейчас, к примеру, бОльший бы эффект ощутила, если бы гастроэнтеролог и инфекционист мне сказали - все это преодолеем и все будет отлично, чем психолог)