КАК БЫТЬ ЕСЛИ ЛЮБЛЮ ЖЕЛЕЗО!

[aiwa]

Наверно это от дристанола. Я давно обратил внимание что не впрок идут упражнения. Пробовал как то протеин хавать , от него тошнит жутко. Шас химия выветрится прикуплю снова. Устают мышцы больше.

[СПОРТСМЕН]

Наверно это от дристанола. Я давно обратил внимание что не впрок идут упражнения. Пробовал как то протеин хавать , от него тошнит жутко. Шас химия выветрится прикуплю снова. Устают мышцы больше.

Меня с гейнера тошнило и поносил он такой сладкий и противный как детское питание.а протеин пью чуток 2грамма на 1кг веса между едой и он мне понравился.

[aiwa]

У меня шоколадный был сладкий с молоком. С трудом, с едой совмещать получалось. Тока начались проблемы с суставом, связка повреждена была, так вот начались острые боли и продолжались долгое время. вот совпало с приёмом. Или от того что масса увеличилась или х.з.

[aiwa]

Надо вообще на красную волчанку проверится,крутит мышцу и кости пока не разомнёшься.

[СПОРТСМЕН]

У меня шоколадный был сладкий с молоком. С трудом, с едой совмещать получалось. Тока начались проблемы с суставом, связка повреждена была, так вот начались острые боли и продолжались долгое время. вот совпало с приёмом. Или от того что масса увеличилась или х.з.

Ты ннправильно его употреблял его нужно перед едой за 2 час или после еды через 2 часа это всего лишь добавка,а ты херачил вместе с едой)))половино в унитаз!

[СПОРТСМЕН]

Если анализы на 36 нед будут такиеже или лучше можно закончить пвт?

[aiwa]

На счёт закончить не знаю, я бы не рисковал. Хотя с другой стороны многие и сами вылечиваются если здоровье и иммунитет хороший,и вирус не свирепствует.
А мегамасс этот я после еды и употреблял. Не такими большими дозами как рекомендовано. Так поддержать здоровье, поправится. Перед едой если пить то аппетита не будет совсем.
Особенно с проблемной печенью. От жирного блевонуть можно.

[aiwa]

СПОРТСМЕН
Привет)), расскажи по каким схемам качаешься и как часто ? Сколько времени на отдых и сон отводишь ?

[СПОРТСМЕН]

СПОРТСМЕН
Привет)), расскажи по каким схемам качаешься и как часто ? Сколько времени на отдых и сон отводишь ?

Привет!понедельник грудь,бисепц.среда спина и крылья,пятница плечи,ноги.пресс каждую треньку.раньше до пвт 2.5/3 ч.по пять подходов качался,сейчас 1/1.5час веса убавил на половину и подходы 2/3 от самачухи,поспать времени есть если даже ночью невыспался высплюсь на работе))) у меня график хороший сутки через трое.если интересно то у меня в телефоне прога,если у тебя мобила на платформе андроид то скачай с маркета приложение GymTraining. Там все есть !четко расписано,фото даже показаны как делать упражнения питание и тп.короче все есть,скачай и будешь рад! Организм ненасилуй вслушивайся в него он тебе сам все подскажет,я по первой нагрузил так что потом два дня востонавливался.УДАЧИ И ОКУЕННОГО ТЕБЕ КАЧА!)

[aiwa]

Так я вот не понимаю сколько востанавливаться надо и как это происходит. Послаб пздц. Мышца устаёт быстро. в домашних условиях без никуя что выбрать ? Приседания действительно развивают все группы мышц ?
То есть ты что-то одно качаешь, затем неделю восстанавливаешь ? Не многовато ?
Бегаешь перед тренировкой ?
С каким перерывом можно качать одну группу мышц ? Телефонов с приложениями нету.

[СПОРТСМЕН]

Так я вот не понимаю сколько востанавливаться надо и как это происходит. Послаб пздц. Мышца устаёт быстро. в домашних условиях без никуя что выбрать ? Приседания действительно развивают все группы мышц ?
То есть ты что-то одно качаешь, затем неделю восстанавливаешь ? Не многовато ?
Бегаешь перед тренировкой ?
С каким перерывом можно качать одну группу мышц ? Телефонов с приложениями нету.

