Терапия Stas 38. Преодоление.

[Серега]

Ну да...Анимал флекс..он для суставов,,,ибо две-три недели назад,,разболелось
давно травмированное колено..прям ходить не мог..принимаю три недели его,,,
и уже почти бегаю

тогда понятно... для суставов - это сильные преп
но доп. витамины будут очень не лишними в период весны и доп. нагрузок...

Про йохимбиновые сжигатели я тож читал,,и там есть свой конфликт интересов)

если не гипертоник, то конфликтов быть вроде как не должно... разве что половые потребности могут чрезмерно возрасти

Пока моя цель иссушиться до кубов на прессе,,пусть и 75..буду весить...
Не спрашивай для чего...это мой личный бзик

смысл моего замула такой..
Избавится от жиров,,и тем временем вместо жира нарастить мышцы,,
без особой потери в весе...
Понимаю,,звучит бредово,,но почему бы и нет:-)

очень даже не бредово звучит... так все хотят)))
вот только быстро это не очень получается...
Просто делай упор на аэробку и исключи сладкое и жирное на ночь... и дорога к цели будет более быстрой

...гм... а курить нужно бросить обязательно... это даже не обсуждается... причем не завтра, а сейчас!
...вот прям расстроил со своим курением

[Stas 38]

Серега
Короче,,дело в следующем...бросил я этот сжигатель...
вес особо и не ушёл..82-82.5..но после сжигателя,,что-то не то...
химии видать там немерено...
Ну и так,,жирок с боков немного ушёл,,да можно сказать,что и нормально так ушёл..
Я сейчас и я месячной давности...немного разный...дело движется в правильном направлении..
Думаю,через месяц,буду ещё лучше..
И да,,тренировки разноплановые,,за весами особо не гонюсь...одна треня на силу,,вторая на рельеф
и опять же на сжигание...короче,молодец,я:-)
Курить стал немного меньше..пачка на 2дня,,раньше пачка в день..
Такие дела..
Всем минуса и здоровья:-)

[Серега]

Курить стал немного меньше..пачка на 2дня,,раньше пачка в день..

?

короче,молодец,я:-)

не, не канает... походу все-таки не молодец... курить надо совсем бросить

[Stas 38]

Серега
Какой ты злой ...дружаня...
хехе...не молодец,,но зато я двигаюсь в этом направлении...и это похвально...
открыл для себя кардио..20мин.,программа...тренажер ходильный..(вот я колхоз)..
ну ты понял..там ещё палки по бокам:-)
так там такое пропотение,што банька отдыхает..ну или рядом..
веса особо не тягаю..ну так иногда...так больше зарядку делаю,,силовую...
рано ещё до весов)
ну и цыбары..около полпачки,,но тонкие лёгкие..курю пока..
в основном на работе..
после трени...нене..
ну ,короче,пока так:-)

[Серега]

открыл для себя кардио..20мин.,программа...тренажер ходильный..(вот я колхоз)..
ну ты понял..там ещё палки по бокам:-)

это называется - эллипсоид)))) кстаи хороший тренажер... считаю его гораздо эффективнее и главное менее вредным чем классическая беговая дорожка (где имеются микроудары на позвоночную ось от постановок пяток, а в этом ступни прижаты к подвижной платформе)... плюс активная работа руками... кардио зачетное

ну и цыбары..около полпачки,,но тонкие лёгкие..курю пока..

...гм...не..., все равно не молодец

[Мэри]

Серега
Привет!

..гм...не..., все равно не молодец

— 3ато не пьет.
— Ой, правда. Хоть не пьет. (с "Любовь и голуби")

открыл для себя кардио..20мин.,программа...тренажер ходильный..(вот я колхоз)..
ну ты понял..там ещё палки по бокам:-)

У нас в тренажерке один парень на эллипсоиде по часу может двигаться. Здоровья тебе и кубиков..Пара картинок для настроения

[Stas 38]

Серега
Мэри
Спасибо вам,люби друзи
эллипсоид...вона как...
ну не знаю,можно может и три часа ходить или ползать...
я,стараюсь таки бегать...и 20мин. программа выматывает прилично...пот градом..
и да,,,я все равно..молоток,ибо пить буду,а курить не брошу...
п.с. думал на лето поехать на ЮБК,с семейкой...и что,а вот что...
самый нищебродский отдых на 8-10 дней...около 70-80руб...
в то же время на Гоа,,можно уложится в 100рэ...в том же составе...
но я пока невыездной...
не знаю...назло врагам,открыть штоле третий точман...по продаже лабуды...подумаю..
а пока,все идет своим чередом...
всем бобров и минусов...)

