Капелька добра!

[Марика]

Ребята не хочу отдельную темку заводить,интересная статья попалась "Детские тайны" когда то лет так 30назад и мои дети имели свои тайны-шушукались,чтобы мы не знали,авось и вам пригодится.
Детские тайны

Думаю, уважаемый читатель, практически каждый родитель испытывал беспокойство или даже тревогу, если вдруг начинал замечать, что поведение его ребенка вдруг стало меняться: на вопросы отвечает односложно, закрывается в комнате, не всегда посвящает родителей в свои дела, неохотно ведет беседу на личные темы. Что за этим стоит? Взросление, недоверие или же другие причины? Именно в этом мы сегодня будем с вами разбираться.

Недавно я провела мини опрос. Спрашивала разных людей о том, с какого возраста человек, по их мнению, имеет право на личные тайны. Одни говорят – «с рождения», другие – «с 18 лет», третьи – «когда сам начнет зарабатывать». Однако, психологи уверены, что для нормального психического и интеллектуального развития ребенку (и взрослому человеку тоже) необходимы тайны.

Для роста организма необходимы некоторые условия: достаточное питание, правильное расположение относительно верха и низа, место для развития, безопасное пространство. Для формирования личности существует аналогичный набор: нужны условия для духовного развития –эмоционально насыщенная среда, четкое определение ценностей и определенная ответственность. Под безопасным пространством в этом случае мы понимаем такое отношение к человеку, когда вопрос о неприкосновенности чужой тайны, важности чувств других людей и святости личного психологического пространства просто не стоит. Каждый из нас чувствует иногда острую потребность побыть одному, а порой и просто переживать какие-то события или чувства в одиночку. Что же в этом случае происходит с родителями? Безудержное стремление владеть информацией, во что бы то не стало! Здесь страх и изумление родителей: « Как это так! Ты не хочешь мне рассказать? Я должна все знать, чтобы оградить тебя от неприятностей! Я же - мать». Отсюда конфликты, недоверие, потеря близости и понимания с ребенком.

Родителям нечего бояться. Появление у ребенка секретов и, самое главное, избирательное посвящение друзей и родителей в свои тайны – один из показателей взросления, перехода на другую ступень развития.

На первых порах детскую потребность в секретах удовлетворяют игры: прятки, «холодно – горячо», загадки. Став постарше, ребята начинают создавать тайники, а подростки начинают придумывать такой тайный язык, «чтобы можно было разговаривать при посторонних, а они бы ничего не понимали».

Именно взрослые помогают детям понять, что такое секрет, объясняют, что кое-какие разговоры необходимо вести шепотом, учат готовить сюрпризы для близких, предупреждают, что чужую тайну нужно уметь хранить. Однако мамы и папы пугаются детской скрытности, отождествляя ее с ложью: не сказал - значит, обманул.

Когда же появляется скрытность? А появляется она при поступлении в школу. В жизни первоклассника появляется своя личная сфера и «материал», который можно скрыть: оценки, отношения между учителями и учениками, личные мнения и впечатления. Но особенно скрытными дети становятся в 13-16 лет. Они очень болезненно относятся к вторжению родных в свою личную жизнь: уходят разговаривать по телефону в другую комнату, а свои мысли и чувства порой предпочитают доверять дневнику. Здесь и возникают у родителей подозрения в том, что происходит что – то ужасное.

В общении между подростками 11-12 лет тайны и секрет приобретает особый смысл. Посвящая лишь некоторых друзей в свои мысли, мечты, знания и интересы, ребенок, таким образом, проявляет избирательность: «Если я тебе доверил тайну – ты мой друг». Представляете, уважаемы родитель, если таким другом становитесь вы! В этом случае –эта ваше первое и самое важное достижение в построении доверительных отношений с ребенком. Однако далеко не всем родителем это удается. Что мешает нашим детям делиться тайнами с родителями? Мой личный опыт показывает, что причинами тому является – это страх последствий оглашения тайны. На втором месте по важности - отсутствие доверия к взрослым (страх оценки или наказания), а на третьем – нежелание огорчить или обидеть взрослых.

В любом общении сохранение тайны, своей или чужой – один из самых трудных, ответственных и необходимых моментов.

Что в нашем взрослом мире бывает, когда о человеке что –то рассказывают без его ведома? Часто это может восприниматься, как предательство или даже преступление. Если так поступил друг или супруг, то отношения будут разрушены раз и навсегда. Передавая сплетни, говоря о «чьей то личной жизни», мы как минимум чувствуем себя неловко. А вот для иной матери обсудить с подругой «сердечные дела» пятилетнего сына в его присутствии – обычное дело! Забавно и совершенно необременительно для нравственного чувства. А каково ребенку?

Детские тайны часто нам кажутся смешными и малозначимыми. Но, как и все в детском волшебном мире, - они маленькие и смешные, но НАСТОЯЩИЕ. И настоящими бывают обиды, ощущение беззащитности и горечь предательства. Возможно, в последствии мы станем воспринимать замкнутость, недоверчивость ребенка как неизвестно откуда взявшуюся черту характера. Для него же потеря доверия к нам – это первая, а иногда и единственная ступень к недоверию к миру.

Ведь дети, доверяя нам тайны, и говоря «только никому не рассказывай!», имеют в виду именно это – НЕ РАССКАЗЫВАЙ НИКОМУ! Но мы порой поступаем вопреки, теряя доверие детей навсегда!

Общий секрет сближает, как и общий враг. Из этого, однако, не следует, что если от вас что – то скрывают, значит, враг - вы. Позвольте детям шептаться, сделайте вид, что не замечаете таинственности. Не стремитесь вникать в подробности во что бы то не стало, пока это не будет сопровождаться тревожными сигналами. А просто дождитесь приглашения в посвящение вас в тайну. И храните эту тайну, как свою! Ведь рано или поздно за неправильное решение придется расплачиваться, а платой может быть охлажденные отношение с ребенком, замкнутость, рано развивающейся цинизм. А мишенью могут стать самые близкие люди – родители! Берегите свои отношения с детьми, держите данное обещание сохранить тайну! И тогда, я уверена, вы станете самым верным и преданным другом своего ребенка.



