Альгерон против 1в

[Маруська]

та ты ШО так ты и детский садик поди не любил???

[Серега]

та ты ШО так ты и детский садик поди не любил???

да нее))) ... в дет. садик гонял с удовольствием... я ж мальчишка общительный

[Natysik]

ну вот, что-то я прям катастрофически теряю вес, при том,что ем вроде неплохо, сейчас 42 кг.

А у меня с точностью да наоборот, почти ничего не ем, а набираю один за одним килограммы.
Вместо того, чтоб похудеть перед терой, набрала 4 кг. Не ем ни хлеба, ни выпечки никакой, ни шоколада, ни картошки, ни сахара. Позволяю себе только фрукту и немного меда.
Ну что же это такое?
Может кто диету действенную знает?

Я после родов имела лишних 25кг,все сбросила за 1,5 года,без ущерба для кожи,ничего нигде не повисло,потому как постепенно,но Вам,наверно столько и не нужно.Все очень просто,не смешивать сложные углеводы(крупы,картофель) с белками,а если по-русски,то мяско и рыбку без гарнира,картошечки хотите-пожалуйста,но без ничего,только картофель.Кашки кушайте,но только каши,без мяса,на воде или обезжиренном молоке.Побольше фруктов и овощей,кушать часто и маленькими порциями и ,конечно исключить сладкое,мучное.И будете через месяц тонкая и звонкая!!!

[Мила-Я]

Natysik
Спасибо большое за совет
Только я вот думаю, что это гормоны мои балуются , т. к. муж ест в три раза больше и худой, а мне бы желательно 10 кг сбросить.
А за раздельное питание я действительно забыла,я на нем похудела после рождения первого ребенка, и достаточно быстро. Попробую, у меня до теры есть время

Марусечка, прости, что в твоей темке развила свои проблемы

[Natysik]

[quote="Мила-3"]Natysik
Спасибо большое за совет
Это мы- всегда пожалуйста,еще забыла немаловажное:последний прием пищи должен быть не позже чем за 4 часа до сна и если хочется съесть что-нибудь калорийное,то лучше в первой половине дня,все процессы в организме до обеда проходят быстрее.

[незаяц]

лучше в первой половине дня,все процессы в организме до обеда проходят быстрее.

я с утра ваще не ем.....мне б после б обеда и да полночи б ну не могу с утра есть.....у меня жувалка спит

[Мила-Я]

немаловажное:последний прием пищи должен быть не позже чем за 4 часа до сна

Я после пяти и так никогда не ем.
С этого дня - я на раздельном питании.Посмотрим, что получится

[Маруська]

Марусечка, прости, что в твоей темке развила свои проблемы

Да все нормально, мне не жалко, спрашивайте, общайтесь
Я всегда ем больше по вечерам, часто перед самым сном, но я всегда очень много пью в день.

[Рой Джонс]

Девчонки! Молодцы, следите за тем, что едите, когда и сколько. Посмотри на пищу-это будущий ты. Это строительный материал для твоего тела, из него ты сам себя строишь каждый день. Свинина, майонез, хлеб, сладкое, мучное, газировка-это пищевой мусор. Я только изменив режим питания сбросил 30 кг, правда в течение длительного срока. Спорт вторичен, питание значит ВСЕ. У меня в семье все толстые и я был, а щас стройный, поджарый быстрый, но с мышцами. Легко дышится, легко живется Постоянно ем имбирь, сельдерей, куркуму, карри и овощи, овощи, овощи.

[Серега]

Спорт вторичен, питание значит ВСЕ

нет, только вместе... питания без физической активности - мало... может и получиться вес скинуть, но польза организму будет при всех факторах в совокупности...
хотябы кардиозанятия - бег, ходьба, работа с собственным весом (отжимания, приседания, подтягивания), любая утренняя зарядка, гимнастика, йога и т.п. - эффект в разы полезнее и многократно быстрее

[Natysik]

Спорт вторичен, питание значит ВСЕ

нет, только вместе... питания без физической активности - мало... может и получиться вес скинуть, но польза организму будет при всех факторах в совокупности...
хотябы кардиозанятия - бег, ходьба, работа с собственным весом (отжимания, приседания, подтягивания), любая утренняя зарядка, гимнастика, йога и т.п. - эффект в разы полезнее и многократно быстрее

А мне мой дохтор вообще запретил какие либо физические нагрузки,разрешил в бассейне вдоль бортика походить!!!
Как думаете,может ослушаться мне его? и походить на что-нибудь легкое типа йоги?

[Серега]

А мне мой дохтор вообще запретил какие либо физические нагрузки,разрешил в бассейне вдоль бортика походить!!!
Как думаете,может ослушаться мне его? и походить на что-нибудь легкое типа йоги?

странный доктор...
обычно всем говорят не перетруждаться и не перегружаться, но обязательно быть физически активным... чтоб не зачахнуть

йога, плавание, беговые дорожки и т.п. - это идеально для терапии (если самочуха позволяет)... мало того это еще хорошо стимулирует собственный иммунитет и улучшает самочувствие...
главное чтоб было все в меру и в настроение

[Natysik]

немаловажное:последний прием пищи должен быть не позже чем за 4 часа до сна

Я после пяти и так никогда не ем.
С этого дня - я на раздельном питании.Посмотрим, что получится

Да все получится,не может не получиться!!!!раздельное питание,очень действенно,у меня мама за год похудела на 60 кг

[Natysik]

А мне мой дохтор вообще запретил какие либо физические нагрузки,разрешил в бассейне вдоль бортика походить!!!
Как думаете,может ослушаться мне его? и походить на что-нибудь легкое типа йоги?

странный доктор...
обычно всем говорят не перетруждаться и не перегружаться, но обязательно быть физически активным... чтоб не зачахнуть

йога, плавание, беговые дорожки и т.п. - это идеально для терапии (если самочуха позволяет)... мало того это еще хорошо стимулирует собственный иммунитет и улучшает самочувствие...
главное чтоб было все в меру и в настроение

Терапию жду пока,может из-за пониженного давления не разрешил?или не может?Вообще про физ.активность ни слова не было сказано.Наоборот рекомендовал мне с ребенком днем спать ложиться,отдыхать побольше.
Вот теперь сижу и думаю:если все таки решу за свои лечиться,стоит у него?или лучше поехать в Москву,например.

[Серега]

Терапию жду пока,может из-за пониженного давления не разрешил?или не может?

может на самом деле из-за этого ... гипотония просто физически не позволит делать активные нагрузки

Вот теперь сижу и думаю:если все таки решу за свои лечиться,стоит у него?или лучше поехать в Москву,например.

все равно у какого доктора...
если лечение будет за свои деньги, то основную информацию можно получать на форуме и проверяя у врача...
имxо