Ожидание. Продолжение. Есть ли жизнь после смерти?

[irena]

nina50
Умеренные физические нагрузки, ходьба на свежем воздухе, не знаю, на сколько помагает как способ, но полезно точно.

[Ромашкин]

Что это за способ?

Перестать думать об этом и заняться скандинавской ходьбой? Хотя если попытаться "обмануть" побочные действия иммуносупрессоров, надо, видимо, не давать им времени на развитие этих самых побочек, "чистить" кровь от патологических структур, которые они уже успели создать..Я за гемо-, плазмаферез

[nina50]

Спасибо за предложения! В принципе разумные
И диета нужная и полезная вещь, часть успеха, приблизительно 25%. И "перестать думать об этом" тоже неплохая идея для сохранения психологического баланса, а он способен повлиять на общее состояние здоровья
А вот плазмоферез - абсолютно противопоказан, вымывать иммуносупрессоры из крови нельзя!
"Умеренные физические нагрузки, ходьба на свежем воздухе"- уже теплее...это всем и всегда рекомендовано! Но надо еще точнее.
Для правильного решения вспомним, что такое диабет 2 типа, особенно начальный его этап. Не хватает инсулина? Нет, вполне хватает, иногда его продукция даже повышена. Тогда откуда возникает избыток сахара в крови, отравляющий организм? И что делать с повышенным холестерином, этими опасными бляшками в сосудах, куда их девать?
Подумайте еще немного, я пока в магазинчик схожу

[Ромашкин]

nina50
Озадачили Про плазмаферез я когда то и где то читал, правда,в рамках чьей то диссертации и применительно к реабилитации после трансплантации сердца..Но принцип то один и тот же..Спорно всё, и наверное,слишком сложно
Допустим, что одной из основных причин развития диабета 2 типа является ожирение..Последующая инсулинорезистентность тканей и т.д. Повышение давления,в свою очередь, приводящее к сужению сосудов и образованию атеросклеротических бляшек..Замкнутый круг, в котором что-либо выделить главное тяжело
Один из вариантов, хорошо помогающий в борьбе с ожирением в сочетании с диетой и физическими нагрузками-простая финская сауна
Ещё вариант-периодическое голодание,и вовсе предполагающее исключение поступления с пищей субстрата, необходимого для образования атеросклеротических бляшек..Но на фоне голодания можно и в гипогликемическую кому впасть
В общем,настаиваю на варианте воля+характер

[Busika]

nina50

Заинтреговали. В Вашем повествование начинают появляться просто таки детективные ниточки.
Я, в большинстве случаев, на форумах активный читатель, но Вы заставили меня встряхнуться. Погуглила. Принимайте версию.
Бег трусцой (желательно с утра и на свежем воздухе).
Он снижают уровень глюкозы в крови. Мышцы используют ее в качестве источника энергии, сначала потребляя то, что содержится в крови, а потом "отдают приказ" печени выделить часть запаса гликогена и используют его быстрее, чем производится новый. Чтобы держать уровень сахара в крови в норме, молодому человеку нужно всего 15 — 20 мин бега трусцой в день, а пожилому достаточно 10 мин быстрой ходьбы 2 — 3 раза в день.
Бег вызывает ускорение потока крови и увеличивает его давление, повышается температура тела, а это активизирует процессы сгорания, при которых из сосудов и из всего организма в целом вымываються жиры, холестерин и отработанные продукты. Если жир не задерживается в крови слишком долго, у него остается меньше возможностей осесть на стенках артерий. Можно сказать, что бег чистит сосуды. Бегуны способны очистить свой организм от жиров на 75% быстрее, чем те, кто не занимается физическими упражнениями.
Как-то так.

[Svetlana50]

Смотреть видео

[Svetlana50]

В Германии пошла волна довольных клиентов...что скажете?

