Ограничение физ.нагрузок при С

[рысь]

Хожу на плавание. Скажите можна или нет?

нужно,не то что можна

[Александр 001]

Нагрузки организму давать надо, он сам скажет стоп, когда ему хватит. У мене врач сказал что можно, только переусердствовать не надо. Лучше поберечь себя

[Серега]

Хожу на плавание. Скажите можна или нет?

нужно,не то что можна

если это не профессиональное плавание (а просто любительсокое), то это самое оптимальное что можно придумать для организма во время ПВТ из нагрузок

[Надежда Оренбург]

А я даже 100 метров пробежать не могу на физре, сразу начинает колоть в области печени, особенно при глубоком вдохе..

Наверно потому что без разминки и на рывке.

У меня болей при беге нет, бегаю трусцой, т.е медленно :unkn:
Плаваю - тоже ничего, но есть проблема после 100 м брассом, если делаю финишный спурт. Да и вообще любой рывок или ускорение.
Так обидно...и силы есть и дыхалка. Всё позволяет быстро плавать, если бы не правый бок
Приходится тормозить и плавать как сонная рыба :e: :mad:

[Серега]

Надежда56 ты и лыжница и бегунья и еще и пловчиха (да и еще 100 метров брасом за раз)?! молодец!
... по моему́ скромному мнению лучше как сонная рыба плавать чем никак... я тоже люблю плавать, вода - это благо

[Надежда Оренбург]

Я еще и крестиком вышиваю :conf:

На самом деле, лыжи - это сезонное и не всегда получается вырваться.
Без плавания жить не могу. 100 м брассом за раз, но темп то не большой.
Я по-тихоньку и только несколько ускорений делаю за тренировку.

Надежда56
... по моему́ скромному мнению лучше как сонная рыба плавать чем никак... я тоже люблю плавать, вода - это благо

Врачи говорят, что даже просто стоять в воде возле бортика и трындеть (как у нас в бассейне многие делают))) и то польза для иммунитета и обменных процессов в организме. Вода - это жизнь!

[Саня]

Врачи говорят, что даже просто стоять в воде возле бортика и трындеть (как у нас в бассейне многие делают))) и то польза для иммунитета и обменных процессов в организме. Вода - это жизнь!

Они не трындят, у них деловая встреча... сча уже не актуально деловую встречу проводить в ресторане

[R71RUS]

А я даже 100 метров пробежать не могу на физре, сразу начинает колоть в области печени, особенно при глубоком вдохе..

Наверно потому что без разминки и на рывке.

У меня болей при беге нет, бегаю трусцой, т.е медленно :unkn:
Плаваю - тоже ничего, но есть проблема после 100 м брассом, если делаю финишный спурт. Да и вообще любой рывок или ускорение.
Так обидно...и силы есть и дыхалка. Всё позволяет быстро плавать, если бы не правый бок
Приходится тормозить и плавать как сонная рыба :e: :mad:

У меня точно так же все. А если вдруг переусердствовал,потом дня 3-4 такая тяжесть в боку,как будто отбили его :mad:

[Надежда Оренбург]

Вощем засекла. Правый бок ноет при плавании, если поела меньше, чем за 2,5-3 часа.
Если это время после приема пищи выдержано и порция была маленькой - то всё в порядке! Можно гнать !
[url=http://smiles.33bru.com/smile.104236.html][img]http://s10.rimg.info/5894aeed708a37a044a0a550d469eefb.gif[/img][/url]

[kiparisa85]

Мне вообще врач запретил плавать ,типа нагрузка

[Лина]

Я тоже очень люблю плавать, раньше плаваньем занималась. Сейчас не получается, ребенок маленький. Подрастет будем вместе плавать. На днях на лыжную базу ездила, здорово покаталась)) Чувствую себя замечательно.

[2_Кота_в_Доме]

можно и нужно физ нагрузки. в пределах разумного конечно. а вот - поднятие тяжести-это ограничено. у нас, доктора говорят что в стадии обострения, например гепа и высоких трансах, поднимать тяжести нельзя, то есть не более 3(!!) кг ...(молочная кислота выделяется а она бяка для печени).. а так вообще доктор сказал что физ нагрузки полезны и нужны. ..ммм..без фанатизма конечно) и по состоянию))

[friend]

Подскажите, возможно ли крутить велосипед и немного таскать гантели, а то без нагрузки можно с ума сойти.

[Саня]

Говорят можно, только всё в меру без переусердствований.

[Igor89]

Статья из газеты об иммунной системе и гриппе. Но, думаю, что и при гепатите эти указания помогут..

"Наилучший эффект на Ваш организм оказывают регулярные, умеренные физические нагрузки. Они заставляют иммунные клетки циркулировать в организме более интенсивно, в связи с чем улучшается их способность уничтожать бактерии и вирусы. Исследования показывают, что женщины, которые ходят пешком 45 минут в день, в два раза реже болеют гриппом или простудными заболеваниями по сравнению с женщинами, ведущими малоподвижный образ жизни. При этом у активных женщин в 70-летнем возрасте здоровье иммунной системы было на уровне 30-ти и 40-летних."

"Уменьшение продолжительности сна на четыре часа за одну ночь приводит к 30% снижению активности клеток, защищающих ваш организм от инфекций."
"Обнаружено, что слишком длинный сон или слишком короткий вызывают рост риска ранней смерти. Спать взрослому человеку нужно 7 часов. Если отдыхать 8 часов и больше, то вероятность умереть в следующие 11-17 лет возрастает в два раза. Согласно исследованию взрослым лучше спать 7 часов в сутки для предотвращения роста числа заболеваний и сохранения здоровья. Ни больше, ни меньше."

"Иммунная система организма может быть вашим самым верным союзником в противостоянии и борьбе с инфекциями. Тем не менее, с возрастом иммунная система ослабевает, поэтому вы не должны рассчитывать исключительно на фармацевтические препараты, чтобы спасти её. Научитесь использовать природные средства для того, чтобы настроить свой иммунитет на работу для долгой и здоровой жизни." Источник: StopAgingNow