Психолог Богуцкая Наталья («Знамя Ильича»)

[Марика]

Идем в школу с радостью:
Для большинства родителей детей 6-7 летнего возраста самым волнующим вопросом для разговора с психологом является вопрос: « Как помочь ребенку адаптироваться к новым условиям школьной жизни?». Именно об этом, уважаемые читатели, мы сегодня с вами и поговорим.

Начало школьного обучения – один из важных этапов в жизни ребенка и родителя. От отношений взрослых к школе и их стиля воспитания во многом зависит то, с какими чувствами ребенок переступит порог школы, какой запас психической энергии будет у него, чтобы решать все учебные задачи и те трудности, с которыми ребенок может встретиться. Большинство родителей оценивают начало обучения в школе, как переломный этап в социально-психологическом плане. Именно в это время чаще всего и обращаются родители к психологу за помощью. Новые контакты, новые отношения, новые обязанности, ответственность, социальные роли - все это требует большой физической и психологической нагрузки. Изменяется вся жизнь –все подчиняется школе, школьным делам и заботам. Школа с первых дней ставит перед ребенком ряд задач, практических несвязанных с его предыдущем опытом, но требующих максимальной мобилизации физических и интеллектуальных сил ребенка. Трудно все: сам режим учебных занятий ( с перерывами не «когда хочется», а через долгих 35-40 минут), и обилие новых впечатлений, которыми нельзя поделиться тут же, и эмоции, которые приходится сдерживать, трудно не отвлекаться и следить за мыслью учительницы, трудно сидеть в определенной позе, трудно соответствовать ожиданиям родителей и этих «трудно» еще множество. Как мы видим, первоклассники пребывают в школе в состоянии информационного и эмоционального стресса. А мы, взрослые, к сожалению, не всегда видим и понимаем это, предъявляя порой непосильные требования к ребенку, непонимание и нетерпение. И это не может не сказаться на будущей мотивации к обучению, на его психическом и физическом здоровье.
Поэтому, уважаемые родители, предлагаю вам ряд рекомендаций, которые помогут вам и вашему ребенку адаптироваться в новых жизненных условиях:

1. Если вы будите ребенка в школу, то будите его спокойно. Проснувшись, ему приятно будет видеть вашу улыбку и услышать ласковый голос и прикосновения. Старайтесь не подгонять, не дергать, и не укорять его за ошибки и оплошности, даже, если «вчера предупреждали».

2. Не стоит торопить ребенка. Ему еще нужно научиться рассчитывать свое время, а ваша задача – помочь ему в этом.

3. Если ребенок не хочет завтракать, не стоит настаивать, это лишь только ухудшит его настроение и ваши отношения. Предложите взять с собой какой- нибудь фрукт или бутерброд.

4. Ни в коем случае не прощайтесь, предупреждая «Смотри, не балуйся», «Веди себя хорошо», «Старайся». Пожелайте ребенку удачи, подбодрите, найдите несколько ласковых слов, ведь у него впереди нелегкий день.

5. Предлагаю не использовать фразу при встрече: «Что сегодня получил?», а сказать «Привет, рада тебя видеть (имя ребенка)!» Ведь нет ничего прекраснее слышать, чем звучание собственно имени из уст любимых людей.

6. Встречать необходимо ребенка спокойно, не обрушивая на него тысячу вопросов, дайте ему расслабиться и переключиться (вспомните, как вы себя чувствуете после тяжелого трудового дня). А если же ребенку не терпится с вами чем то поделиться (он эмоционально возбужден), не отмахивайтесь от него, не откладывайте на потом, выслушайте его! Ведь именно в такие моменты и формируются доверительные отношения.

7. Если видите, что ваш ребенок огорчен, молчит, не нужно «лезть в душу», пусть немного успокоится, а позже можно поинтересоваться еще раз.

8. Выслушав замечания учительницы, не торопитесь устраивать взбучку. Постарайтесь, чтобы ваш разговор с учителем протекал без ребенка. И помните, что в любых конфликтах участвуют две стороны, не забудьте поинтересоваться, что скажет вам ребенок.

9. Распорядок дня лучше всего составлять самому ребенку, а вы ему будете замечательным помощником в этом. Постарайтесь учитывать мнение ребенка, когда ему лучше делать уроки, а когда отдыхать, учитывая индивидуальные особенности, темперамент ребенка, и его физическое и психическое состояние.

10. Во время выполнения уроков не «сидите над душой», давайте возможность ребенку самостоятельно поработать одному, но если нужна ваша помощь, наберитесь терпения. Спокойный тон, поддержка, вера в его успех, похвала - все это поможет ему более удачно выполнять данные задания. Не в коем случае не сравнивайте его с другими детьми, или с собой. Лучше предложите вспомнить, при неудачи или проявлении неуверенности, его собственный успех.

11. В общении с ребенком старайтесь избегать условий «Если ты сделаешь уроки, то ….» В таком случае формируется неверная мотивация к обучению.

Очень надеюсь, что данные рекомендации помогут вам и вашим детям легче адаптироваться в школьной жизни. И пройдет время, вы вместе будете с радостью вспоминать первый школьный звонок.

авт.Богудская

[Марика]

Осенняя депрессия: как бороться с её признаками


Если относиться к межсезонью как к предвестью неотвратимой зимы, недолго впасть в осеннюю депрессию. Но поднять себе настроение – в ваших же силах.
Света белого не вижу

Дни становятся короче, почти все светлое время суток мы проводим на работе, отсюда и подавленное настроение – сказывается дефицит солнечного света. Старайтесь обеденный перерыв проводить вне офиса, даже если погода кажется вам не прогулочной. Ведь лучи солнца все равно проникают сквозь толщу туч и благотворно сказываются на иммунной системе, обмене веществ и, в конечном итоге, самочувствии. Дома замените старые тусклые лампочки на новые, более мощные. Искусственный свет, конечно, не заменит солнечный, но ваше настроение он вполне способен «обмануть».
Танцуют все

Движения полезны всегда, а особенно когда вам грустно. Займитесь гимнастикой по утрам, больше двигайтесь в течение дня, ходите в бассейн. Не нравятся однообразные упражнения? Запишитесь на танцы! Тут точно скучать не придется – беллиданс, боди-балет, зумба, капоэйра – все, чем вы хотели заняться, но постоянно не хватало времени. Физическая активность не только поднимает настроение, но и укрепляет иммунитет. Это именно то, что нужно осенью.
Признаки осенней депресии:

постоянная сонливость
«зверский» аппетит, хочется съесть что-то очень вредное
повышение массы тела
резкое снижение активности во 2-й половине дня.

