Поехали...20.07.12...

[Jora]

Юра,как дела? Я квас не пью на терапии. А вот арбузы лопаю,мне кажется они тоже выводят токсины,как и вода. Ты пьешь воду два литра в день?

Привт
Дела лучше, чем ожидалось...Вчера немножко болела голова. Ходили в кино на 3D, после чего где то час в глазах ощущение песка было.
Сегодня вообще как новый, спал хорошо, с утра бодряком
Воду пью, даже больше 2-х литров...Я еще тот водохлёб...

[Серега]

Вот и врач мне тоже самое сказала... Только вот не понятно, через 2 недели, это после 3-го укола ? Или перед 3-м ?

значит мы с врачом думаем одинаково)))
через две недели - это за день-два перед третьим уколом...
сдай полный ОАК (с подсчетом лейкоформулы)... хотя я бы с твоим генотипом и ПЦР-ку тоже бы сдал

[Jora]

сдай полный ОАК (с подсчетом лейкоформулы)... хотя я бы с твоим генотипом и ПЦР-ку тоже бы сдал [/quote]
смори что написала: через две недели повторить АЛТ, АСТ,ГГТП, клинический анализ крови РНК ВГС(качественно, при обнаружении количество)...
Это оно?

[Sovok-59]

оно

[Jora]

Друзья, посоветуйте какие витаминки лучше на тере попить

[Надежда Оренбург]

Jora, привет!
Я на ПВТ пила сначала Геримакс Энерджи, затем Сельмевит. Сейчас он заканчивается куплю "Мульти-табс В-комплекс".
После последних новостей про витамин В12
Почитай ЗДЕСЬ про витамин В12

Как самочувствие? На концерт идешь сегодня?

[Viktoriya]

С началом ! Легкой теры!

[Jora]

С началом ! Легкой теры!

Спасибо большое за поддержку

[Jora]

Jora, привет!
Я на ПВТ пила сначала Геримакс Энерджи, затем Сельмевит. Сейчас он заканчивается куплю "Мульти-табс В-комплекс".
После последних новостей про витамин В12
Почитай ЗДЕСЬ про витамин В12

Как самочувствие? На концерт идешь сегодня?

Спасибо за очень полезную информацию
А концерт был вчера. Перцы они и в Лужниках перцы, жгли как всегда...хоть уже и не молоденькие
Звук, свет, спецэффекты, все на высшем уровне, жаль только светло еще было для такого шоу...

Самочуха в поряде, сегодня км 15 на велике дал
Правда температура иногда до 35 и 4 падает, то после чашки чая с малиновым вареньем все нормализуется...

[Серега]

Друзья, посоветуйте какие витаминки лучше на тере попить

мое мнение:
1. Витамин Е (Виардо или Селцинк)
2. Витамин Д (аквадетрим или вигантол)... но аккуратно чтоб не передозировать и раздельно от витамина Е!
3. Витамины группы В (Мультибабс В-комплекс или нейромультивит)

все остальные витамины по показаниям (осторожнее с витаминами С, А, железом и т.п.)

[Jora]

Серега
Привет, читал что ты сейчас занимаешся в зале дай пожалуйста свои рекомендации по поводу занятий на тере...
больше всего меня интерисует нагрузка, можно брать максимальную или лучше не увлекаться?

[Серега]

Серега
Привет, читал что ты сейчас занимаешся в зале дай пожалуйста свои рекомендации по поводу занятий на тере...
больше всего меня интерисует нагрузка, можно брать максимальную или лучше не увлекаться?

да, я сейчас ещё более активно стал уделять внимание физ. подготовке и спорту... но! чисто для себя...
то есть я это делаю по самочухе...
во мне много энергии и я всю терру ходил почти каждый день в бассейн, а теперь к бассеину еще подключил ежедневные тренажерный зал, сауну и гидромассаж...

Я не могу посоветовать режим активности... здесь все по самочухе и всё индивидуално...
занимаюсь я не на силу с массой и не на систему, а на тонус, бодрость и рельеф мышц...
то есть по приходу в фитнес парк я сначала полчаса плаваю, а потом иду в тренажерный зал и там просто стараюсь уделить каждой группе мышц внимание (примерно по два подхода на каждый станок с десятикратными повторениями не в полную мощь - на вышесреднего) - это занимает примерно час, затем парюсь в сауне, затем холодные обливания, затем короткий отдых с загаром на вечернем солнце, затем опять бассейн, опять парилка-обливания и домой... всё это занимает около трех часов - после этого заряд бодрости, повышенный тонус и приятная усталость на сутки с исключениями бессонницы - гарантированы!

Другими словами - главное ходить и что-то делать, а там организм сам подскажет какой уровень нагрузки допустим... главное не бездействовать и не засиживаться дома, чтоб побочки даже не задумывались о подкате... да и время терры просто летит с таким темпом жизни...
кроме того я опять становлюсь привлекательным внешне... хоть и схуднул на терапии, но мышцы повылазили как раньше, цвет лица и тела изменился на более здоровый, наверное и гем поднялся, так как теперь я этих нагрузок не чувствую вообще...

короче я считаю, что подобная физическая активность на терапии обязательны, но каждому на свой уровень (индивидуально)...

По поводу спортивного питания, то тоже разные мнения... большинство склоняются к отрицанию их на терапии, но лично я считаю, что оно нам полезно (как и любому человеку), если оно без анаболических добавок -
я сам стал пить дорогие протеиновые коктейли (из чистого белка без углеводов и жиров)...

что касается максимальных нагрузок, то я бы наверно не рисковал (организм все равно устает и доп нагружается от терапии)...

лучше всю терру пройти на умеренных нагрузках (для тонуса), а после окончания терапии плавно увеличить на максимум...
всё по моему́ скромному мнению

[Jora]

Серега
Спасибо за дельный совет
Посмотрю что будет после второго укола, если всё пойдёт как сейчас, пойду в зал погоняю вирус железками...

[катруся]

Jora
привет!
Удачной тебе терапии и скорейшего минуса!!
Я тоже на пегасисе.После первых уколов, да и сейчас, вообще ничего не почувствовала,
только по формуле крови поняла, что лечение все таки происходит.
Самочувствие было прекрасное, пока пневмонию не заработала.
Так,что старайся не переохлаждаться(я поспала под кондиционером).Летом болеть-это жесть...
Да, еще читала, что физ.нагрузка желательна, но не чрезмерная.
Удачи тебе, порадуй минусом!

[Серега]

Посмотрю что будет после второго укола, если всё пойдёт как сейчас, пойду в зал погоняю вирус железками..

правильная мысль!
через пару дней после второго укола можешь осторожно начинать походы за физкультурой