[Svetlana50]

Я на ночь ставлю гречку на кефире (вместо магазинного кефира делаю сама по - грузински мацони) ,утром завтрак готов - очень хорошо для печени,поджелудочной,кому худеть надо,а так же в любом виде тыква,особенно вкусный сорт Hokkaido,если нет времени возиться, варю большими кусками на пару,потом мякоть просто кушаю или немного мёда,когда хочется сладкого...а если есть время,варю суп: 2 морковки,2 большие картошки,третью часть тыквы (если большая),можно кубик бульёна,сварить хорошо,потом пюриерен-готово,в тарелку сливки не жирные и зелень - и вкусно и полезно!

[nina50]

Ромашкин - суровая однако Вы личность ., чувствуется Мужчина. Воля, характер и никаких гвоздей! Да только не все поддается нашим желаниям и приказам. Гепатиты те же, например - хоть заприказывайся, вирусам пофиг.
Банька вещь конечно хорошая, полезная...Только вот беда, нам она запрещена в силу гипертонии и опасности инсультов.
Busika - да, молодчинка.
Именно что физические нагрузки, но не просто "умеренные", они не помогут. А такие, которые вызывает изменения в обмене веществ клеток. То есть максимальные для твоего физического состояния и возраста. . И преимущественно аэробные.
То есть не спокойные прогулки, а, предположим, хотьба в максимально быстром темпе, желательно бег. Не тягание гирь/гантелей, а велотренажер. Не обязательно долго и много, но чтобы основательно вспотеть, задохнуться, устать...потом краткая передышка - и опять. И так несколько подходов, оптимально 5, организмом переносится легче, чем пилить без перерыва 30 минут, а эффект тот же.
Эффект заключается в том, что резистентность тканей к инсулину уменьшается, клетки переключаются на иной режим переработки глюкозы. Busika так правильно описала, что можно цитировать
Аэробные нагрузки " ...снижают уровень глюкозы в крови. Мышцы используют ее в качестве источника энергии, сначала потребляя то, что содержится в крови, а потом "отдают приказ" печени выделить часть запаса гликогена и используют его быстрее, чем производится новый. Чтобы держать уровень сахара в крови в норме, молодому человеку нужно всего 15 — 20 мин бега трусцой в день, а пожилому достаточно 10 мин быстрой ходьбы 2 — 3 раза в день.(добавлю, не в целом 10мин, а 10мин*4-5раз)
Бег вызывает ускорение потока крови и увеличивает его давление, повышается температура тела, а это активизирует процессы сгорания, при которых из сосудов и из всего организма в целом вымываються жиры, холестерин и отработанные продукты. Если жир не задерживается в крови слишком долго, у него остается меньше возможностей осесть на стенках артерий. Можно сказать, что бег чистит сосуды. Бегуны способны очистить свой организм от жиров на 75% быстрее, чем те, кто не занимается физическими упражнениями."
Если вспомним, что диабет и атеросклероз одна из основных причин преждевременной смертности трансплантированных, то лозунг "Движение жизнь " имеет для нас буквальный смысл. Где то так:

censored

Светлана = хорошие рецептики, спасибо! Только вот "замочить и на ночь оставить" нам не пойдет...там же микробчики появятся. Если только прокипятить, но это что-то странное получится

[nina50]

