История Demis из Одессы

[Vera]

не все это нельзя при грыжах в шейном отделе.я делаю свой комплекс.еще хочу петлю Евминова приобрести.

Ну да, на шейный отдел надо другие упражнения. А почему у тебя образовались грыжи в шейном отделе, знаешь причину?

[demis]

не все это нельзя при грыжах в шейном отделе.я делаю свой комплекс.еще хочу петлю Евминова приобрести.

Ну да, на шейный отдел надо другие упражнения. А почему у тебя образовались грыжи в шейном отделе, знаешь причину?

одна из-за травмы.а протрузия и вторая последствия пвт.так невролог сказал.хотя я старался поддерживаться всю терапию.

[Vera]

Кстати, когда после аварии мне диагностировали хлыстовую травму шеи, физиотерапевт дал кое-какие упражнения, они простые и очень эффективные, до сих пор делаю.
Сесть ровно, медленно поворачиваешь голову влево, до упора, считаешь при этом до 10ти, потом вправо - считаешь до 10ти, повторить 10 раз.
Затем, наклоняешь голову влево, считаешь до 10ти, вправо - считаешь до 10, 10 повторов.
Затем, наклоняешь голову вперед, насколько это возможно, медленно. Чувствуешь как растягиваются позвонки. Попробуй! А может, ты уже знаешь эти упражнения. Они эффективные. Шейный отдел позвоночника хорошо растягивается.
Раньше я делала головокружения вокруг, как делали в школе на уроке физ-ры... физиотерапевт сказал больше назад голову не запрокидывать. При грыжах и травмах шеи, наклоны головы назад опасны.

[demis]

я это все делаю,назад запрокидывать можно.только медленно.

[Vera]

я это все делаю,назад запрокидывать можно.только медленно.

А мне запретил физиотерапевт, сказал назад ни-ни...

У меня бывает по утрам, шея тянет после сна, начинаю делать наклоны головы в сторону - чик, слышишь как диск на место встал, сразу легкость в шее.

Потом, в течении дня еще повторяю эти упражнения, как чувствую что пора..

А тебе помогают эти упражнения?

[demis]

конечно помогают.не сделаю раз и хуже становится.это давно мой образ жизни

[Vera]

конечно помогают.не сделаю раз и хуже становится.это давно мой образ жизни

У меня так же. Я была у двух физиотерапевтов, первый сказал, что у него есть пациенты, у которых грыжи больше, чем у меня, и ничего, живут, главное укреплять мышцы и регулярно заниматься. Операцию, сказал мне, не делать ни в коем случае.
Второй физиотерапевт спросил, какие упражнения делаю. Показала ему, он сказал ок, и добавил на растяжку шеи, о которых я тебе говорила вчера.
Кстати, еще момент, один из них сказал, что вес надо держать на контроле, поправляться нам не рекомендуется.
По моим ощущениям, после регулярных занятий действительно лучше. Хронические боли прошли.

[demis]

конечно помогают.не сделаю раз и хуже становится.это давно мой образ жизни

У меня так же. Я была у двух физиотерапевтов, первый сказал, что у него есть пациенты, у которых грыжи больше, чем у меня, и ничего, живут, главное укреплять мышцы и регулярно заниматься. Операцию, сказал мне, не делать ни в коем случае.
Второй физиотерапевт спросил, какие упражнения делаю. Показала ему, он сказал ок, и добавил на растяжку шеи, о которых я тебе говорила вчера.
Кстати, еще момент, один из них сказал, что вес надо держать на контроле, поправляться нам не рекомендуется.
По моим ощущениям, после регулярных занятий действительно лучше. Хронические боли прошли.

еще мне помогают витамины нейрорубин или нейровитан по 30 дней по табе и 15 дней по 2 пентовита .это раз в квартал.ну и аппликатор Ляпко

[Vera]

demis
Я не знала о таких витаминах, посмотрела в гугле, там комплекс витаминов Б. У меня нехорошая реакция на витамины Б, я после их приема не могу спать совсем.)))
А ты пробовал принимать

Глюкозами́н ?

Глюкозами́н — вещество, вырабатываемое хрящевой тканью суставов, является компонентом хондроитина и входит в состав синовиальной жидкости.

Я принимаю его по 3 месяца, раз в год-два, а то и три...(когда чувствую, что пора), после его приема проходят щелчки в суставах, позвоночнике.

[demis]

demis
Я не знала о таких витаминах, посмотрела в гугле, там комплекс витаминов Б. У меня нехорошая реакция на витамины Б, я после их приема не могу спать совсем.)))
А ты пробовал принимать

Глюкозами́н ?

Глюкозами́н — вещество, вырабатываемое хрящевой тканью суставов, является компонентом хондроитина и входит в состав синовиальной жидкости.

Я принимаю его по 3 месяца, раз в год-два, а то и три...(когда чувствую, что пора), после его приема проходят щелчки в суставах, позвоночнике.

их принимают до обеда:) глюкозамин не пробовал.и любые хондопротекторы плохо для ливера.но принимаю раз в год терафлекс адванс+ терафлекс просто месяц.

[Vera]

их принимают до обеда:)

С утра принимала, после завтрака. Не мое.

глюкозамин не пробовал.и любые хондопротекторы плохо для ливера.

Что-то новенькое..почему плохо?

[demis]

их принимают до обеда:)

С утра принимала, после завтрака. Не мое.

глюкозамин не пробовал.и любые хондопротекторы плохо для ливера.

Что-то новенькое..почему плохо?

так врач мой сказал

[Vera]

так врач мой сказал

[demis]

так врач мой сказал

не смейся .это не гепатолог а мой друг нейрохирург который смотрит за моим позвоночником.он мне засушил первую грыжу и отговорил от операции на вторую.

[Vera]

не смейся .это не гепатолог а мой друг нейрохирург который смотрит за моим позвоночником.он мне засушил первую грыжу и отговорил от операции на вторую.

Просто я заметила, что у каждого врача свой подход. Как во время лечения гепатита, один врач рекомендует строгую диету, другой разрешает все.
Может просто следить за трансами?
У меня, к примеру, до лечения гепатита трансы были оч. высокие, а после лечения - вошли в норму.
Я присмотрюсь к Глюкозамину, ради интереса, в след. раз сдам биохимию перед курсом, и после. Если не забуду, то сообщу тебе.