Моя битва-поехали!

L Lawliet · Сообщение **L Lawliet** » 27 янв 2024 22:35

Дядь Миш писал(а): ↑27 янв 2024 20:48 ЛПНП 5,78 ЛПВП 1,14 общ. 8,14+ ну и триглицериды вылезают из нормы 1,76+

Обратитесь к врачу по вопросу целесообразности назначения статинов. Диеты не помогут.

Дядь Миш

L Lawliet,

L Lawliet писал(а): ↑27 янв 2024 22:35 целесообразности назначения статинов

Да вот тоже думал про них как последнее средство,всё таки ещё подумаю-не хочется печень грузить-итак она бедная еле восстанавливается,наверное подожду аккуратно до следующих анализов.

L Lawliet · Сообщение **L Lawliet** » 27 янв 2024 23:14

Дядь Миш писал(а): ↑27 янв 2024 23:12 не хочется печень грузить-

Волноваться надо не за печень, а за сосуды, IMHO. Печень - высокорегенерируемый орган.

Дядь Миш писал(а): ↑27 янв 2024 23:12 до следующих анализов.

У Вас избыток денежных средств? Или бесплатно делаете?

Дядь Миш

L Lawliet писал(а): ↑27 янв 2024 23:14 до следующих анализов

Ну я не буду их делать прямо вот-вот,подожду-подумаю месяцок.

ирина1962

Дядь Миш,
А Вы едите яйца, сало, другие продукты, содержащие холестерин?

Дядь Миш

ирина1962, Ну,а куда без них,стараюсь ограничивать количественно,ну и к примеру-куриные яйца ем без желтка-по два, через день.Стараюсь придерживаться "средиземноморской темы"+огородные дары-тыква сырая там,кабачки, тоже сырые(кончились), в общем все овощи с огорода и+яблоки свои сушеные,картошечку только через холодильник,акцент на кашки-не варю,запариваю,поменял масла на оливковые,орешки,там всякие-смесь,30гр.в день,молочка маложирная-творог+сметана,ну и ОМЕГА-3 плюсом в капсулах. Мяса меньше,рыбы(морской)больше и т.д.

ирина1962

Дядь Миш,
Я ем 10 яиц в неделю точно и холестерин не растёт.
Я думаю, может добавить продукты с холестерином, и организм перестает так усиленно вырабатывать свой?

У тебя как-то получается, что без диеты холестерин лучше был. Чем дальше, тем хуже

Дядь Миш

Да я думал на эту тему-читал и про этот вариант,но все, как один диетологи-нутрициологи призывают к ограничениям писчи с высоким содержанием холестерина. Я склоняюсь к тому,чтобы пока подождать-понаблюдать за реакцией организьма-ща я думаю идёт процесс очищения-восстановления печени,поэтому усиленно вырабатывается холестерин печёнкой,попозже я надеюсь холестерин снизится до боле-мене приемлемых цифирек+учитывая возраст-вон за три месяца этих диет тромбоциты я усмирил-вогнал в норму,и триглицериды в рамках(ну почти),опасно,канеш,сидеть и ничё не делать,но я рискну!

L Lawliet · Сообщение **L Lawliet** » 28 янв 2024 13:16

Дядь Миш,
В своё время я отследил странный эффект. Рост и уровень холестерина больше связан с потреблением сладкого и продуктов с высоким гликемическим индексом, а не с продуктами рекомендуемыми при антихолестериновой диете. Далее, любой самой жёсткой диетой можно опустить его весьма незначительно. Если честно, то я противник статинов. Ни на чём не настаиваю. Просто изложил свой опыт.

И еще, если ИМТ не идеален, то опустить холестерин сложно.

ирина1962

L Lawliet,
В данном случае, ИМТ идеален, я считаю. Меньше 24

L Lawliet · Сообщение **L Lawliet** » 28 янв 2024 13:35

ирина1962 писал(а): ↑28 янв 2024 13:21 В данном случае, ИМТ идеален, я считаю. Меньше 24

Я в курсах.Топик читают и другие люди. Поэтому стараюсь писать развёрнуто

L Lawliet · Сообщение **L Lawliet** » 28 янв 2024 13:37

Дядь Миш писал(а): ↑28 янв 2024 13:00 восстановления печени,поэтому усиленно вырабатывается холестерин печёнкой,попозже я надеюсь холестерин снизится

Тоже на это надеялся. Особо не растёт ТТТ, но и не падает...

PS
Холестерин также нужен для синтеза тестостерона.

Дядь Миш

L Lawliet,

L Lawliet писал(а): ↑28 янв 2024 13:16 если ИМТ не идеален, то опустить холестерин сложно

Так сам удивляюсь,почему не помогает мой ИМТ,-при росте 178 вес сёня утром=74,8 кил.(заметил-вес быстрее стал падать,когда я стал пить запаренный компот из своих сушёных яблок+апельсин(витамин С) без всяких сладких добавок.на кастрюлю(4 л.)-это на заметочку тем,кто пробует разные варианты для похудения.

L Lawliet писал(а): ↑28 янв 2024 13:16 Рост и уровень холестерина больше связан с потреблением сладкого

Полностью согласен,начитался,применяю-больше никакого мёда соседского,кофе только чистый без ничего и зелёный чай вместо чёрного. Ну а статины-это на самый крайний случай.

Дядь Миш

В общем-здоровый образ жизни-И ВСЁ НАЛАДИТСЯ!

Поменять образ жизни желательно,но это процесс не быстрый.

L Lawliet · Сообщение **L Lawliet** » 28 янв 2024 14:06

Дядь Миш,
Холестерин, синтезируемый печенью, - это продукт, необходимый для нормальной деятельности организма. За норму взят "средний по палате".
Высокий его уровень у некоторых зашлаковыывает сосуды. Статины принимают профилактически. Зависимость сердечных недугов от его уровня взята средняя. Каждый из нас решает рисковать или нет.

Не исключено, что его уровень повышается для поддержания мужской силы.