Хочу спросить совета.

[L Lawliet]

Левандовский Олег!
Дык че? Есть у тя бэха иль нет?
Анализы бы расшарил. А то беспокоимся!
Кинь в личку плз инфу о том, как к Жданову можно записаться и что почем!
Мне его многие (не форумские) рекомендовали...

[Левандовский Олег]

Левандовский Олег!
Дык че? Есть у тя бэха иль нет?
Анализы бы расшарил. А то беспокоимся!
Кинь в личку плз инфу о том, как к Жданову можно записаться и что почем!
Мне его многие (не форумские) рекомендовали...

Сбросил тебе в личку о Жданове.
Как я понимаю,гепатит Б - у меня есть - он мой родной и от меня никуда не денется - но количественный анализ его не показал..то есть как я понимаю его в крови мало.
Результаты : anti-HBs антитела -отрицательный
anti-HDV антитела- отрицательный
HBV,ДНК количественно - ниже референсных значений (т.е как я понимаю может чтото и есть но очень мало)

[faerlady]

Печени нет гепатита нет супер!!!!

[Risha]

Левандовский Олег, на геп. С сдавали анализ? А на геп. Д только антитела сделали на рнк вируса тоже? И степень фиброза надо определить другим методом, более достоверным.

[Левандовский Олег]

Левандовский Олег, на геп. С сдавали анализ? А на геп. Д только антитела сделали на рнк вируса тоже? И степень фиброза надо определить другим методом, более достоверным.

Более достоверный метод - это биопсия,все врачи у которых я обследовался (а мне им нет повода не доверять) отговорили меня от этого,как от дальнейших поисков каких либо гепатитов
Доктор мед наук Жуков.К.В. сказал - что однозначно никаких гепатитных проблем для моей печени не видит - а вот со стороны ожирения - очень серьезные.
Доктор мед наук Гусев Д.А. сам провел УЗИ и подтвердил что печень типично- стеатозная при гепатитных осложнениях она абсолютно другая.
Оба единогласно прописали курс лечения выражающийся в ёмкой формуле - "Жрать меньше надо"
Мои проблемы ,как я теперь понимаю возникли от того что я зацикливался на факте того что у меня гепатит Б и не обращал внимания на факт ожирения печени (считал его вторичным и незначительным) Все лекарства и курсы лечения за 7 лет были направлены против гепатита, а не против стеатоза (при стеатозе назначают другие капельницы и гепатопротекторы)
Мои районные инфекционисты то же следили за гепатитом и о ожирении говорили мимоходом - когда я начинал худеть они даже отговаривали меня.Внешне я полный - но не толстый мужчина (высокий рост выручает) и я не думал что у меня такая степень ожирения пока не узнал что она может быть и у худых людей.
Сижу сейчас изучаю нормативы диеты N5 на которой я обречен сидеть всю свою оставшуюся жизнь много непонятного,никто не может подсказать сайт где можно получить грамотную и толковую консультацию диетолога????

[L Lawliet]

Сижу сейчас изучаю нормативы диеты N5 на которой я обречен сидеть всю свою оставшуюся жизнь

Через год наплюешь на все диеты!
Тупо достанет траффку жувать!
В столе № 5 дофига бреда...
Это диета тупо переписывается не меняясь исче с савеццких времен.
Откажись от пива прежде всего, от любого алкоголя в любых дозах, очень острого и от некошерного сала...

[Левандовский Олег]

Сижу сейчас изучаю нормативы диеты N5 на которой я обречен сидеть всю свою оставшуюся жизнь

Через год наплюешь на все диеты!
Тупо достанет траффку жувать!
В столе № 5 дофига бреда...
Это диета тупо переписывается не меняясь исче с савеццких времен.
Откажись от пива прежде всего, от любого алкоголя в любых дозах, очень острого и от некошерного сала...

Да нет вроде в этой диете мяса навалом - но на условиях...сама по себе она здравая худеть - но только не за счет белков
Алкоголь и пиво я люблю но не злоупотребляю..буду отказываться,но не думаю что я дожил до такого стеатоза из-за бокала вина да еще не каждый день..причина в еде.
Фибромакс показал у меня нулевую степень поражения печени алкоголем.Жуков на мой вопрос о вреде бокала вина сказал (передаю дословно) "Вред не в бокале а в том что он вызовет повышенный аппетит.Запомните - если хотите выпить бокал вина то должны возместить этот грех двадцатью минутами бега..если стопку коньяка - то часом бега." ( за что взял - за то и продаю.. )

[L Lawliet]

Я склоняюсь больше к диете от Гербалайфа, но не с помощью его продуктов.
Они крайне дороги и далеко не всегда сбалансированы.
Во время снижения ИМТ постоянно следует принимать мягкое желчегонное, показаны аминокислоты таурин и L-аргинин...
Подробнее на моем заброшенном сайте.