[Stas 38]

Итак...программа на сжигание жира+набор силы...работает..
По утрам,весы показывают уже 80.5..
бока значительно похудели..даже проявляется какой-никакой пресс..
на эллипсоиде с каждым разом,пробегаю все больше..меняю программы,,импровизирую..
самочувствие хорошее..
прикупил витаминчиков Opti-men...отличная вещь..
в остальном..в общем и целом все нормально..
стал намного спокойнее относится ,к разным мелким раздражителям...
курить ...пока курю..но это мелочи життя...
всем минусов и душевного равновесия.

[Серега]

на эллипсоиде с каждым разом,пробегаю все больше..меняю программы,,импровизирую..

главное не бросай... эллипсоид - отличная вещь для поддержания здоровья на высоте!

прикупил витаминчиков Opti-men...отличная вещь..

эт правильно... считаю эти витамины - лучшими на рынке (для мужчин)

курить ...пока курю..

...гм... опять все плюсы перечеркнул двумя словами

[Stas 38]

Серега
Дружаня...
Я как-то прикипел к этому ходильному тренику...вчерась больше часа бегал-ходил...
даже , когда силовых нет тренингов..то просто зайду на полчаса на эллипс...
Благо зал в шаговой доступности..,
Кстати о силовом тренинге..,начинаю потихоньку наращивать веса,,но опять же не рву ,,
все постепенно...
К примеру жим в лучшие года..был рабочий ,на 6-8 раз...100кг..и на раз-два 120..
Щас рабочий 80..и на раз-два 90....но я только в начале пути....
И мои лучшие года..не за горами...
Как-то понравилось тренироваться,,прям как детстве-юношестве...и это прекрасно..
всем минуса и здоровья

[Tanya82]

Stas 38 привет привет тебе, дружище! Рада за тебя, пусть твой минус крепко к тебе прикипит!!! Бочка? Вес? Жиросжигатели? Жрать прекращай, бочка сами отпадут, проверено)))))

[Серега]

Я как-то прикипел к этому ходильному тренику...вчерась больше часа бегал-ходил...

если возьмешь это за привычку, то значительно продлишь свое долголетие

Кстати о силовом тренинге..,начинаю потихоньку наращивать веса,,но опять же не рву ,,
все постепенно...

и только постепенно!!!
вообще большие веса (которые делаются на пару повторений с подстраховкой) - это не полезно... особенно после 30-35 лет отроду, ибо это больше затрата, а не прибавка здоровья... если конечно не стоит цель набрать силу и массу... работать лучше с небольшими и средними весами на большее число повторений, вот тогда и лишние килограммы будут поджигаться и рельеф красивый и главное здоровья прибавляться будет больше.

Как-то понравилось тренироваться,,прям как детстве-юношестве...и это прекрасно..

эмоциональный настрой - это важно... в т.ч. для пампинга)))))

[Stas 38]

Tanya82
Серега
Спасибо вам...:-)
Итак...месяц июнь был насыщеный событиями и достаточно нервный...
Хорошо,,что прошёл..
Бизнес чуть не закрылся...обстоятельства так сложились..
И я на последние бабки выступил...снял павильон и жду прихода...прихода пока нет..
Июль..кризис..все такое...
Половину микробизнеса удалось восстановить...это плюс...
но неопределенное будущее..это минус..
Жена в больнице с подозрением на тубик..это минус..
Спортзал пока забросил...это минус..
Чет на этом фоне...приболел штоле..какая-то потливость..похудел без зала до 78...голова побаливает..
хехе...прям кощей...
Встаю в 5 утра..каждый день..иду,работаю....верю...
Но рынок мёртвый...пока ..я надеюсь...отпуска .. кризис...
Однако есть четкая уверенность в том...что ежели буду здоров...то и это преодолею..
Вкратце...такие дела..
Всем минусов и здоровья

[Stas 38]

Прошла неделя...положение особо не изменилось..хотя нет...
Выросли долги...но произошла некая замена кадров..расходы оптимизированы донельзя..
хехе...есть некое сходство с пвт...
но зато разрулилась пара вопросов,,связанных непосредственно с моим мини-микро...
Алкоголь....все также не пью...
И да...нервы подуспокоились...это гуд...
Все будет....
Да..курил и курил...щас поменее..но..

[Dneprodum]

Stas 38
Стас.. ты это .. держись там..все будет хорошо))