Посоветуйте! Подскажите!

[Костян40]

Как контролировать это - не понимаю

Ну как вариант, медикаментозно. Или посетить адекватного психолога, что в эпоху ковида наверно не актуально.

[Lerkas]

Костян40, медикаментозно не рассматриваю. Псих - не настолько все печально. Йогу бы - так закрыто все. Скорее просто сильно вспыльчивая особа я. На то, что можно отреагировать молча, я начинаю бухтеть.

[Костян40]

. На то, что можно отреагировать молча, я начинаю бухтеть

Вот я тоже бываю злюка, то секес меня успокаивает мгновенно, эт лучший антидепрессант
ПС.я не просто так рассказываю, если что

[smilla]

Lerkas, найди причину такого состояния. Видимо, что-то в твоей жизни тебя по-крупному не устраивает. Если сама не сможешь в себе покопаться, психолог в помощь, хоть даже онлайн. Когда ты осознаешь причину дискомфорта, станет легче, да и будешь понимать, куда дальше двигаться.

[Lerkas]

smilla, да даже не понимаю. Просто бесит когда не по моему, не слушают меня - от туда агрессия. Но я понимаю, что по моему всегда не может быть. А как научится с этим справляться - не понимаю. Масштабных причин нет особых.

[Костян40]

Когда ты осознаешь причину дискомфорта, станет легче, да и будешь понимать, куда дальше двигаться.

Лен, а что мой способ не действенный

[Lerkas]

smilla, муж всегда на работе (тянет хозяйство большое), остаётся маленькая доча, которая иногда попадает на мой псих ( нет, я ее не трогаю, чтобы вы не подумали) так, могу побухтеть, прикрикнуть. От этого стыдно.

[Lerkas]

smilla, и потом виню себя, что накричала. Ведь она маленькая и не понимает. А я дура неадекватная.

[smilla]

Просто бесит когда не по моему, не слушают меня

Лера, я писала, почему это происходит. Особенно, если такого раньше не было, а теперь есть. То есть, если злоба и раздражительность не в твоем характере. Сразу, с налету ты не поймешь, что не так. Это определенная работа над собой.

Костян40, твой способ действенный, но он дает временный эффект и зависит от наличия и желания партнера.

[Lerkas]

smilla, да просто наступает лето, и я как в бездну падаю. В прошлом году все три месяца лета происходили ужасы. Июнь - гепатит, июль - дочке диагноз установили неверный, я тогда похудела аж на 15 кг, сутками ревела. В итоге была ошибка. Перепроверяли пару раз. Август - отец умер. Череда ужасов просто.

[smilla]

Lerkas, но ведь это новое лето, и той нервотрепки, что была, уже нет.
Лера, это не простое дело, разбираться в себе. Или забей и пользуйся народными средствами (секс, успокоительные ), или прибегай к помощи, если сама не вывозишь.

[Lerkas]

smilla, да вроде вывожу. Самое страшно пережила без успокоительных же. Все равно мои шальные тараканы меня дергают за нервы. Просто раньше весь треш я переживала с виски. А теперь его нельзя А так хочется. А какие можно успокоительные пропить?
Мне прописывали транквилизатор как-то. У меня панические атаки были. Но это был феназипан. Страшные колёса. Не хочу их пить.

[Lerkas]

smilla, в общем хочу начинаться умных книжек. А не обращаться к психам.

[smilla]

А какие можно успокоительные пропить?

Не могу подсказать, никогда не пользовалась.

в общем хочу начинаться умных книжек. А не обращаться к психам.

Примерно о том же писала, но не уверена, что книжки помогут.
Книжки тоже не могу посоветовать - не читала на эту тему.

[Lerkas]

smilla, ладно, попытаюсь считать до 10 каждый раз как только начну заводится. Может в бокс пойти С этим карантином блин, просто некуда злость выплёскивать. Характер у меня вспыльчивый , злюсь по пустякам.