Хочу выздороветь!

[sport girl]

Ведь ты ничего себе по сути не запрещаешь. На завтрак вообще можно плотно заправиться. А

да да да)Ты даже больше ешь ,чем можешь себе представить просто на пп ,главное калораж разумный сделать ,не занижать сильно

[Галина 41]

что стремаются взвешивать еду и считать калории.

такая же фигня Взвешивать не на чем, тупо забываю весы купить.И калории считать ленюсь А потом плачу, что похудеть не могу. Вроде исключила сахар муку рис картоху из рациона, но все равно нет-нет да съем че нить сладенькое .Тяжело диеты соблюдать, когда всю жизнь питаешся не правильно .Пля,курить проще бросить ,чем жрать

[sport girl]

Вроде исключила сахар муку рис картоху из рациона, но все равно нет-нет да съем че нить сладенькое .Тяжело диеты соблюдать

привет Галюнь Когда что то запрещаешь себе ,срываешься ещё больше потом.Поэтому лучший способ это считать ккал ,захотела вот сегодня торта – съешь,главное впиши в свою норму.Это всё проще простого,дело привычки,программа сама за тебя все считает ,даже потом по приколу становится ))Я год считала ,потом как на пвт села забила,вес вроде не растёт не считаю пока)

[Галина 41]

это считать ккал ,захотела вот сегодня торта – съешь,главное впиши в свою норму.Это всё проще

приветик, Марусь Начну считать

[marta_mastema]

sport girl, за год подсчетов наверное уже привыкаешь нормально есть. Мне первые недели только хочется жрать атас, потом организм адаптируется и порции сами по себе становятся меньше, чувство голода реже. Ну и конечно стараюсь есть больше белковой пищи, так как по всем замерам у меня дикий перевес в сторону жиров - даже углей бывает недобор. А когда ешь более белковую пищу, насыщаешься лучше. Также открыла для себя продукцию "Можно? Нужно!". Очень вкусные блинчики и десерты калорийностью до 100 ккал.

[sport girl]

Ну и конечно стараюсь есть больше белковой пищи, так как по всем замерам у меня дикий перевес в сторону жиров - даже углей бывает недобор.

Я ела до 1,5-2 гр белка на кг ,до 2 г жира,остальное углеводы.Да,главное белок держать ,остальное варьировать как тебе комфортнее,жира от 1 до 2 главное чтоб .Ну вообщем интересная штука подсчёт ккал ,если с умом и главное бошкой не тронуться Мне когда надоедало я бросала на неск дней.Всем подругам своим пытаюсь это донести ,не слушают ,вот ходят по кругу– диета срыв и не худеют

[marta_mastema]

Короче, скинула 5 кило. Мониторю давление как бабка, но выше 130 на 90 не поднимается. Нашла интересный канал, всем всдшникам с тонометрами посвязается

Смотреть видео

В кратце, грят выкинуть тонометр и давление ниже 140 на 90 при хорошем самочувствии не снижать. Худеть и больше двигаться, а то сосуды сужены по этим причинам именно. И если начать жрать таблы, кровь не будет поступать в мозг и станешь тупо старой бабкой. А пить преимущественно успокоительные.

Так что врача я пока перенесла. Ибо в начале сделка. И давление там будет по-любому скакать, так как предстоит встреча с моей кровожадной тетушкой, которая по ходу оклемалась от запоя и решила разделить имущество без судов. Тетку я не видела с прошлой весны, а голос ее слышала перед НГ, когда она звонила моему мужу спрашивала, как мы там на одной игле сидим и не подохли ли еще от цирроза

Кстати, с бывшей работы мужа, где он перерабатывал медицинские отходы, пришли новости: https://www.fontanka.ru/2019/03/27/084/
Взяли их за жоп@#$.

По мужу, звонил адвокат в начале недели, сказал, мол, по ходу признали психически здоровым, поскольку дело вернули дознавателям (если бы признали дурачком, то закрыли бы дело). Что там будет пока хз, сказал, позвонит недели через две.

[marta_mastema]

Кстати, я правильно понимаю по таблице, что 22 апреля мне сдавать на УВО-12?

[ydav7]

marta_mastema,

что 22 апреля мне сдавать на УВО-12?

Совершенно правильно .И там будем огромный минусяка.

[Помидоркин]

А как потолстеть? Потолстеть хочется.
Я даже, грешным делом, когда-то противоглистовые таблетки пропил на всякий случай, но всё фигня и вес не меняется. Жру всё подряд в любых количествах и сало с перцем, а результат никакой.
Так-то я не то, чтобы потолстеть прям уж так уж хочу невыносимо, а любопытно просто, почему у меня оно вот так, а люди диетами себя изнуряют? Научный интерес.
У меня при 184 см вес 78 плюс-минус то, что в карманах. И хоть ты меня пинай, но не худею никуда и не толстею тоже.
Таки подозреваю глистов, у которых резистентность и мутации, но помню точно - руки мыл!

[marta_mastema]

Помидоркин, у меня муж такой же как ты. Пельмени запивает майонезом. Ест пряники и чай три ложки сахара. Весил 62 по росте 175. Но в дурке его всё-таки откормили на 5 кило. Он там почти не двигался и ел регулярно. Стала наблюдать и поняла, что дома он ест не так уж и много, хоть и любит все калорийное. А на нервах вообще не ест. Так что, я думаю, ты только думаешь, что ешь много. А на деле обычно питаешься. Так что для тебя рецепт тот же, только считать калории в большую сторону, наедать больше потраченного. Изнурять себя пищей) но надо ли оно тебе. У мужа на животе появилась крошечная жиринка и он аж весь извелся )))

[marta_mastema]

ydav7, ух и страшно!) Но надеюсь, что ты прав)))

[Светлана69]

marta_mastema, а с какого сайта ты скинула ролик про ложную гипертонию? Мне кардиолог так же сказала, что по наблюдает меня что будет от назначенных таблеток, если что будем снижать потом приём таблеток и отказываться от них. Видишь, 107,110 я ещё как то выдержую, но когда за 125 и 130 идёт, то плохо становится. В клипе доктор так и говорит, если чувствуете себя нормально, то пить не надо. А мне вот приходится. Я думаю, что разберёмся в скором времени от чего оно давит, может и я откажусь потом от таблеток

[marta_mastema]

Светлана69, это на Ютубе канал доктора Евдокименко. Много видео его уже посмотрела, познавательно))

[Светлана69]

marta_mastema, . Благодарю. Посмотрю обязательно