Моя терапия "made in Italy"

[незаяц]

но мне так драгоценны мои планы, у меня их много, а если что-то не так пойдет, может все рухнуть

Всё не рухнет.Ежели чё ,то фундамент то останется Хотя сама я тож мнительная,всё в башке кручу,верчу,иногда засыпаю в 4 утра,а толку то,вот понимаю,что от думок ни чего не изменится,а всё равно обсасываю эти мыслишки до одури иной раз,вроде пытаешься настроится на ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО,а они так в тихую -хрясь и опять долбятся в голове,я их от туда выгоняю,а они просто прячутся и когда про них забываешь,они вылазят,вот ведь хитрые какие.Один вариант и остаётся-очень много думок и мыслишек в мозг позакидывать,им там тесно станет и они тех вреден вытеснят а кому нынче легко то

[nina50]

Вот этот спазм больной - был сигналом,

Это точно. Я вот как то живу и борюсь и вроде получается...А потом как объяснят мне дурные на голову лекари, насколько у меня все хреново - так сразу кишки в комок и боль по всему животу...и желтею и худею И долго потом это изживаю.
Не надо думать о плохом, организм каждую твою мысль, каждое подспудное шевеление в мозгу принимает всерьез...готовит перестройку на гормональном и иммунном уровне, вот тебе и ухудшение.

[OlgaUA]

Ку-ку
Рада что ты опять планами обросла и вообще жизнь закипела, как и у меня в общем

[Vera]

И долго потом это изживаю.
Не надо думать о плохом, организм каждую твою мысль, каждое подспудное шевеление в мозгу принимает всерьез...

Так и есть.

[Vera]

мне так драгоценны мои планы, у меня их много, а если что-то не так пойдет, может все рухнуть. Да не, не думайте, я не вот постоянно гоняю плохие мысли.

Молодец, не гоняй их постоянно, и постарайся, вообще, перестать их гонять.)

Планы это хорошо, все получится, главнoе, не стрессуй по поводу планов - всему свое время.

У меня перед терой были большие планы, они и сейчас есть, просто я понимаю, что не могу их решить и разрулить сразу, быстро, а когда начинаю гнать и накручивать себя - мне становится плохо.

Следовательно, надо научиться относиться проще к жизни, и мне это тяжело, но я пытаюсь.

[Эля]

Лерунь, есть такая поговорка "чего боишься, тем и заразишься".....а ещё ни для кого не секрет, что мысли материальны....думаю, одно это должно быть мотиватором гнать от себя негатив...
ты живешь в таком прекрасном месте, у тебя есть любимый человек, друзья....и я не верю, что ты не можешь себя отвлекать и заменять эти мысли другими, но хорошими!
ты не хочешь!
ты должна не просто это понимать, а и прочувствовать это понимание, а когда прочувствуешь его, то запомнить эти ощущения и , на основании них, отпустить страхи!
уверенна, ты понимаешь, что я имею в виду....так что давай, девочка, стартуй и как можно скорее - теряешь время, которое можно провести в спокойствии!
я тебя обнимаю [url=http://smayliki.ru/smilie-901784199.html][img]http://s15.rimg.info/b14c1e1c4d0d996534430348847558f9.gif[/img][/url]

[foma]

Следовательно, надо научиться относиться проще к жизни, и мне это тяжело, но я пытаюсь

Верунь, я тоже стараюсь, но от моих стараний типа проще ко всему относится, мне еще хуже, так стараюсь, что аж потом сил нет. Всему свое время это да, но если не сильно рыпаться это время вообще может не наступить. Ну еще от типа психики зависит, я на расслабоне не могу вообще быть, мне такое состояние от природы не дано. Че ты думаешь я 45 кг вешу, да я как начну усиленную мозговую деятельность, как будто марафон 100 км пробежала на время. Прибегаю изможденная, вся в поту..

Элька, ну согласись, что если что-то очень от себя гнать, это же тоже пунктик, это не естественно, это стресс для психики. Я полагаю, что нужно осмысленно идти на поводу у своей психики, отдавая отчет о своих реакциях, не осуждать себя за них и не говорить ай я яй, как я не правильно реагирую. Я конечно, не говорю о душевно больных, маньяках, говорю исключительно об интимном внутреннем мире человека, когда его реакции не сказываются на других. Внешние проявления реакций, тут да, нужна самодрессировка.
Спокуха, ребята, все под контролем, короче!!!
Я тя тоже обнимаю!!!!

[Vera]

я на расслабоне не могу вообще быть, мне такое состояние от природы не дано.

Проще в каком смысле, смотри, появилась какая-то мысль тревожная по поводу анализов - все, сразу переключай мозг на что-то другое, отвлекайся чем хочешь, только сразу забивай на тревогу, расходуй энергию на учебу, ну и секис хорошо отвлекает.

[foma]

ну да, я так и делаю, но подсознание все равно же работает, хочешь ты этого или нет. У меня есть подруга у нее очень ответственная работа, и в трудные периоды, когда она просыпается утром, она даже не помнит спала она или нет, мозг вообще не выключался будто бы, это не возможно контролировать, увы. Подсознание- дело тонкое.
это я так в общем говорю, в моей ситуации не так все печально.

[Alexey]

но подсознание все равно же работает, хочешь ты этого или нет

Смари Лер, есть какой
Бородатый...небось умный и дохтер


Первый раз не ту картинку вставил )))

[Vera]

ну да, я так и делаю?

Продолжай в том же духе.

но подсознание все равно же работает, хочешь ты этого или нет.

Вот - подсознание это и есть автоматические мысли, о которых я писала ранее, вот они и отнимают оч. много энергии и держат в тревожном состоянии, провоцируя бессоницу и т.д.

Как только в подсознании мелькнет " а вдруг.., а если.., " все, сразу отгоняешь эту мысль, и переключаешься на что-то другое.

[Овсяночка]

Смари Лер, есть какой

Лёх, очень похож на тя... если ты усы и бороду опустишь))

[foma]

Женек, а я смотрю ты за Лехой по всему форуму носишься... :clw:

[Овсяночка]

Женек, а я смотрю ты за Лехой по всему форуму носишься... :clw:

так блин... нас помолвили... он мне сразу сказал - ты следи за мной.. я один глупости могу натворить....
так что извини, что заметила тут его

[foma]

так что извини, что заметила тут его

да нет проблем, меня тут не будет пару дней, я ваще вам страницу могу освободить, буду рада сделать вам приятное.

P.S. Женечка, я просто шучу, не подумай, что я ерничаю