На полном серьезе

Улыбайтесь, даже когда вам этого совсем не хочется. Ученые считают, что улыбка — это процесс, связанный с деятельностью мозга. При возбуждении передней зоны гипоталамуса поток нервных импульсов передается в систему, отвечающую за наши эмоции, мышечный тонус ослабевает, появляется довольное выражение на лице. Но возможна и обратная реакция – ваша счастливая гримаса может вызвать положительные эмоции, передающиеся в мозг.
Шоколадом лечить печаль

Ученые доказали, что некоторые продукты могут повышать настроение. Представляем ТОP-10:

1. Зерновой хлеб содержит триптофан, который является предшественником серотонина – «гормон радости».
2. Шпинат и зеленый салат богаты фолиевой кислотой. Доказано, что у трети страдающих от депрессии дефицит этого вещества.
3. Вода. Ее дефицит вызывает усталось – отсюда плохое настроение. Для хорошего самочувствия рекомендуется выпивать 8 стаканов воды в день.
4. Рис и картофель дают чувство насыщения, увеличивая концентрацию серотонина.
5. Мясо индейки богато тирозином – аминокислотой, которая повышает устойчивость организма к воздействию стресса.
6. Сухофрукты содержат большое количество магния. Пригоршня сухофруктов в день поможет взять стресс под контроль.
7. Апельсины и мандарины – кладезь витамина С. Ежедневная его норма (150 мг) содержится в двух апельсинах. Этого достаточно, чтобы уменьшить состояние нервозности.
8. Орехи богаты селеном, который снижает тревожное состояние.
9. Молочные продукты содержат триптофан, который увеличивает уровень серотонина в организме. Если вы не большой любитель молока, но не откажетесь от мороженого, то замена будет вполне равноценной. Например, биомороженое – натуральный экологичный продукт, обогащенный полезными бифидобактериями и пробиотиками. А значит, способно не только поднять настроение, но и сохранить баланс микрофлоры кишечника.
10. Шоколад способствует синтезу фенилэтиламина – вещества, оказывающего антидепрессивный эффект.
Экспресс-метод

Если настроение нужно поднять в экстренном порядке, есть несколько способов, которые не отнимут много времени и сил.

1. Сделать массаж ступней. Там много акупунктурных точек, связанных с важными центрами головного мозга. Следует хорошо растереть пальцы и помассировать ступни. Процедура отлично снимает напряжение.

2. Выпить чай с мятой. Мята – прекрасный антидепрессант, снимает нервное напряжение, восстанавливает силы, уравновешивает эмоции.

3. Принять ванну с ароматическими маслами. Аромат выбирайте в зависимости от цели: лаванда успокаивает и снимает напряжение, ваниль улучшает настроение, цитрусовые бодрят и повышают тонус.
Три продукта для настроения:

Цикорий

Этот напиток согреет и взбодрит вас осенними дождливыми вечерами. Он создан для тех, кто ведет активный образ жизни. Утонченный, неповторимый, с легким карамельным послевкусием напиток дает силы в период умственных и физических нагрузок. Растительное пищевое волокно инулин положительно влияет на микрофлору кишечника: стимулирует рост и активность полезных бифидобактерий и очищает организм от шлаков и токсинов.

Молоко

Раньше его давали за вредность, а теперь и для улучшения настроения. Молоко способствует синтезу витаминов группы В, которые помогают снять усталость и депрессию. Пастеризованный вариант считается очень полезным. В процессе пастеризации молоко нагревают до 60–70°, что позволяет сохранить не только витамины, но и большую часть полезных микроорганизмов, но при этом приостановить процесс скисания.

Биомороженое

Этот продукт производится из натурального сливочного масла и молока, содержит жирораствотимые витамины A, D, E, K и 20 жирных кислот. Этот набор полезных веществ способствует укреплению иммунитета, лучшему усвоению кальция, активизации мозговой и нервной деятельности, защите сердца от перегрузок при интенсивных физических нагрузках, нормализации обмена веществ в организме.

http://www.zdr.ru

[Марика]

Включить мозг
http://www.gettyimages.com

Хотите больше помнить, быстрее концентрироваться, схватывать информацию на лету? Держать мозг в тонусе помогут несколько несложных приемов.

ПОБЕДИТЕ СТРЕСС

Несильный временный стресс может даже увеличить способность концентироваться, но тяжелый и особенно хронический приводит к увеличению уровня гормона стресса кортизола, который крайне вреден для нейронов. Если вы чувствуете, что напряжение нарастает, отвлекитесь. Можно просто посмотреть в окно, а можно использовать перерыв для медитации. Это поможет успокоиться и сосредоточиться. Сядьте поудобнее и закройте глаза. Сфокусируйтесь на дыхании или каком-нибудь приятном, успокаивающем вас слове. Если внимание будет ускользать, не нервничайте - просто вновь сосредоточьтесь на дыхании или на нужном слове.

А еще: Самым стрессоопасным считается время с 13.00 до 14.00, особенно во вторник. Учитывайте это и не планируйте важных мероприятий на этот период.

ВЫСЫПАЙТЕСЬ

Сон невероятно важен для мозга. Пока мы спим, он записывает «на жесткий диск» воспоминания, создает связи между новой информацией и уже усвоенной. Опыты американских ученых показали, что у крыс, которым не давали спать 72 часа, сформировалось значительно меньше новых клеток мозга, чем у тех, кто высыпался. Причина в том, что при недосыпе в организме производится много все того же кортизола.

А еще: 7–8 часов – оптимальная усредненная норма сна. Путем многочисленных экспериментов было доказано, что студенты хорошо запоминают информацию, полученную днем раньше, если спали как минимум 6 часов, и еще лучше, если спали полных 8 часов. Впрочем, всегда бывают исключения, поэтому важно выяснить, какова ваша индивидуальная норма сна.