День качаешься день востонавливаешься,востоновление происходит само по себе,после зала я вообще на боряке,когда ты нагрузил себя,и в следуещий раз организм уже знает и готовиться к более сильной нагрузке,так он крепнет и востонавливается.дома отжимайся ,пресс,на стульях трисепц,у меня турник дома каждый день с утрица на него.да качаю две группы мышц каждую неделю,до пвт бывало по шесть раз ходил в неделю.сейчас пока силы не те химия дает о себе знать...на ютубе набери тренировки в домашних условиях и все.главное желание а результат сам придет!

[aiwa]

Неудобно пресс на полу . надо турник прикрутить). А что там на стуле это как ? Слыхал что отжимания не очень чисто рельеф ? А приседания как ?
Разогрев какой перед тренировкой ? Гуарану пользуешь ? У меня энергии не хватает вроде. Никогда такого не было ещё. И отдышка сильная.Не хватает воздуха.

[СПОРТСМЕН]

Неудобно пресс на полу . надо турник прикрутить). А что там на стуле это как ? Слыхал что отжимания не очень чисто рельеф ? А приседания как ?
Разогрев какой перед тренировкой ? Гуарану пользуешь ? У меня энергии не хватает вроде. Никогда такого не было ещё. И отдышка сильная.Не хватает воздуха.

ноги под диван вот и пресс.стулья заместо брусьев,можешь промежь двух кресел ноги поджал под себя и пошел.отжимания своим весом это просто для удара хорошо в боксе а так чтобы грудь росла нужно штангу толкать под разными углаии+разводка гантеляии ну там много упражнений.короче если захочешь все придумаешь в любом месте...присед делай с рюкзаком наложи кирпичей также можно отжиматься с ним и тп.мне тоже по началу так фигова было у же сам себя еле таскал,но все равно шел в зал пусть даже с пустым грифом но работал.сердце тож покалывало,потом дозировки стал убовлять и все норм стало,разогрев делаю с мизернами весами т.к в зале место нет бегать кругом тренажеры.энергии,отдышка и тп уйдет само по себе, поставь цель подтянуться один раз потом через месяц уже чтобы подтягивался 3 раза так и увеличевай потихому и все.главное кушай хорошо и спи отдыхай.стресс организму нужно давать и все будет гуд!я думаю после пвт я еще сильнее стану т.к это тоже мощный пережитый стресс для организма*

[Серега]

я помню когда ходил в спортзал на терапии (старался ежедневно и в бассеин и в тренажерный зал, но без перегрузов), то некоторые на форуме мне не верили, что типа не возможно быть на лечении и еще и тренироваться...
но теперь я вижу, что я был на легкой разминке по сравнению с автором этой темы

лично мне физическая активность помогла избежать множества побочек типа стрессов, апатии, психологических проблем и уныния...
но о сокращениях лечения я даже не заикался, так как слишком уж сУрьезная болячка этот гепС и если вирус не добить, то потом будет гораздо сложнее избавиться от него...

здесь же налицо хорошие анализы и хороший ответ... чтоб это все не испортить о сокращениях терапии пока говорить рано... после 36 недель будет видно (по анализам и самочухе) как поступить... запасы для возможных падений по крови еще довольно большие... хотя кто знает как действуют на кровь стероиды

[СПОРТСМЕН]

я помню когда ходил в спортзал на терапии (старался ежедневно и в бассеин и в тренажерный зал, но без перегрузов), то некоторые на форуме мне не верили, что типа не возможно быть на лечении и еще и тренироваться...
но теперь я вижу, что я был на легкой разминке по сравнению с автором этой темы

лично мне физическая активность помогла избежать множества побочек типа стрессов, апатии, психологических проблем и уныния...
но о сокращениях лечения я даже не заикался, так как слишком уж сУрьезная болячка этот гепС и если вирус не добить, то потом будет гораздо сложнее избавиться от него...

здесь же налицо хорошие анализы и хороший ответ... чтоб это все не испортить о сокращениях терапии пока говорить рано... после 36 недель будет видно (по анализам и самочухе) как поступить... запасы для возможных падений по крови еще довольно большие... хотя кто знает как действуют на кровь стероиды

*