Геп Б пока не обнаружен, но есть шансы. Что делать?

[beachman]

правильное питание

Правильное питание - это когда вес не выше нормы :)

[ирина1962]

beachman,
Отличный критерий

[+Garry_K+]

Инокентий Cмактуновский,

Другое дело, что спасает от других гадостей

да, вот кстати, твой заботливый французский доктор направляет на другие не менее важные анализы: сахар, холестерин (по фракциям), общий анализ крови, билирубин и прочия биохимия? но правильно доктор торкает на счет веса))) кг 15-20 то лишние явно...

[L Lawliet]

Допускается 5% углеводов.

Про эти проценты нигде не написано, сколько не пытался найти. Беда в том, что в кетодиете превалируют жиры.
Во время своего прошлого похудания я жиры тоже ограничивал, ибо такой рацион питания с их преобладанием может ухудшить состояние организма.
Не обязательно, но может. Считаю это опасным.
Прсле сброса массы тушки чуствовал полет, как будьто сбросил свой возраст лет на 20-25.

назовем правильное питание сбалансированным.

У каждого свои критерии сбалансированности. Путь в никуда, IMHO.

просто отказаться от сладкого в любой форме, картофеля, хлеб, и в общем, углеводов, упор на белок (мясо) и очень много зелени в любом виде, плюс авокадо, и всё, через полгода как огурчик)))

А вот это суждение считаю абсолютно верным. Но жиры задирать нельзя по моему мнению.

[ирина1962]

Считаю её лучшей для снижения массы тушки

может ухудшить состояние организма

Считаю это опасным.

Что-то у меня пазлы не складываются.
То хвалишь, то ругаешь

[L Lawliet]

пазлы не складываются

Где-то рецептах кетодиеты говорится, что жиры должны пребладать, а где-то нет.
Я против преобладания жиров над белком.
Но не против жесткого ограничения углеводов.
Так понятно?
Просто человек максимум энергии должен расходовать через физическую активность при возможном минимуме углеводов, особенно быстрых.
Это, по моему мнению, основной принцип снижения массы тушки.
По другому, я не расхожусь свох "измышлизмах" с теорией Гербалайфа, хотя при снижении массы тушки в этой мафии не состоял.

[Инокентий Cмактуновский]

но мой вес 70-74 кг

завидую, у тебя самый четкий вес, для драки ге нить на разборках махаться, просто красота !

[Инокентий Cмактуновский]

На вирус геп В это никак не влияет

разве? мне казалось если лишний вес , то и печень нарастает жиром и отсюда ей тяжелей выполнять свои функции. Очень тяжело мне будет сбросить до 70-75 кг , мне бы спустится хотя бы до 90 ровно((( от многого могу отказаться , но здесь такие вкусные багеты хрустящие, из серой муки, да еще и с сыром! Да и не полный я на вид абсолютно. Да, слегонца есть животик, но не живот, откуда эти 96-98 не пойму , может у меня кость тяжелая

[Инокентий Cмактуновский]

твой заботливый французский доктор направляет на другие не менее важные анализы: сахар, холестерин (по фракциям), общий анализ крови, билирубин и прочия биохимия?

да , по мимо вируса есть обш анадиз, билурубин, холестерин и все остальное периодически также идут вместе. Ты говоришь отказаться от того и того и через полгода будешь как огурчик , это возможно , но для этого нужно прежде всего быть свободным человеком т.е. надо уйти с работы и занятся собой- диета прогулки бассейн и тд это все возможно , но только не уйти с работы(((( Пока мечтаю что когда нибудь я могу себе это позволить. А вообще если сказать начистоту работа меня спасает, я не могу дома находится больше двух дней максимум, да и домашние меня не терпят, эти два дня я ужас что дома устраиваю, они на потолок лезут от меня...короче замкнутый круг пролучается ))))

[+Garry_K+]

меня не терпят, эти два дня я ужас что дома устраиваю,

ну, тогда очевидно, что надо на работе и оставаться, и это легче, на самом деле. При этом речь не идёт о голодании, это действительно очень напрягает, а прежде всего замещении одних продуктов другими. Но при этом важно поддерживать колораж в день... Не переедать , слегка в проголодь)))
Не довелось в Париже побывать, а говорят таких круасанов нет нигде в мире)))
И сахар важен, если подходит уже к пределу это ещё один повод слезать с быстрых углеводов...
С наступающим

[Инокентий Cмактуновский]

я бы проверил сахар первым делом

почему на сахар,ты думаешь, у меня диабет? и что это мне даст если проверить сахар? Ты говоришь если много сахара, то значит нужно начинать худеть, так что ли? Действительно нужно мне хотя бы отказаться от моих любимых багетов и сладкого, начну наверное на днях. Я один раз уже садился на диету лет 5 назад, было хорошо, действительно был как огурчик )

[Инокентий Cмактуновский]

С наступающим

спасибо , тебя тоже уже с наступившим ! Всем мира добра и здоровья ! Как вчера помню милениум, начало века , а уже 25 лет прошло, ахренеть как время летит...

[Инокентий Cмактуновский]

Не довелось в Париже побывать, а говорят таких круасанов нет нигде в мире)))

Да, круасаны вкусные и не только в Париже везде по Франции. В России я не пробовал подобные, только здесь и понял что в РФ те были не круасаны)) Но я очень осторожно сладкое ем , в начале 15 лет назад почти каждое утро начинал с круасан и кофе или с молоком , потом заметил как набираю престал , теперь редко позволяю себе, иногда могу поесть один раз в месяц когда покупаю детям. Но от сладкого что готовит жена дома отказыватся не решаюсь опасно вот так и набираю. Единственно мне бы заменить чем то хлеб вернее багеты я думаю смело кг 5 сбросил бы за 2 недели , но вот чем ? есть идея какая нить, повторюсь сладкое я очень редко ем?

[+Garry_K+]

я бы проверил сахар первым делом

почему на сахар,ты думаешь, у меня диабет? и что это мне даст если проверить сахар? Ты говоришь если много сахара, то значит нужно начинать худеть, так что ли? Действительно нужно мне хотя бы отказаться от моих любимых багетов и сладкого, начну наверное на днях. Я один раз уже садился на диету лет 5 назад, было хорошо, действительно был как огурчик )

Привет привет! с новым годом и рождеством. что-то я выпал из форума на праздниках, дома нет пароля...
я вовсе и не думаю, что у тебя диабет, просто, если сахар уже подбирается к верхней норме, то это подстегнет к диете и сбросу веса, поскольку верхнее значение уже первый звоночек... а как дальше пойдет никто не знает... но лучше уже переходит на диету без быстрых углеводов и сахара. конечно, это все не жестко прям, немного сладкого, думаю, допустимо, не очень часто, но только не натощак, это убийство организма...
хотя тут опять же генетика и прочие потусторонние факторы...
у меня что-то застряло на 78 и не идет, правда на праздниках, было и лишнее, и пицца, и всякое такое, хотя и не так много, а физической активности просто меньше)))

[+Garry_K+]

Как вчера помню милениум, начало века , а уже 25 лет прошло, ахренеть как время летит...

да, тоже помню, поскольку прошел под песню ДжейЛо waiting for tonight... и да, ахренеть, здесь лучше не скажешь)))