ПОСТУПАЙТЕ НАОБОРОТ

Прекрасный фитнес для мозга – делать простые и привычные вещи непривычным способом. Чистите зубы левой рукой; надевайте часы не на ту руку, что обычно; попробуйте съесть суп, взяв ложку в левую руку... Очень полезно регулярно писать левой (или, если вы левша, правой) рукой. Подобные действия помогают активизировать связи между нейронами. Исследования показали: регулярные упражнения в течение двух лет заметно уменьшают риск снижения памяти.

А еще: Хорошее упражнение для мозга – пение. Но не под караоке, а заучив наизусть слова любой песни. Это прекрасный способ стимулировать мозг и заставить его в полную силу. Плюс к этому музыка делает нас счастливыми и расслабляет.

ПРОБУДИТЕ ЧУВСТВА

Одна из главных «батареек» для мозга – новые впечатления. Например, отдых на природе: разнообразие запахов, цветов, звуков, света и тени самым благоприятным образом действует на наше психофизическое состояние, активизируя разные области мозга. Когда мы изо дня в день живем «на автопилоте», мозг фактически впадает в режим экономии энергии. Разрушьте рутину! Даже если нет возможности вырваться на выходные за город – устройте вечернее чаепитие на балконе, запишитесь на урок интуитивного рисования, сходите в SPA на ароматерапевтический массаж.

А еще: Занятия фитнесом, пешие прогулки, велосипед и ролики, секс, наконец – все, что дает яркие впечатления и насыщает кровь кислородом, поможет активизировать работу мозга. Но не перестарайтесь: чрезмерные физические нагрузки для мозга не полезны.

ЕШЬТЕ РЫБУ, ПЕЙТЕ КОФЕ

Для полноценной работы мозга нужно его правильно кормить. Чаще ешьте орехи, в них много незаменимых аминокислот и полезных жиров. Много последних и в морской жирной рыбе – ее следует включать в меню не реже 2 раз в неделю. А ученые из Принстонского университета выяснили, что если каждый день съедать по 5 порций темных фруктов, ягод и овощей, в которых много антиоксидантов, то риск слабоумия в старости уменьшается на 44%. Много антиоксидантов и в темном шоколаде.

А еще: Кофе – один из лучших напитков для мозга: кофеин блокирует аденозин, вещество, связанное с недостатком сна. Именно поэтому кофе спасает нас при ночных авралах. Также исследования показали, что у людей среднего возраста, выпивающих 3–5 чашек кофе в день, на 65% снижается риск возникновения болезни Альцгеймера.

БОЛЬШЕ ОБЩАЙТЕСЬ

Общение – одно из главных условий здоровой активности мозга. Чем чаще мы общаемся с коллегами, друзьями и членами семьи, тем больше шанс находить совместные новые идеи, решать проблемы, предугадывать события: коллективное творчество помогает сохранить острый и ясный ум. А вот одиночество, плохие отношения в семье, замкнутость увеличивает риск возрастного ухудшения памяти и когнитивных способностей на 60%.

А еще: Пословица «Одна голова хорошо, а две – лучше» – чистая правда. В компании друзей и единомышленников любой мозговой штурм идет веселее и эффективнее. Во время общения с людьми, которые нам нравятся, обработка новой информации происходит легче и быстрее.

УЧИТЕСЬ

Клетки мозга погибают ежедневно. И чем старше мы становимся, тем быстрее это происходит. В 20 лет мы теряем 10 000 клеток в день, в 40 – уже 50 000! Но если раньше считалось, что нейроны не восстанавливаются, то сегодня ученые уверены в обратном. Сканирование мозга показывает: чем больше человек выполняет интеллектуальной работы, тем крепче нервные связи и активнее структуры мозга. Мозг нужно тренировать, как мы тренируем тело. Осваивайте новые знания и умения: учите языки, записывайтесь на курсы, в конце концов, решайте кроссворды.

А еще: Сразу изменить жизнь сложно. Начните с того, чтобы заменять плохое на хорошее. Вместо того чтобы включить телевизор, возьмите книгу или сложите пазл. Запретите себе пользоваться калькулятором и считайте в уме. Играйте вместе с детьми в развивающие игры.

[Марика]

Ребята хочу поблагодарить Южанина он передал нашей Свете-Ниночке 2 баночки швейцарского рибаверина,теперь ей станет легче и она с врачом пересмотрит дозировку уколов.

Низкий поклон тебе за твой поступок и твое доброе сердце!
Здоровья и Божьей благодати тебе ЮЖАНИН![url=http://smayliki.ru/smilie-1156549479.html][img]http://s19.rimg.info/1b4d79b4af494905442528be7a90d1e5.gif[/img][/url]


ЮЛЯ из Латвии и другие, кто поделился своими лекарствами,спасибо вам за вашу помощь форумчанам!Пусть добро живет в ваших сердцам неугасимым огнем![url=http://smayliki.ru/smilie-909154023.html][img]http://s15.rimg.info/5f9478002cbf6d152f38cb370d4168ad.gif[/img][/url]

Откровения приходят… и сбываются,
В русле строк течёт спокойная река.
Ангелы Вам с неба улыбаются
И дорога счастья так легка.
Пожелаю Вам всего хорошего,
Есть ответ с небес за доброту,
Исполняет Бог, порой непрошено,
Самую заветную мечту.
авт,Пензий

[Nino4ka]

Спасибо большое, Марачка, что поблагодарила Павла, Южанина!
Я ему очень благодарна!!! Человек сказал, я тебе пришлю хорошее лекарство, только, пожалуйста, не бросай лечение! Это даёт силы, когда человек твою боль принял почти, как свою. Дорогого стоит! Ну как бросишь после этого? Конечно, лечиться надо)

И вообще, хочу сказать спасибо всем, кто поддержал меня в очень тяжёлое для меня время! И Марачку особенно

[Марика]

