Спортивное питание

dimitron · Сообщение **dimitron** » 29 ноя 2018 12:55

В грудке индейки больше белка, следовательно надо меньше жрать.

Dmitry_n · Сообщение **Dmitry_n** » 29 ноя 2018 13:01

dimitron писал(а): ↑29 ноя 2018 12:55 В грудке индейки больше белка, следовательно надо меньше жрать.

Может быть.
Купить только сложнее. Курица то в любом супермаркете. А индейку поискать нужно.

dimitron · Сообщение **dimitron** » 29 ноя 2018 13:03

Ну я ориентируюсь по своему магазину. У нас везде есть индейка.
Может лучше курицу, так как она дешевле раза в 2 .

Dmitry_n · Сообщение **Dmitry_n** » 29 ноя 2018 13:05

А сколько в вашем магазине индейка стоит?

Nutz · Сообщение **Nutz** » 30 ноя 2018 19:38

Dmitry_n писал(а): ↑29 ноя 2018 12:50
Nutz писал(а): ↑20 июн 2018 05:08 я правильно понимаю что протеин и аминокислоты это нормально при диете которую надо соблюдать при ГепСе?
Лучше всего нормальная отварная курица. А в протеинах один сахар.

как же тяжело с такими как вы общаться........ сахар...... может он в гейнерах?

Нюша · Сообщение **Нюша** » 30 ноя 2018 19:40

аж услышала грустный вздох

Джейк · Сообщение **Джейк** » 11 дек 2018 03:28

Nutz писал(а): ↑30 ноя 2018 19:38 Nutz писал(а): ↑20 июн 2018 05:08
я правильно понимаю что протеин и аминокислоты это нормально при диете которую надо соблюдать при ГепСе?
Лучше всего нормальная отварная курица. А в протеинах один сахар.
как же тяжело с такими как вы общаться........ сахар...... может он в гейнерах?

А я решил попробовать чередовать натурпродукт с сывороточным протеином без сахара (от Evlution Nutrition) и с БЦАшками без вкусовых добавок. Во второй половине прошлого века, когда качался на тренажерах, помню пил вкуснейший немецкий протеин со вкусом ванильного мороженого и вот сейчас после ПВТ чувствую, что организм просит эти молочные коктейли, в дополнение к 5-му столу.

Стив · Сообщение **Стив** » 11 дек 2018 07:28

Джейк,

попробуй syntha-6 от BSN, один из лучших по вкусу, да и в принципе

Kirasan · Сообщение **Kirasan** » 11 дек 2018 12:09

Джейк, привет! Я пью Impact Whey Isolate от фирмы Myprotein. Есть множество вкусов, я предпочитаю ваниль на 1% молоке.Очень вкусно и питательно...особенно когда и куриная и индюшиная грудка уже просто до отвращения)))

Джейк · Сообщение **Джейк** » 11 дек 2018 13:16

Стив, Спасибо, обязательно попробую синту. Kirasan, изолят не очень хочу. Выбирал по отзывам на амазоне, чтоб без какао и без сахара был, говорят, что у EVL медленные проты одни из самых вкусных, качественных и недорогих, попробую.

Джейк · Сообщение **Джейк** » 15 фев 2019 01:03

Стив, а левокарнитином баловаться не приходилось? Думаю добавить его немножко к утренним протеинам.

Стив · Сообщение **Стив** » 15 фев 2019 06:26

Джейк,

L-карнитин? Да, пил аптечный. Был на диете - жирок сгонял, неплохо скинул с ним.

Джейк · Сообщение **Джейк** » 15 фев 2019 16:55

Стив, Заказал на пробу жидкий L-карнитин, по 2-3мл в сутки начну добавлять, в т.ч. для сердечно-сосудистой и энергетического обмена. Пабмед показывает, что смысл в нём есть, в т.ч. и при циррозе, попробую..

Джейк · Сообщение **Джейк** » 12 мар 2019 18:47

Стив, приехала банка ванильного карнитина от EVL, вкусный, хочется сразу всё выпить, но пить более 0,3-0,5 мл в сутки не рискну, надо как следует помониторить исследования по дозировкам. Пока вижу, что L-карнитин метаболизируется микрофлорой на триметиламин-N-оксид (ТМАО), превышение которого чревато атеросклерозом сосудов. http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1109400
Нельзя шутить с карнитином, так-же как и с фосфолипидами.

Стив · Сообщение **Стив** » 12 мар 2019 19:50

Джейк,

привет! Ну все, скоро будешь "сухарём"