Привет Люди.Помогите определиться...

[cvetnoi87]

Летом я сдавал и на него-чисто,ттт

а я читал, что геп Г может не обнаруживаться в крови периодами, находясь в лимфе, если не ошибаюсь.

Да,тоже читал такое.Ну там и чуйка 500Ме.
Считается,что если он эту чуйку не перешагивает,то и не опасен для организма.
Ну примерно,как Ттв гепс.Или тот же хелик.
Если топорно ,то есть практически у всех(хелик и Ттв),но не факт,что причинит вред.Все зависит от штамма и организма.Ну это,как я понял, из всего мною прочитанного в тернетах

[Said]

трех-четырех подходов на присед

мотор ещё подправить нужно

[cvetnoi87]

Составь прогу для себя по калориям.

вот хорошая прога:
https://hiki-soft.ru
А вот список доступных и правильных продуктов:
[URL=http://i-fotki.info/][IMG]http://f23.ifotki.info/org/ab72115d3ae3c3570dee29231178d77a551aeb323734780.jpg[/IMG][/URL]

Во-во!
Прислухайся,Алексей Батькович!
А таблы успокоительные оставь бабусям!
По себе знаю,что такое панические атаки.Пока пить не бросишь они не пройдут

[Said]

По себе знаю,что такое панические атаки.Пока пить не бросишь они не пройдут

cvetnoi87, процесс то запущен уже

[cvetnoi87]

трех-четырех подходов на присед

мотор ещё подправить нужно

Ну никто же не говорит идти делать рабочку в 150-170 кг.При правильной технике начинающие и с пустым грифом убиваюца дай Боже)))

Ну и кардио, конечно мин по 30 на первых парАх)))Эт дабы мотор подправить)))

[cvetnoi87]

По себе знаю,что такое панические атаки.Пока пить не бросишь они не пройдут

cvetnoi87, процесс то запущен уже

Дык процесс то у него на фоне абстенентного синдрома.Три недели трезвости и все как рукой снимет.Главное - найти замену пьянке на досуге

[Said]

cvetnoi87, за 30 мин крякнуть можно

[Стив]

на

самое сложное в зал заставить себя пойти, а как придешь, там уже потом разберешься

[cvetnoi87]

cvetnoi87, за 30 мин крякнуть можно

Ошибаешься,это не так много.По-хорошему на кардио мин 40-50 тратить надо для наилучшей "раскрутки" метаболизма.Но эт уже для более продвинутых.Да и опять же,никто не говорит о том,что ему надо кросс бежать.20-30 мин покрутить велотренажер в умеренном темпе-самое оно !class::

Хотя,Стив меня сейчас ссаными тряпками закидает за такие рассуждения о кардио,с высоты своего тренировочного стажа)))))
Но за бугром подобный подход к кардио практикуется уже довольно давно и успешно.Сам пробовал-заходило на отлично))

[Said]

cvetnoi87, в любом случае, после запоя я бы не советовал, у меня два приятеля, борцы, так выходили из запоя. Обоих уже нет(

[cvetnoi87]

cvetnoi87, в любом случае, после запоя я бы не советовал, у меня два приятеля, борцы, так выходили из запоя. Обоих уже нет(

Не,я поди не совсем верно посоветовал.После запоя,ясен пень,что надо неделю-две пить минералку ,да кашку кушать,а не в залы ходить)))
Ну и потом,борцухи и боксеры,это совершенно иное.У них одна тренировка такой интенсивности,как 3-4 в неделю у любого кОчки.Там все в рааазы серьезнее

Мы же тут говорим не о рекордах в спорте,а о спасении от зелёного змия)))

Главное,шоб руSSиано-нациано не заглянул в эту тему,а то начнеца халивар))))

[helger]

Цветной спасибо

[cvetnoi87]

helger, та мне то не за шта,это Стива благодари за прогу))

[helger]

та мне то не за шта,это Сти

)))ок ) (Ах, режим усиленный и глазок — в дверях, слухи об амнистии ходят в лагерях)

[helger]

Спасибо большое)))))