1. Пока вы живы, все возможно единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха.2. Будьте реалистами Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует времени, чтобы этому научиться, и вы будете совершать ошибки. Учитесь на них.3. Вы сильны Вы сильнее, чем вы думаете. Одной маленькой неудачи недостаточно, чтобы остановить вас в процессе достижения своего успеха. Недостаточно будет также и 10, и 100, и 1000 неудач.4. Проявите себя Если вы не хотите быть известным, как кто-то другой, то это слабость, и говорит о том, что вы сдаетесь. Выходите и показывайте себя остальному миру, а также самому себе. Вы можете и добьетесь того, что намеревались сделать. Вы потерпите неудачу только тогда, когда сдадитесь.5. Делалось ли это раньше?Если кто-то другой смог сделать это, то сможете и вы. Даже если только один человек в мире сумел достичь того, чего желаете вы. Это должно стать достаточной причиной для вас, чтобы никогда не сдаваться.6. Верьте в свои мечты Не предавайте самого себя. В жизни бывает много людей, которые говорят вам, что вы хотите достичь невозможного. Не позволяйте никому рушить свои мечты.7. Ваша семья и друзья Позвольте людям, которых вы любите, стать вашими вдохновителями на то, чтобы продолжать упорно двигаться дальше. Возможно, вам нужно будет попробовать посмотреть с другой точки зрения, больше учиться, больше практиковаться, но никогда не сдавайтесь.8. Есть люди в худшем положении, чем вы Прямо сейчас есть много людей, которые находятся в худшей ситуации и в худших условиях окружающей среды, чем вы сейчас. Хотели бы вы отказаться от пробежки в 5 километров? Подумайте о людях, которые не в состоянии даже ходить, и как много они были бы готовы отдать за возможность пробегать по 5 километров каждый день.9. Улучшайте наш мир Когда вы достигнете всего, чего намеревались достичь, вы можете использовать свой успех, чтобы совершать изменения в мире или в жизни отдельных людей.10. Вы заслуживаете счастья Никогда не позволяйте никому говорить вам противоположное. Вы заслуживаете счастья и заслуживаете успеха. Сохраняйте этот настрой и никогда не сдавайтесь, пока не достигнете своего пункта назначения.11. Вдохновляйте других Служите источником вдохновения для других, отказываясь сдаваться. Кто знает, чего может достичь кто-то другой из-за того, что вы сами никогда не сдавались, и тем самым вдохновили других не сдаваться.12. Вы уже так близко Зачастую, когда вы чувствуете, что хотите сдаться, вы находитесь так близко к тому, чтобы сделать огромный прорыв. В любой момент своего времени вы всегда находитесь лишь на волосок от успеха.

[cool]

единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть

[Gudvin]

Смотреть видео

[Марика]

Эпиграф, Пролог и Эпилог

Медведь был безобразным, косолапым и грязным животным. Однако добрее его не было никого во всем лесу. Но звери замечали только его внешность, на что Медведь жутко обижался, ловил их и жестоко избивал ногами. Поэтому звери его не любили. Хотя он был очень добрым. И веселым. Он любил задорные шутки. За эти шутки звери его скоро жутко возненавидели и били. Да, трудно быть на свете добрым и веселым.


Часть первая и последняя

Бегемотик гулял по полянке, улыбался и щипал травку. Ярко светило солнышко, пели птички, а травка была пахучая и ярко зеленая. Бегемотику было так тепло и радостно, что он даже начал напевать веселую смешную песенку.
- Какая хорошая песенка! - сказала Хитрая Лисичка. – Мне очень нравится. И ты, Бегемотик, очень милый и забавный.
От этих слов Бегемотику стало еще теплее и радостней, от радости он даже начал прыгать по полянке и весело смеяться. Хитрой Лисичке тоже стало очень весело, и они стали прыгать вместе.
Но тут прибежал Добрый Ежик, старый друг Бегемотика.
- Почему это вам так весело?! – Закричал Добрый Ежик.
- Песенка твоя очень глупая и нескладная, - сказал он Бегемотику, - А сам ты – толстый и некрасивый! – При этом Добрый Ежик взобрался на Бегемотика и стал забавно по нему скакать, пытаясь уколоть побольнее.
Хитрая Лисичка очень испугалась Доброго Ежика и убежала.
- Но почему моя песенка глупая и нескладная? – спросил Бегемотик, который, конечно же, не мог почувствовать уколов ежика.
- Не знаю, - ответил Добрый Ежик, - я просто не люблю Хитрую Лисичку и хотел сделать ей Пакость.
А при чем же здесь моя песенка? - подумал Бегемотик, а вслух спросил:
- А зачем делать Пакость Хитрой Лисичке?
- Как это зачем? – Удивился Добрый Ежик, - она ведь Злая, а я Добрый.
- А почему она злая? – спросил Бегемотик.
- Она не «почему», она просто злая, - сказал Добрый Ежик, - неужели ты такой глупый, что этого не понимаешь? Она укусила меня за лапку, - добавил он, чуть помолчав.
- Правда? – Испуганно спросил Бегемотик, - Покажи, пожалуйста!
И Добрый Ежик показал Бегемотику лапку.
- Но ведь она совсем зажила, - сказал Бегемотик, осмотрев лапку.
- Да, - сказал Добрый Ежик, - но ты не знаешь, как мне было больно, когда она меня укусила.
И Добрый Ежик упал на травку и стал забавно корчиться, корячиться и громко стонать.
- Что ты делаешь? – улыбаясь, спросил Бегемотик.
- Я страдаю, - сказал Добрый Ежик.
- Зачем? – спросил Бегемотик?
- Какой же ты глупый! – закричал Добрый Ежик. – Я страдаю, потому, что я вспомнил, как болела моя лапка, когда ее укусила эта Хитрая и Злая Лисичка.
- Но ведь сейчас твоя лапка не болит, Хитрая Лисичка тебя не обижает, и даже убегает, когда ты кричишь, травка такая зеленая и на улице светит такое веселое и доброе солнышко! Зачем же тебе опять страдать?
- Да, - сказал Добрый Ежик, - ты прав. Лапка действительно не болит, солнышко и правда доброе, а Хитрая Лисичка меня больше не обижает. Но я все равно буду страдать. На другой полянке. Потому, что ты Бесчувственный и не понимаешь моих страданий.
И Добрый Ежик ушел на соседнюю полянку, с которой еще долго доносились его стоны. А Бегемотик думал, - неужели я и правда толстый и некрасивый? И от этой мысли солнышко светило чуть менее ярко, чем обычно.

