Вопросы к Sovok-59

ирина1962

semsem,
Странно.
ГепВ нет?
Или из-за лишнего веса завышает

L Lawliet · Сообщение **L Lawliet** » 31 мар 2021 22:56

semsem писал(а): ↑31 мар 2021 22:41 Я делал у одного и тоже доктора фиброскан. Первый был 12. Потом 18.потом 2 раза 25.

Вес тела в этом промежутке как увеличивался?

ирина1962 писал(а): ↑31 мар 2021 22:43 У меня диабет наследство.

Мама покойная инсулинонезависимым страдала. Тьфу-тьфу. Пока Бог миловал.
Однако с набором массы тушки сахар может расти, но в допустимых пределах.

ирина1962

L Lawliet,
У меня тушка ещё не очень тушка

L Lawliet · Сообщение **L Lawliet** » 31 мар 2021 22:59

ирина1962,
Таурин неплохо кстати сахар давит.

semsem · Сообщение **semsem** » 31 мар 2021 23:00

Геп в не когда не проверял. В детстве переболел боткина. Потом гепатит с с кровью влили.

semsem · Сообщение **semsem** » 31 мар 2021 23:03

Вешу 87. Рост 168. А весил 95

L Lawliet · Сообщение **L Lawliet** » 31 мар 2021 23:11

semsem писал(а): ↑31 мар 2021 23:03 Вешу 87. Рост 168

[url=https://yadi.sk/d/nVIIwAr88btexA]

semsem · Сообщение **semsem** » 31 мар 2021 23:15

Значит надо скинуть 20 кг и будет норма. А теперь проблема как это сделать.

L Lawliet · Сообщение **L Lawliet** » 31 мар 2021 23:18

semsem писал(а): ↑31 мар 2021 23:15 как это сделать

Минимизацией гликемического индекса при условии если сахар крови не упадёт и не уйдёте в гипогликемическую кому плюс максимум физнагрузок, ну и порции уменьшить.

semsem · Сообщение **semsem** » 31 мар 2021 23:20

А по проще можно. А то я абривиатурами не силен.

semsem · Сообщение **semsem** » 31 мар 2021 23:27

Тут вопрос как бы с сахаром но как бы и не с ним. Он в норме всегда был. А вот индекс нома всегда завышен. Но сейчас в 3 раза выше. Наверное что я просто не подготовился к анализу и на днях сладкого переел.

ирина1962

semsem,
Надо убрать углеводы. Все сладкое, макароны, хлеб, рис.
Можно овсянку и гречку.

L Lawliet · Сообщение **L Lawliet** » 31 мар 2021 23:31

semsem писал(а): ↑31 мар 2021 23:20 А по проще можно. А то я абривиатурами не силен.

L Lawliet писал(а): ↑31 мар 2021 21:06 можно неограниченно вкушать овощи без термической обработки.
А продукты с высоким гликемическим индексом: сахар, выпечка в том числе и хлеб, макаронные изделия, большинство каш, термически обработанные овощи должны быть ограничены до минимума.

L Lawliet писал(а): ↑31 мар 2021 21:51 Белковые продукты можно не ограничивать.

L Lawliet писал(а): ↑31 мар 2021 21:06 Показан нежирный творог в качестве завтрака

Плюс минимальные порции и максимум физической активности.

semsem · Сообщение **semsem** » 31 мар 2021 23:47

Гречка с молоком можно?

semsem · Сообщение **semsem** » 31 мар 2021 23:48

Творог 5 процентный?