Да, Движение - жизнь!
И я это вполне понимала и не хотелось мне заиметь еще и диабет, бррр, гадость же, братцы. Поэтому и потела в зале. Вот тут и подстерегала меня засада. Вернее - мерзкая, гадкая, тут автор ругнулся (а можно мне по-шведски поругаться, ежли по-нашенски нельзя: просто зла уже не хватает...) fackin jävla подлянка!!!
Началось все как раз год назад, перед Новым годом. Тягаю я, значить, штангочку, вес небольшой, вполне подьемный для старушки. Вдруг - хрусь! Странный звук издает моя тушка и одновременно возникает резкая боль в шее...Ну, тренировку прекращаю, несколько дней отдыхаю, мажусь вольтареном - не проходит. К врачу, рентген - компрессионный перелом шейного позвонка, приехали, Вася, называется...После ударных доз преднизолона вполне себе закономерная и ожидаемая вещь, развитый остеопороз. Назначают бисфосфонаты и кальций+вит.Д., рекомендуют осторожность при движениях.
Хорошо, после паузы убираем все нагрузки и упражнения на шейный отдел, работаем осторожно...Через пару недель заклинивает правое плечо так, что руку не поднять, не отвести назад невозможно. Ай-яй...опять рентген - все в порядке. Выпрашиваю МРТ - на нем воспаление суставной сумки, забыла, как точнее называется, но болит эта зараза очень сильно
Ладно. Я человек упорный, тренировки продолжаю, но все нагрузки с плечевого пояса убираю...что остается? Да ноги только, пресс,спина там, все осторожненько-нежненько...
Но не тут то было. Где то весной начинает болеть бедро, сначало правое, потом левое. Причем болеть зверски (Юрик, извини!)
Болит так, что не встать, не сесть буквально невозможно без слез , только со старческими охами, стонами. Ходить - еле-еле, хромая. Спать - только с хорошей дозей парацетомола. Про тренировки приходится забыть...и забить на них.
Не буду описывать, как я долго ждала опять рентген (опять ничего не показал), потом МРТ.
На нем - разрыв одной из связок на правой бедре и ясень пень воспаление сухожилий, надрыв связки на левом и тоже воспаление, бурсит. Как, почему, что за хр&нь? Уж не так я напрягалась, знаете, чтобы связки рвались! Я же не спортмен (ка), я обычная тетя...
Но тут я вспомнила о ципрофлоксацине...которым меня пичкали от пиелонефритов, где то несколько недель. А-а-а, вот где собака то порылась! Ципро, как и все остальные фторкинолоны, имеет побочку - резкое ослабление соединительных тканей, особенно у пожилых пацов. Разрывы связок при этом - не такая уж редкость.
Короче, здравствуй, , новый год!
Лечение - ну, какое тут лечение? Отдых и покой...гробовой. И вольтарен день и ночь - наше всё!
С тех пор прошел почти год. Полгода я еле ходила, хромая и подумывая о приобретении костыликов Потом чуть расходилась, сейчас пытаюсь хотя бы не хромать, держаться прямо. Упорно продолжаю ходить по 40-60 мин. в день в максимально возможно быстром для меня темпе. Разрывы, скорее всего, уже зарубцевались. Но все равно болит, может, это именно рубцы дают боль?
И за этот год я прибавила в весе 13 кг. Тринадцать fackin jävla килограмм, Карл!
Пробовала немножко бегать несмотря на боль, но поняла, что так просто разобью коленные суставы в порошок. Что надо сначала сбросить вес, а уж потом...
Только как же его сбросить? Ем мало, диету соблюдаю, но без нагрузок все идет в мерзкий жир, ничего не сгорает. Вот такая засада. И призрак диабета впередииииии!

censored

[valera]

Лишний вес-это не просто проблема,беда...
Пока ходил с гепатитом,держался в 100 кг...Вирус не давал жиреть...С начала лечения уже прошло 9 месяцев,результат-120.
Когда серьезно занимался дзюдо,боевой вес в тяжах был 115,но теперь-это проблема....
Перепробовал всё,ходьбу,бег,железо,диету-мимо...
Теперь подвис на плавании-пока бомба...Не скажу,что начал быстро худеть,но вернулись ощущения здоровой жизни,окрепли конечности,развернулись плечи...
Плаваю по 3 раза в неделю,уже в течении трёх месяцев.Начинал со ста метров,теперь за тренировку 800...Больше не увеличиваю,умудряюсь вложиться в купленный билет на час...
Нина,рекомендую вам попробовать,минимум нагрузки на суставы...
Для меня ещё один бонус,хожу когда начинают работать атракционы аквапарка,билет подороже,но нет толкатни на доржках...
А В ЭТО ВРЕМЯ появляются...девушки в купальниках...))),покататься с горок,выгулять детей.Один из основных стимулов для мужщины быть в форме...