Через несколько дней Бегемотик шел по лесу и увидел, как Хитрая Лисичка ловит мышку.
- Ух ты, - сказал Бегемотик, - как это у тебя интересно получается! Ты молодец!
Но тут прибежал Добрый Ежик и закричал:
- Кто молодец? Она молодец? Сначала она укусила меня за лапку, - в этот момент мордочка ежика приобрела страдательное выражение, - теперь она ловит бедненькую мышку и молодец? Ты наверное тоже ловишь мышек? – добавил Добрый Ежик, подозрительно глядя на Бегемотика. – Да, точно, ты Мышелов! Как она! Вы все Мышеловы!
- Она убила маленькую Мышку ради своих корыстных целей, значит она Плохая. – сказала Кошка Которая Гуляет Сама По Себе. И ушла гулять дальше.
- Я очень Образованный и Остроумный, - сказал Легкий Кот. И тоже ушел.
Хитрая Лисичка конечно же убежала, а Добрый Ежик сразу же добавил:
- Ты конечно не Мышелов, я просто очень не люблю Лисичку и хотел сделать ей Пакость.
- Но разве ты не ловишь маленьких червячков? – Спросил Бегемотик. – Чем они хуже мышек?
- Я никогда не ловлю червячков! – Гордо сказал Добрый Ежик.
Здесь Бегемотик не нашел что ответить. И тогда он просто спросил:
- А что плохого в том, что мне понравилось, как она ловит мышек?
- Ты просто не знаешь, как мне было больно, когда она укусила меня за лапку! – Нервно закричал Добрый Ежик. – А ты – злой и жестокий, иди лови своих мышек.
Тогда Бегемотик стал Думать. А потом спросил Доброго Ежика:
- А чем отличается Добрый Ежик от Злого Ежика? Или Ежики, они все такие Добрые?
Но Добрый Ежик не слышал Бегемотика, он побежал искать Хитрую Лисичку, чтобы еще раз отомстить ей за то, что она поранила ему лапку. Ведь он был очень добрым Ежиком.
Да, добро всегда побеждает зло, - подумал Бегемотик и пошел гулять по лесу. По дороге он Думал. Ему было очень стыдно, из-за того, что он жестокий, и не умеет страдать. А еще ему было очень жалко Доброго Ежика, который все время страдает из-за своей Доброты.
- Ты правда очень Веселый, совсем не толстый, а очень даже Красивый. И Добрый. – сказала Кошка Которая Гуляет Сама По Себе. И ушла гулять дальше.
Интересно, - подумалось Бегемотику, - А Кошка Которая Гуляет Сама По Себе, она Злая или Добрая? Эх, надо было спросить…
И тут Бегемотик заметил, что солнышко светит еще ярче. чем раньше, а травка такая же ароматная и зеленая и птички все также весело поют. И ему опять стало тепло и радостно. И захотелось сказать кому-нибудь, что-то теплое радостное и хорошее.

[Марика]

Рецепт хорошего дня.

Берём свежий день, хорошо очищаем
От зависти, жадности и равнодушия,
От эгоизма, упрямства, бездушия,
Ненависть тоже мы всю убираем.
Теперь в этот чистенький день добавляем:
Три ложки улыбок, большую горсть веры
И оптимизма побольше (без меры!),
Добавим терпенья щепотку-другую,
Порядочность, вежливость – рекомендую!
Когда ваше блюдо почти уж готово,
Обильно полейте огромной Любовью,
Украсьте вниманием и добротой,
Чтоб блюдо манило к себе красотой!
Гарнир приготовьте, да погорячей,
Из греющих душу, сердечных речей.
Сверху заботы кусочек потрите,
С нежностью блюдо своё осмотрите,
И подавайте его каждый день!
Поверьте, откушать всем будет не лень!

[Марика]

Сила с котомкою шла налегке.
Слабость тащила поклажу в мешке.
Сила добра была с каждым прохожим,
Слабость плевалась на всех непохожих.

Слабость лишь злилась, а Сила смеялась.
Сила молилась, а Слабость ругалась.
Силу любили, желали, хвалили.
Слабость жалели, пинали и били.

Сколько бы бед на пути не бывало,
Сила их все на себя принимала.

Слабость завидовать стала подруге,
Сплетни о ней распускала в округе,
И ревновала, и грызла, как моль,
Стала вином заливать свою боль.

Стала рядиться одеждами Силы,
Слабость ругалась и поносила.
В Силу вцеплялась, кусая ей ноги,
Грязью ложилась пред ней на дороге.

Сила пыталась помочь и понять,
Слабость хотела побольше отнять.
Сила терпела, Сила просила,
Слабость на плечи взвалила, тащила.

Сила на Слабость порою серчала,
Сила слабела, а Слабость крепчала.
Только вдруг сила внезапно прозрела,
Эта история ей надоела.

Слабость, оставив лежать и стонать,
Тронулась в Путь по дороге опять
Много примкнуло к ней Сил на Пути,
Стало надёжней и легче идти.

С ног поспадали тяжёлые гири,
Стала дорога светлее и шире.
Эта история пусть вас научит,
Как выбирается верный попутчик.
из инета.

[Александрина]

Мара
Сила со слабостью

[Roman]

[Марика]

Законы Вселенной.

