Кажется я встрял...(Знающие люди ,помогите советом)

ДИМ+ · Сообщение **ДИМ+** » 26 авг 2021 12:06

ULF писал(а): ↑25 авг 2021 10:17 Принимаю в умеренных количествах.... Настроение улучшилось значительно
Правда голова по утрам соображает хуже
Вес 96 кг

Вообще молодца,а голова прояснится не переживай и не борщи с ней

Стив · Сообщение **Стив** » 26 авг 2021 20:48

ULF писал(а): ↑25 авг 2021 10:17добавил в рацион немного дурмахорки

Alekc22 · Сообщение **Alekc22** » 27 авг 2021 05:47

ULF писал(а): ↑25 авг 2021 10:17соображает хуже

А ты уже сообразил

ULF · Сообщение **ULF** » 27 авг 2021 11:55

Соображаю каждый день, по маленьку вечерком, настроение замечательное, жалобы только на ухудшение кратковременной памяти.

ULF · Сообщение **ULF** » 27 авг 2021 11:59

Стив, планирую после УВО 12, начать в лёгкой форме заниматься, а после УВО 24 возьмусь за дело по-серьёзному, подключу витамины(нужно только подобрать наименее гепатотоксичные)...
Пока жгу жир, хочу сделать за это время вес около 90 кг и стартонуть по нормальному без жиробилдинга.

ДИМ+ · Сообщение **ДИМ+** » 27 авг 2021 12:56

ULF писал(а): ↑27 авг 2021 11:55 Соображаю каждый день, по маленьку вечерком, настроение замечательное, жалобы только на ухудшение кратковременной памяти.

Блин курю в меру лет 25 и никогда на пямять не жаловался,вот помле синьки да память отшибает напрочь...

ULF · Сообщение **ULF** » 27 авг 2021 21:15

ДИМ+, я с перерывами 22 года

Обычно это я делаю в сезон ...Конец августа -декабрь , последние лет 7 в одиночку ,один раз в день ,немного , практически каждый день...Потом надоедает и перерыв опять до августа...
А память страдает ,просто ты не замечаешь. Это хорошо заметно когда у тебя по работе очень много мелких дел каждый день и много пересечений с другими людьми , есть подчиненные и есть куева туча начальников они забивают бошку кучей информации и тут ты начинаешь забывать ,что-то сделать...

ULF · Сообщение **ULF** » 21 окт 2021 19:59

ULF · Сообщение **ULF** » 21 окт 2021 20:02

УВО 12....У меня сегодня праздник , хотя последнее время я не особо очковал , все-таки временами гаденькое чувство появлялось...Через 3 месяца у меня появится зеленая веточка

Стив · Сообщение **Стив** » 21 окт 2021 20:14

ULF,

поздравляю!

ULF · Сообщение **ULF** » 21 окт 2021 20:19

Стив,

Спасиб!

aslav · Сообщение **aslav** » 21 окт 2021 23:39

ULF, поздравляю!

Nickolas · Сообщение **Nickolas** » 22 окт 2021 16:05

ULF, поздравляю

Бармалей

ULF, поздравляю!
и не очкуй )))

ULF · Сообщение **ULF** » 22 окт 2021 20:13

Всем привет , напишу, мож кому интересно будет , самочувствие по прежнему так-себе , вес 94 кг ...Особо диетами себя не мучаю , сильно снизил углеводы ,от быстрых отказался почти полностью , белок и жир не урезал ,ем в нормальных количествах, иногда практикую интервальное голодание . Пробовал Кето -это кошмар
можно с ума сойти ,не мое. Никакого спорта ,только хотьба 10-17 000 шагов в день. Уходит 1-1,5 кг в месяц к уво 24 планирую скинуть до 88-90 кг ,а там начну потихоньку заниматься ,когда восстановлю здоровье. Не бухаю вообще с апреля , ганжубас уже надоел и закончился ,отказался почти полностью,так иногда для настроения могу дунуть. Табак не курю ,ибо это по моему мнению суперлоховская тема.
Сдал анализ на антитела ковидные(внизу на скрине) у меня их почти нет , болел где-то год назад ,планирую лупануть прививку.
Настроение частенько дерьмовое ,дефицит энергии ,апатия ...Принимаю Цинк солгаровский 22мг , витамин Ц 500 мг каждый день. Раз в неделю колю комбилипен ( В1,В6 +В12 в конских дозах ) мне очень помогает, но повышает гемоглобин не слабо ( на анализах у верхних референсных,если херачить чаще вообще скаканет до небес).