2136
не надо психолога)) я за него)) Меня когда что-то очень радует я всегда пою эту песню и пританцовываю в стиле какого-то индейского племениСерега писал(а):именно эта мелодия и песня в голове(наверно психолог нужен чтоб расшифровать
)
Так что для меня лично всё с тобой понятно)))))))
во! точняк! не ламбаду хотелось, а именно индейские танцы - подергиваясь и перетаптываясь ходить по кругу и петь эту песнюЖенечка писал(а): ...Меня когда что-то очень радует я всегда пою эту песню и пританцовываю в стиле какого-то индейского племени
Серега писал(а): подергиваясь и перетаптываясь ходить по кругу и петь эту песню
как мы с тобой однако похожи!!!! куда выезжать-то?Серега писал(а):это случайно не знак что надо собраться и попробовать?
эта твоя фантазия меня взволновала :conf:Серега писал(а): полумрак, набедренные повязки на голое тело
сам уже сижу волнуюсьЖенечка писал(а):куда выезжать-то?эта твоя фантазия меня взволновалаполумрак, набедренные повязки на голое тело
... ко мне нельзя (женат) ...подумать надо, где собраться для танцев 
Спасибо Серж! прятно!Серхио писал(а):Тезка ПОЗДРАВЛЯЮ
фигова..... и ко мне нельзя (замужем)Серега писал(а):ко мне нельзя (женат)
подумай крепко!Серега писал(а):подумать надо, где собраться для танцев
сплюнь)))) т-т-тСерхио писал(а):У тебя ваще все круто: БВО, побочек - минимум. Молодчина
придумал! на нейтральной территории надо! мож где-нить в Воркуте на съемной квартире ?Женечка писал(а):фигова..... и ко мне нельзя (замужем)подумай крепко!подумать надо, где собраться для танцев
какой ты затейнег!Серега писал(а): мож в Воркуте на съемной квартире
форма одежды - только набедренные повязки и крем чтоб блестеть в полумраке
Сережа, лимон является далеко не рекордсменом по содержанию витамина С, тем более ты в чай кладешь, а не ешь килограммами.Серега писал(а): а вот чай с лимоном можно? это не будет всплеском витамина С, который усиливает усвоение железа ?
Так что пей на здоровье полезный чай с имбирем, лимоном и медом!1300 Фрукт асерола
360 Красный чилийский перец
242 Гуайява
204 Красный сладкий перец
200 Черная смородина
186 Огородная капуста (кале)
172 Петрушка
139 Зелень репы
128 Сладкий зеленый перец
113 Брокколи
102 Брюссельская капуста
97 Зелень горчицы
92 Киви
79 Водяной салат
78 Цветная капуста
66 Хурма
61 Красная капуста
59 Земляника
56 Папайя
51 Шпинат
50 Апельсины
50 Апельсиновый сок
47 Капуста
46 Лимонный сок
38 Грейпфруты
38 Грейпфрутовый сок
36 Репа
36 Ягоды бузины
36 Телячья печень
35 Манго
33 Аспарагус
33 Мускусная дыня
32 Зеленый лук
31 Мандарины
30 Новозеландский шпинат
30 Устрицы
29 Молодая лимская фасоль
29 «Черноглазый» горох
29 Соевые бобы
27 Свежий зеленый горох
26 Редис
25 Малина
25 Китайская капуста
25 Желтые летние кабачки
24 Логанова ягода
23 Медвяная роса дыни
23 Помидоры
23 Свиная печень
12 Имбирь
Бобовые вообще печень наша не любит. Я полностью бобовые исключила года два как.бобовые и те ограничить..
Плюс, как ты сказал, антижелезная диета. Про рецептики антижелезные надо прикинуть.....что-нибудь придумаем.Фосфаты, входящие в состав яиц, сыра и молока; оксалаты, фитаты и танины, содержащиеся в черном чае, отрубях, кофе препятствуют усвоению железа. Витамин Е и цинк в высоких концентрациях снижают усвоение железа. Кофе, чай, молоко, темная овощная зелень, а также дефицит витамина А могут снижать способность организма усваивать железо.
)витамин Е в составе ПНЖК, цинка и селена уже купил, буду принимать в сочетании с каплями витамина Д... думаю пока так достаточно по витаминам...яйца, сыр, молока, черный чай, отруби, кофе препятствуют усвоению железа. Витамин Е и цинк в высоких концентрациях снижают усвоение железа. Темная овощная зелень, а также дефицит витамина А могут снижать способность организма усваивать железо.
у тебя БВО, зачем себя перегружать лишними таблетками..это я хватаюсь за все намёки на повышение возможности иметь долгосрочный минус...Серега писал(а): дык у меня уже гем не высокий! уже гораздо ниже нормы - 11,5 (при норме от 13,2)... я тоже кушал тайком рибы по 1400 пару недель, но сейчас чёто схуднул немного и мне уже по весу даже 1200 будет многовато... короче перехожу снова на 1200...
