попытка №-2 СОФ+ДАК

[wild man]

dimychman
спасибо!!!
Мурыська87 нет, я таки ушел в отказ!!

[Andrei125]

Димас привет!Как ты?как самочувствие ? Когда ультра в студии будет ?Пиши не теряйся!У мен сегодня соф пришел так что боекомплект в сборе на днях начну!Пиши буду рад тебя слышать!Если что в л/с забегай!Держу кулаки за тебя! гаси

[wild man]

Andrei125Спасибо Андрей. Решил идти понедельно , тобишь ультру сдать в понедельник и получится сдам через 20 дней. Заодно может закреплю результат 13 дня). О ,тебя поздравляю с софом гоу в путь!)))

[Andrei125]

Я совсем скоро стартану)))Не теряйся всегда рад тебя видеть,ко мне тоже забегай

[dimychman]

Дима, такой вопрос к тебе: когда болит/давит правый бок, ты не боишься давать на него нагрузки? Или как-то контролируешь этот момент?

[wild man]

Дима, такой вопрос к тебе: когда болит/давит правый бок, ты не боишься давать на него нагрузки? Или как-то контролируешь этот момент?

контроль надо вести при прессе. полностью не сгибаться вверх когда болит. если больше начинает болеть. пресс на этой тренировке в сторону, остальные физ. нагрузки не влияют на давление в боку.
пить больше воды! всем! и здоровым и больным, а нам еще больше!

[dimychman]

Понял. Спасибо! За воду согласен. Здоровым нужно пить регулярно достаточное количество чистой воды, а нам и подавно. Только, со слов врача, большую часть в первой половине дня. К вечеру на налегать.

[wild man]

Понял. Спасибо! За воду согласен. Здоровым нужно пить регулярно достаточное количество чистой воды, а нам и подавно. Только, со слов врача, большую часть в первой половине дня. К вечеру на налегать.

Я говорю на тренировке, в обязательном порядке! А просто, по пару глотков не забывать через определенное количество времени

[Andrei125]

Димас привет!Как ты?как самочувствие ?

[wild man]

Димас привет!Как ты?как самочувствие ?

привет Андрюха, вчера была встреча нашего так сказать "клуба" человек 20 было точно. нормуль посидели) не бухали конечно но это пока)))
с утра уже сгонял ультру сдал-ждем. самочувствие? честно, извиняюсь за нескромность , в туалет сегодня кровью сходил, скорее делаю акцент на геморрой , но мне совсем это не понравилось. обычно у меня такое бывало когда я раньше времени ноги начал качать, ну там понятно почему кровь была, а тут болел и на тренировки уже дней пять не ходил, то бишь физ.нагрузки не было, но думаю, что всё норм будет, а так самочувствие хорошее, бодр и полон сил!

[Andrei125]

О как))у нас таких встреч в городе нет..Ты там давай держись,чтоб все у тебя было хорошо!Держу как обычно за тебя кулаки!!!

[wild man]

Andrei125
спасибо друже, не, мы периодически встречаемся, раз - два в сезон. ты давай уже стартуй!

[Andrei125]

Да я все на измене сижу..хочу докупить леки для подстраховки..))

[wild man]

Andrei125
болда давай начинай! 3 месяца будет чтобы леки докупить)

[Andrei125]

Димас привет как твое самочувствие ?когда ультру в студию принесешь? пиши друг почаще мои кулаки крепко накрепко держаться за тебя!И гаси эту дрянь гасииии!!!!