Планирую ПВТ, Помогите советом

[kazachok]

Murgatroid
Зёма скоро на лавочку?

[Murgatroid]

Да, скоро. Забей там мне место

[kazachok]

Murgatroid
Ок и семок оставлю

[Стив]

Да, скоро. Забей там мне место

Тренируешься на пвт? Если да, то в каком режиме?

[Murgatroid]

Тренируешься на пвт? Если да, то в каком режиме?

Да, тренируюсь. Режим тот же, что и до пвт. То на мясо, то памп, то силовые. Единственное что, до пвт если не пёрло заставлял себя, а сейчас нет. Если не идет, то не заставляю себя, снижаю нагрузку. Короче, больше прислушиваюсь к организму и стараюсь его не насиловать.
Сегодня уже сходил на треню. Делал становую в силовом режиме 4х3 140кг., полет нормальный

[Костян40]

Так у тя ПАУЭРЛИ́ФТИНГ?

[Стив]

Сегодня уже сходил на треню. Делал становую в силовом режиме 4х3 140кг., полет нормальный [/quote]

Ясно. Я вчера общался на качковском форуме, там парень курсил даже на пвт (тест соло правда), ниче вылечился, по таблице совместимости проверял - тестостерон можно ставить. Был 3 генотип у него, фиброз 2-3 соф+дак на 12 недель.

[Murgatroid]

Так у тя ПАУЭРЛИ́ФТИНГ?

Нет. это один из принципов кача, периодизация называется. Смысл в том, что если постоянно работать в одном режиме, к примеру 8-10 повторений, то организм приспосабливается и перестает отвечать на тренировки, возникает так называемой плато. Что бы избежать этого, организм нужно постоянно удивлять чем то. Для этого и служит периодизация. Поработал пару месяцев в режиме 8-10, организм привык, а тут ты ему раз и силовой режим, а он не готов, начинает приспосабливаться и прет прогресс.

Я вчера общался на качковском форуме, там парень курсил даже на пвт (тест соло правда)

На доче? Я так полагаю, что тест не только не вреден на пвт, но даже полезен. Ведь ускоряется синтез белка, а значит и клеток иммунитета.
Я правда не курсил никогда, но подумываю после исцеления, к весне, курсануть балдой с энтой, недель так на 12.

[Murgatroid]

Скоро заканчивается моя ПВТ, решил сфотать свои таблетки для истории
Для просмотра в полный размер можно кликнуть по картинке.

[Yugo69]

Murgatroid
не ягодка, но именниник! С Днем рождения! Позитива во всем. Хороших людей по жизни. Интересных идей, прекрасных воплощений! Ну и здоровья полный организм

[Murgatroid]

Yugo69

[Goldfich]

Murgatroid
Принимай поздравления, юбиляр!!!
Говорят, что в 45 жить лишь стоит начинать.Для себя любимого,лучшего и мнимого.
В Юбилей твой 45 поздравляю я тебя.И желаю миллионов,счастья и любви вагонов.
Славных внуков и детей, и безбашенных затей!
Пусть глаза искрятся честно!В жизни будет все прелестно!

[url=http://pozdravok.ru/pozdravleniya/den-rozhdeniya/muzhchine/][img]http://pozdravok.ru/cards/den-rozhdeniya/muzhchine/den-rozhdeniya-kartinka-super.gif[/img][/url]

[Master Shifu]

Murgatroid

[Murgatroid]

Goldfich
Master Shifu
Спасибо за поздравления!!!

[urminka]

Murgatroid, с днем рождения!
[url=http://vamotkrytka.ru/photo/82][img]http://vamotkrytka.ru/_ph/82/2/440374812.gif?1511789474[/img][/url]