бодибилдинг и гепатит

[Писец Хираганой]

Стив, Росич,

Видел видео про вред приседаний.
я как то так травму получил.
правда ли это плохое упражнение?

[Стив]

Приседания это естественная биомеханика доя коленей. В отличии от жимов ногами и Гакк-приседов.
Главное в любом упражнении-адекватный подбор весов.

Эвтаназ Суицидович Летальный,

[Росич]

правда ли это плохое упражнение?

Видео сними как ты его выполняешь.Метни мне в телегу.

[Костян40]

как ты его выполняешь

я начинал с тренажера для приседа там трудно ошибиться с техникой.
ПС.завершил на нём 3 подхода 70-80-90 по 10 раз)
Ща уже со снарядом

[Росич]

с тренажера для приседа

Это с какого?

[Костян40]

Это с какого?

Вот с такого


ПС.мне почему то тяжело даётся тяга, именно вертикального блока 30, 40 кг по 15-20 раз делаю. А далее, 50кг - 5-8 раз и всё, не тяну ни как горизонт заходит на ура
Мож конечно забиваются мышцы после основных базовых, типа жим, присед, стан их делаю в первую очередь.

[Росич]

В этом тренажере заданная траектория движения. Со штангой она будет другая.

[Росич]

тяга

Какая тяга,Кэст. Ты уже подтягиваться должен уметь.

[Писец Хираганой]

Видео сними как ты его выполняешь

Я лучше сейчас то видео найду про вред приседаний.
Стал искать и решил что надо делать приседания.

[Писец Хираганой]

здесь трудно тяжелую штангу вешать. Те же килограм 50 для приседаний, не больше, внутрь клетки . Легче гантели до плеч поднимать и с ними делать. Думаю с лёгким весом тоже неплохо.

[Росич]

Конечно внутри. В этом весь смысл силовой рамы. А ограничители выставляются по нижней части амплитуды.

[Костян40]

В этом весь смысл силовой рамы

меня гоняли за мелкие тренажерны дома, а тут....тут такая бандурага

[Писец Хираганой]

У меня жена хорошая, всё разрешает.
Поэтому я веду себя хорошо.

Попросил крыло купить- сразу без возражений.
Бухнуть- когда угодно.
Грибы- когда захочу.
Пойти куда угодно когда угодно-без вопросов.
ИТД

Поэтому я ничего не хочу так как спорить не приходится.
Неинтересно чего то хотеть когда всё можно.

Колонки вот правда не дала принести за 12000$ тогда.
Так и мучаюсь по сей день без хорошей музыки.

[Писец Хираганой]

Кстати очень удобно дома такая штука.
В любой момент захотел блок потянуть-пожалуйста.
Я не понимаю когда говорят, что дома плохо заниматься,
Наоборот огромная экономия времени,
Так как можно сделать в любой момент, когда есть желание.
Плохо конечно что большой вес на штангу не навесить так как будет мешаться
Торчать на виду и плюс всё таки это домашняя клетка не рассчитана на тяжелые штанги.

Самочувствие значительно улучшилось после установки этого прибора дома.

[Rocco]

Грибы- когда захочу.

какие грибы?