Если ласточка смогла, ты тоже сможешь

[Надежда Оренбург]

а чёэт ты? купила витамин Д и забываешь?

Серега,а витамин Д это типа рыбьего жира,и этот витамин надо пить при ПВТ,а еще какие витамины нужно.напишите плиз,я совсем ничегошеньки не знаю....

Да, Лена, он в рыбьем жире тоже есть.
Ты вообще никакие витамины не пьешь?

Молодчина!
всё расчитала! не придерешься

:k:

нашла витаминный калькулятор..только сейчас сайт не отвечает

[Ledi54]

Ты вообще никакие витамины не пьешь?

Надюша,так мне про ,них витаминав никто и ничаго и не говорил.Академик правда говорил про омегу,ну вот подскажи.будь ласка...

[Надежда Оренбург]

Надюша,так мне про ,них витаминав никто и ничаго и не говорил.Академик правда говорил про омегу,ну вот подскажи.будь ласка...

Немає проблем

Нужно пить комплекс витаминов и микроэлементов (тера и еще весна рядом).
Вот здесь витаминный калькулятор...там вводишь возраст, для каких целей витамины (для спорта, общие и пр.) и он тебе подберет.

http://www.vitamin-portal.ru/calculator

Раньше пила Геримакс Энерджи с женщенем...вообще - сила витамины :strong:
Сейчас не было в аптеке купила Мультитабс Актив. Вообще полезно менять комплексы витаминов...

Еще я пью Йодомарин, т.к. у мню ТТГ повышен и вот начну Витамин Д (на водной основе АкваДетрим называется).
Витамин Д на тере говорят важен, только чтоб не переборщить, т.к. он жирорастворимый витамин и переизбыток плохо влияет на печень.
Ты на Севере живешь, там этот витамин очень нужен.
Рыбу жирную кушаешь?...у вас там наверно муксун водится

Омега тоже хорошие....наверно пропью Аквадетрим и куплю Омегу...только не БАД, а лекарственный препарат.

[Ledi54]

Немає проблем

Спасибки.Муксунчиком балуемся.Счас посмотрю калькулятор.Да,но я почему то больше семгочку.которую Академик делает,люблю.Будик.Тост масличко.семгу и свежий огурчик.Но счас наверное все это и нельзя,а хоцца.Надя,а почему у меня аппетит не пропадает,Я же похудеть то хочу.....

[Надежда Оренбург]

Привет
как настроение? А у нас сегодня уже тепло, -10, хоть на улице можно нормально находиться. Хочу с мужем на выходных на склон съездить, на сноуборде покататься, пока возможность есть

Привет! Конечно нужно покататься У нас до середины апреля в горах можно кататься...(ну не у нас, а в Башкирии ).
Как у вас склоны, до какого месяца можно кататься?

Немає проблем

Спасибки.Муксунчиком балуемся.Счас посмотрю калькулятор.Да,но я почему то больше семгочку.которую Академик делает,люблю.Будик.Тост масличко.семгу и свежий огурчик.Но счас наверное все это и нельзя,а хоцца.Надя,а почему у меня аппетит не пропадает,Я же похудеть то хочу.....

Лена, хороший бутер масло, рыбка, огурчик..почему же нельзя. Сливочное масло полезно для печени, семгу тоже можно....всё в меру конечно))

У меня наверно аппетит не важный из-за рибов...ты же без рибов идешь :unkn: Мне кажется, радоваться надо, что аппетит хороший!
Хуже, когда плохой
...
...Ешь 5 раз в день маленькими порциями, больше жидкости пей, больше овощей, витамины подключи...глядишь меньше будет аппетит разгуливаться.

[vrednayakoshka]

Как у вас склоны, до какого месяца можно кататься?

у нас небольшие, как-то до апреля катались. Вообще мы не спецы, так, несколько раз в сезон скатаемся. Я больше лыжи люблю, но зачем-то купила сноуборд.))

Я смотрю у тебя в подписи, так сильно вирус уменьшился, это здорово)) так что ждем скоро минуса))

[Надежда Оренбург]

vrednayakoshka тоже лыжи люблю....правда на сноуборде ни разу не пробовала

[vrednayakoshka]

vrednayakoshka тоже лыжи люблю....правда на сноуборде ни разу не пробовала

я когда первый раз на прокатном попробовала, не могла встать вообще, попа перевешивала)) а свой купила и нормально. Но все равно как-то понимаю, что не мое это, о лыжах мечтаю пока, но финансово не могу потянуть из-за терапии. Копили мужу на машину, вместо этого мне лечение будет((

[Южанка]

Девоньки, было бы здоровье... а остальное - машины, лыжи - все оно еще будет...

ПыСы: я с мужем тоже лыжи люблю, а детка катается и на лыжах, и на сноуборде, предпочитая все же сноуборд... Молодежь, едрен-матрен))))))))))))

[vrednayakoshka]

Южанка
я, наверное, с ваших гор и не смогу прокатиться, испугаюсь. У нас самая длинная трасса 1200м на игОре, но она скорее пологая

[Надежда Оренбург]

Девоньки, было бы здоровье... а остальное - машины, лыжи - все оно еще будет...

+ 1

Сейчас у нас задача выгнать вирус, а потом всё будет!
Южанка, у нас тоже сын на сноуборде, а мы на лыжах....хотя сейчас смотрю много малышей ставят именно на лыжи.

[vrednayakoshka]

в сноуборде только один плюс - ноги сломать надо постараться очень. Зато копчик отбивается на УРА

я вот сейчас дополучу все свои анализы и тожу буду уничтожать гада))

[Южанка]

На мой вкус - правильно ставить на лыжи..безопаснее... Ну, наша начала с борда., а не с лыж... Поставили этой зимой на лыжи (группа инструктор и трое детей)... Через час наша звездень слиняла от инструктора на синюю трассу (это совсем не пологий спуск), спустилась, и сказала, что лыжи - это не для нее, а для терапийной мамы и толстого папы....

[Влада]

Надежда56
Я читала про витаминД, он зачем и для чего?

[Серега]

Надежда56
Я читала про витаминД, он зачем и для чего?

Владаа ходи сюда viewtopic.php?f=8&t=2332&hilit=%D0%B2%D ... %BD+%D0%94