[Ромашкин]

nina50
Такие интенсивные и серьезные нагрузки? Вы же упоминали о нестабильном и повышенном давлении..Но, наверное, "овчинка стоит выделки" Скажите, мне очень интересно, стали ли определяться маркеры гепатита В, в частности дельта-агент, после трансплантации? Возможно, вы планируете рассказать об этом позже в своем повествовании? Или никаких изменений не произошло?

[Svetlana50]

Светлана = хорошие рецептики, спасибо! Только вот "замочить и на ночь оставить" нам не пойдет...там же микробчики появятся. Если только прокипятить, но это что-то странное получится [/quote]

Может тогда просто делать в пятницу например разгрузочный день только на кефире (мацони) без гречки,чтоб сразу свежее покушать. ..вообще можно наверное кисло-молочные продукты или нет?

[nina50]

вообще можно наверное кисло-молочные продукты или нет?

За всех не скажу, но мне не идут йогурты видимо из-за йогуртовых бактерий, сразу суровая диарея. Поэтому побаиваюсь всех кисломолочных, но кефир надо попробовать.

Такие интенсивные и серьезные нагрузки? Вы же упоминали о нестабильном и повышенном давлении..Но, наверное, "овчинка стоит выделки" Скажите, мне очень интересно, стали ли определяться маркеры гепатита В, в частности дельта-агент, после трансплантации?

Да, только интенсивные нагрузки способны повлиять на обмен веществ клетки. Но понятие "интенсивные" очень индивидуально, для кого то пробежать 100 метров запредельная нагрузка, а для кого 10 км. не проблема. Каждый должен найти и определить свою нагрузку. Не обязательно долго и много. Британские ученые (не смейтесь!) предложили способ, о котором я писала выше: несколько коротких, но максимально интенсивных подходов. Реально они тестили пациентов на велотренажерах, 1мин.*5 подходов с паузами в 2 минуты, всего 15 минут. Желательно 2 раза в день. Замеряли холестерин, глюкозу, давление - все сдвигалось в позитивную сторону. Проблема в том, что способ требует иметь велотренажер дома!
Простые упражнения и прогулки такого сдвига не давали.
Насчет вирусов -а разве я не писала? ВИРУСОВ НЕТ!!! Тестили много раз, их нет. Поэтому трансплантация печени признана единственным на сегодняшний день надежным методом лечения ВГВ+ВГД.
Но это не значит, что организм полностью освободился от вируса В, это невозможно, вирус остается в тканях, хотя и не в гепатоцитах. Поэтому надо пожизненно пить бараклюд и пожизненно же получать иммуноглобулин с antiHBs.
Раньше иммуноглобудин (Венбиг) капали в течение года, потом расширили время до 2 лет. Но, видимо, были случаи рецидивов, поэтому сейчас рекомендуют пожизненно с постоянным контролем количества antiHBs. Когда это количество падает почти до 100 - пора капать.
Давление мне снижают медикаментозно.

Нина,рекомендую вам попробовать,минимум нагрузки на суставы..

Спасибо за совет, Валерочка, действительно, надо попробовать бассейн.
Я очень рада за тебя, ты такой молодец, боролся, аки лев! Желаю тебе долгой и здоровой жизни, насыщенной и интересной! Как у тебя сейчас с почками? Тоже очень важный вопрос...
Про бассейн еще: побаиваюсь грибка стоп, эта гадость там всегда присутствует. Ты как, в тапочках плаваешь?

censored

[Марика]

Нина милая
Новый Год хотя и Старый,
Но подарки нам несёт.
И снежиночек кристаллы
Вновь танцуют хоровод.
Тебе желаю жизни долгой,
Никакой беды не знать!
Радости не сосчитать!