ПыСы
Коньяк и виски афигенна долбает по ливеру!

[faerlady]

Основные принципы диеты для рельефного тела:

1. Завтрак должен быть плотным, но без молока. Молоко содержит много сахара, который поспешит отложиться на животе в виде жира. Хорошо подходят гречневая, льняная, ячневая каши с сухофруктами.

Хорошее решение — хлопья: чистые, необработанные, без добавок. Хлопья не обязательно варить, их также можно заварить в кипятке. Особенно хороши для диеты на рельеф ячменные, гречневые и пшеничные хлопья. 100-200 г хлопьев с изюмом, залитые кипятком, и стакан свежевыжатого сока — отличный завтрак.

2. Основа диеты — медленные углеводы. Ориентируйтесь на таблицу гликемических индексов или на специальные таблицы для Кето диеты, старайтесь выбрать на гарнир крупы с невысоким гликемическим индексом (греча, необработанный бурый рис, дикий рис, чечевица, фасоль, рисовая лапша). Забудьте про белый рис — это не для рельефа. Аналогично дела обстоят и с суши: не верьте сайтам по фитнесу, где хвалят суши как диетический продукт. Суши хороши для набора массы и то не всегда.

3. Увеличьте в своем рационе долю рыбы, мяса и морепродуктов, это полезный источник белка и аминокислот, который легко забьет голод и никогда не отложится в жир, плюс подпитает ваши мышцы. Хорошо подходит нежирная рыба, креветки, кальмары, куриная грудка без кожи. Мясо лучше паровое, можно тушеное. Никаких копченостей, колбас, сосисок.

4. Больше растительных жиров. Старайтесь сократить жирную мясную пищу, заменив жиры на растительные. Например, на ужин можно съесть салат из яичных белков, креветок и листьев салата, приправленный оливковым, ореховым или подсолнечным маслом.

5. Избирательно употребляйте молочные продукты. Из допустимых: твердые сорта сыра, обезжиренный творог.

6. Исключите сахар. Сахар — враг рельефа, поскольку транспорт и расщепление жиров происходит только при низком уровне сахара в крови, в противном случае начинает вырабатываться инсулин, который утилизирует избыточные углеводы в жир. Немного сладкого допустимо в виде меда или горького шоколада (не менее 70% какао).

7. Откажитесь от сдобы. Допустимо немного хлеба из муки твердого помола. Никаких дрожжевых выпечек, тортов, пирогов и чизкейков.

8. Уберите пищевой мусор. К нему относятся соусы, майонез, кетчуп. В качестве замены можно использовать соевый соус, лимонный сок, немного яблочного уксуса. Также к мусору относятся сладкие газированные напитки, сухарики, чипсы, сладкие и соленые орехи. Можно употреблять немного несоленого арахиса, миндаля, фундука.

9. Исключите крахмалистые овощи и сладкие фрукты (картофель, морковь, виноград, хурма), поскольку крахмал очень плохо усваивается.

[L Lawliet]

faerlady!
В общих чертах верно, за исключением того, что основой [url=http://wellness-inn.ru/]моей[/url] диеты является белок!
по моему́ скромному мнению, так рациональнее!

[faerlady]

faerlady!
В общих чертах верно, за исключением того, что основой [url=http://wellness-inn.ru/]моей[/url] диеты является белок!
по моему́ скромному мнению, так рациональнее!

Так это полноценная белковая диета

[L Lawliet]

Основа диеты — медленные углеводы.

основой моей диеты является белок!

Так это полноценная белковая диета

Я не спорю ни с чем.

[faerlady]

На диету сесть очень сложно особенно тому кто привык питаться без разборно, все равно первое время не сможешь полноценно себя контролировать будет хотеться что то постоянно жевать, можно начать например с клетчатки которая при употреблении разбухает в желудке и чувство голода пропадает. Но это надо плотненько упорненько сидеть именно на диете и стараться себя ограничивать как только можно.

[L Lawliet]

faerlady!
Диета - это способ питания, а не какие-то ограничения.
Чтобы, изменить диету нужна сильная мотивация.
Самый сильный стимул человека Libido Sexualis.
Именно он движет миром и даже политикой!
Вывод: для нормализации веса влюбись!

ПыСы
Нормализовать очень легко!
Сложнее удержать вес.
Чтобы чел его удерживал, он должен изменить мировоззрение!

... заменив жиры на растительные.

Это реальный бред (в плане снижения ИМТ)!
Калорийность растительного и животного жиров одинаковы!
Для печени - вполне целесообразно имено так

[faerlady]

http://novyediety.ru/tablicy/kalorijnost-zhirov/