1. Ты не можешь знать, что добро, что зло.
2. Но точно знай: навязанное добро - это зло.
3. Ты не знаешь, что нужно Вселенной.
4.Если ты прав, то ты - не прав.
5. Нет того, что называют правильно и неправильно, тебе неведомо, что есть что.
6.Нет плохого, есть то, что тебя огорчает.
7.Нет хорошего, есть то, что тебя радует.
8.Вселенная слишком велика, чтобы ты мог повредить ей.
9.Возможно, твои ошибки - это то, что нужно Вселенной.
10.Твои ошибки не погубят Вселенную. ..
11. Не ищи истину, ее нет. А если она и есть, то она не нужна тебе.
12.Не ищи смысла в жизни, если он и существует, то лежит за ее пределами.
13.Как ты определишь цель того, что делаешь? И принадлежит ли она тебе?
14. Не беспокойся за себя. На самом деле Вселенная тобой слишком дорожит, чтобы ты пропал зря.
15.Не ищи своей вины. Ни в чем нет твоей вины.
16. Не беспокойся о том, по какому пути ты направляешь другого - ты ли знаешь, какой истинный, какой ложный?
17.Если то, что ты делаешь, трудно тебе, подумай, нужно ли тебе это.
18. Делай только то, что дается тебе легче всего, но делай это изо всех сил.
19. Если что-то ты делаешь случайно, ты делаешь это нарочно.
20.Поддерживай то, что нравится тебе и ускользай от того, что тебе не нравиться.
21. Если ты можешь исправить последствия соей ошибки, то ты еще не ошибся.
22.То, что случается, случается вовремя.
23. Порой поиски правильного решения обойдутся тебе дороже ошибки.
24. Происходящее происходит помимо твоей воли, но в твоей воле принять, это или не принять.
25.Если сомневаешься в дороге, возьми попутчика, если уверен - двигайся один.
26.Быть сильным - значит быть одиноким.
27.Сильный сильнее всего в одиночку. Ты сам можешь выбрать, каким быть.
28.Каждый человек одинок. Сильный принимает и благословляет свое одиночество. Слабый бежит от него.
29.Будь спокоен и внимателен к Миру, тогда ты не пропустишь момент Силы.
30.Когда ты стараешься узнать о себе от других, ты им даешь власть над собой. Поэтому будь сам мерой того,
что с тобой происходит.
31.Благослови упущенные возможности, ты приобрел большие возможности.
32. Отдавай - легко,
Теряй - легко,
Прощайся - легко.
33. Не жалей о том, что радости было мало, этим ты приобретешь еще одну печаль.
34. Полюби врага - чтобы победить.
35.Если враг застал тебя врасплох, и ты еще жив - он в твоих руках.
36.Чем проигрышней ситуация, тем она выигрышней.
37. Не бойся того, кто пытается сломить твою волю, ибо он слаб.
38. Истинная месть - пренебречь.
39.Уступая, ты выдерживаешь испытание.
40.Уступай - чтобы ослабить сопротивление.
41.Не стремись быть сильнее соперника, но ищи, где соперник слабее тебя.
42.Когда любишь своего врага, ты лучше его узнаешь. Чем больше ты его узнаешь, тем больше преимущества
ты получаешь над ним.
43.Не всегда можно победить, но всегда можно сделать себя непобедимым. Победа зависит от противника.
Непобедимость - от себя самого.
44.Кем бы ни был твой соперник, всегда старайся видеть в нем человека. И вскоре ты убедишься, что
подобный подход дает тебе огромное преимущество.
45. Вкусить и насытиться - у каждого из этого свое наслаждение, но не смешивай их.
46.Ты знаешь правила, но ты не знаешь всех правил, по которым живет Мир.
47.Мир изощрен, но не злонамерен.
48. Есть люди, пребывание рядом с которыми разрушает тебя. Это не значит, что они - плохие. Это значит,
что пребывание рядом с ними тебя разрушает. Есть люди, рядом с которыми пребывание укрепляет тебя и
делает тебя сильнее. Это не значит, что они - хорошие. Это значит,что пребывание рядом с ними
укрепляет тебя.
Будь внимателен к себе в тот момент, когда ты
общаешься с другими. И тебе станет ясно, кто есть кто.
Избегай общаться с первыми и стремись к общению со
вторыми. Если этого не получается, тогда вовсе избегай дружбы.
49.Получаешь ли ты то, что делаешь?
50.Когда огонь приближается, он сначала светит, потом греет, а затем обжигает.
51.Сейчас ты бессмертен, ибо еще не умер.
52.Не пугайся проклятий, не стремись к восхвалениям, ничего нового они тебе не принесут.
53.Ты создаешь беспокойство и тревогу, когда измеряешь успех мерой похвал или порицаний.
54.не задумывайся о том, куда идти дальше, когда находишься посередине висячего моста.
55.Делая - делай сейчас, потом ты этого уже никогда не сделаешь
56.ты никогда не сможешь сказать, куда идешь, только лишь - куда надеешься прийти.
57.Не борись. Ибо ты неизбежно становишься тем, против чего ты борешься.
58.Вспоминай о законе тринадцатого удара.
Если однажды часы пробили тринадцать раз вместо положенных двенадцать,то такие часы надо выбросить,
какую бы гарантию относительно их ремонта не давали.
59.Любое поведение состоит из противоположностей. Если ты делаешь нечто и слишком стараешься,
то рано или поздно появляется противоположность этого нечто. Любое чрезмерное стремление производит
свою противоположность.
60.Слишком много силы приводит к обратному результату.
61.Мудрый руководитель не формирует событие, но позволяет развернуться процессу самому.
Если тебе какая-то ситуация кажется сложной, предоставь ее себе самой. Предоставленная сама себе,
она сама собой и разрешиться.
62.Мудрый руководитель не блокирует процесс жесткой заданностью и не заставляет событие развиваться
определенным путем.
63.Не торопи события. Позволь процессу развернуться самому.
64.Молчание - великий источник Силы.
65.Периодически покидай людей и возвращайся к молчанию. Учись возвращаться к самому себе.
66.Молчание и ясное чувство бытия - источники любого эффективного действия.
67.Молчание и пустое пространство обнаруживают твое настроение. Это и есть поле твоего бытия.
Силовое поле Бытия.
68.Стремитесь быть подлинно заинтересованным в себе самом. Это научит вас самоотверженности.
69.Слушай скорее легко, чем усердно. Оставь усилия, затрачиваемые на вслушивание в каждое слово.
Погрузись в свое внутреннее молчание и наблюдай за собой. Тогда в тебе откроется возможность ясного мышления.
70.Познавай свои сокровенные глубины, и ты сможешь разговаривать с глубинами другого.
71. когда ты освобождаешься от того, что ты есть, ты становишься тем, кем ты можешь быть.
72.Когда ты освобождаешься от того, что имеешь, ты получаешь то, в чем нуждаешься.
73.Когда ты ощущаешь себя наиболее разрушенным, знаю, что ты находишься в начале периода роста.
74. Когда ты ничего не желаешь, много придет к тебе.
75.Когда ты оставишь попытки внушать, ты станешь довольно внушительным.
76. Истинная способность влияния не основана на технических приемах или наборе управления. Находись в Бытии,
а не в Делании.
77. Помни сокровенную мудрость: Отдай - чтобы достичь.
78.Чрезмерное попытки приводят к обратным результатам.
79. Находясь в Бытии, а не в Делании. Используй формулу: Быть - Делай - Создать. Если ты хочешь что-то создать ,
спроси: Что я должен для этого делать?
Но не спеши делать, не повторяй ошибки многих - тех, которые пытаются суетливо что-то делать,
но ничего не достигают. Отступи еще на один шаг, к началу формулы и снова спроси:
Каким я должен для этого быть? И оставайся в бытии. И делание будет делаться само, без твоего участия.
Но ты получишь четкий, конкретный результат, именно тот, который ты хотел создать. В этом -
ядро магии.
80.Тому, кто находится в бытии, ничего не надо делать, но все оказывается сделанным.
81.Знай, где стоишь и знай, за что ты стоишь. Это - твоя основа.
82.Человек не обороняется и не нападает. Его прикосновение к Миру легко, почти неуловимо.
83.Проясни свою цель. Тогда ты сможешь достичь ее без суеты.
84.Наблюдай за естественными процессами. Они обладают могуществом и силой, потому что они просто существуют.
Движение планет, свет Солнца, притяжение Земли. В соответствии с этими принципами работает и твой организм.
Свобода наступает, когда ты начинаешь подчиняться естественному порядку. Свобода приходит из подчинения.
Помни, что ты также являешься частью естественного процесса.
85.Когда ты пребываешь, вне событий, медитируй над вопросом: Что происходит, когда ничего не происходит?
86. Нет разницы между Что происходит и Как это происходит.
87. Учись быть ведомым - для того, чтобы научиться вести других.
88.Твое влияние начинается с тебя и распространяется дальше, как рябь на воде.
89.Оставайся нейтральным и не принимай ничью позицию.
90. Доверяй тому, что происходит.
Принимай то, что происходит.
Доверяя и принимая, ты сохраняешь силу.
91. Формула власти - это формула управления. Искусство управления основывается на постижении этой формулы.
если хочешь управлять многими,
представь, что управляешь немногими. Стремись в большом увидеть малое, им-то и управляй. Одинаковыми
людьми управлять легче, чем разными.
Людьми, стремящимися к общей цели, управлять легче, чем людьми, не обладающими общей целью. Людьми,
имеющими общего врага, управлять легче, чем имеющими разных врагов.
Разделяй большое на малое количество частей. И ты получишь малое. Делай без усилий. И то, что разделилось
бы и само, без твоего участия.
Чтобы эффективно управлять, делай людей одинаковыми. Но мастерство делать людей одинаковыми вырастает
из умения видеть их различными.
92. Будь Хозяином, а не Гостем. Хозяин - тот, кто разрешает или не разрешает, позволяет или не позволяет.
Он не тот, кто просит, но тот, кого просят. Не тот, кто нуждается, а тот , в ком нуждаются. Не тот,
кто идет, а тот, к кому идут, Гость - тот, кто спрашивает разрешения прийти или войти. Тот, кто просит.
Кто нуждается. Кто приходит, и кто просит о встрече. Если у тебя назначена встреча, старайся провести ее
на своей
территории. Пусть к тебе приходят. Но если ты оказываешься в позиции гостя, поменяйся с хозяином местами.
Многое зависит от внутренней позиции. Быть Хозяином, скорее позиция внутренняя, нежели внешняя.
93. Спорящий - всегда проситель. Негласно он просит, чтобы к его аргументам отнеслись заинтересованно.
Поэтому спорящий гость.
94. Избегай спора и не дай спорщику вовлечь тебя. Не становись соучастником одной глупости.
95.Тот, кто начинает спор, заведомо оказывается в слабой позиции, потому что он - хотя и негласный,
но проситель.
96. Думай о той Силе, что стоит за тобой, и тогда эта Сила в действительности будет стоять за тобой.
97.Оставайся безразличным к любым сообщениям. Не уподобляйся царю, казнившему гонца за плохое известие.
Сила - в безразличии. Этой силе повинуется мир.
98.Учись различать обратимое и необратимое - и ты научишься владеть временем.
99.Пусть на время твоими учителями станут:
Мрак. Ничего невозможно в нем разглядеть.
Гром. Не предугадать. Кого ударит и кого поразит.
Огонь. Рядом тепло, но при приближении обжигает.
Учись непредсказуемости и недоступности.
100. Твой лучший Учитель - твой Путь. Не надо искать Учителя, Он - рядом. Его присутствие здесь.
Стоит лишь открыть и увидеть его.
101. Различай Пустое и Твердое.
Качество Твердого - опора.
Качество Пустого - ненадежность.
Твердое - это информация, которой можно верить. Это человек, на которого можно положиться. Обещание,
которое будет выполнено. Автомобиль, который своевременно заведется и поедет. Распоряжение, которое
будет выполнено. Слово, которое будет услышано и понято. Твердое - это то, что дает результат.
Пустое - информация, не являющаяся достоверной. Ненадежный союзник. Отрекающийся друг. Ленивый работник.
Нечестный управляющий. Невыполненное обещание. Взаимодействие Твердого и Пустого дает Пустое. Дедушка
отдал своего внука чужим людям учиться ремеслу. Однако, ремеслу
они его не учили, а заставляли работать на себя. Да при этом еще плохо с ним обращались. И вот, когда
стало уже совсем тягостно, мальчишка написал письмо, где умолял забрать его обратно, но адрес написал
неконкретный – на деревню дедушке. Никогда не дойдет такое письмо. Само письмо - это Твердое, а вот адрес
- Пустое. В результата - Пустое.
Если в задуманном тобой деле хоть один элемент окажется пустым, то все усилия будут напрасными. Когда у
тебя что-то не складывается, ищи где Пустое. Отделяй Твердое от Пустого внутри себя.
102. Стремись почувствовать свой Путь. Путь - самый Великий Менеджер.
103. Если ты знаешь свой Путь, то удачи и неудачи равно продвигают тебя вперед.
104.ты не можешь отличить удачу от неудачи, пока не доживешь до завтра.
105. Понимание выше знания.
106.Каждый из нас управляет миром. Кто-то делает это плохо, кто-то - хорошо. Ребенок управляет родителями,
работник управляет хозяином. Все управляют всеми. Все управляет всем.
107.Если тебя о чем-то просят, а ответного шага сделать не хотят, знай, что
тебя не просят, а лишь предлагают сделать
108. Не жалься.
Не бойся.
Не проси.
109. Прошлое и Будущее рождаются в Сейчас.
110. Бог - Здесь и Сейчас.
111. Законы могут нарушаться только по необходимости.