Чем вы обычно завтракаете? (завтраки, обеды, ужины, полдники и другая закусь)

[smilla]

Эвтаназ Суицидович Летальный, дело хозяйское
Для справки, калорийность на 100г продукта:
- майонез 299 ккал
- авокадо 212 ккал
- сметана 115 ккал
- йогурт греческий 66 ккал

[Костян40]

майонез 299 ккал
- авокадо 212 ккал
- сметана 115 ккал
- йогурт греческий 66 ккал

Лена, авокадо- понятно, но сметана....майонез бывают разные. Майонез и 299ккал- это ну прям совсем обезжиренный, в обычном провансаль- 600кккал+-

[smilla]

Костян40, ясное дело, что в сторону провансаля и сметаны 25% не смотрим
115 ккал - это сметана 10%, 299 ккал - это майонез легкий.
А так - сметана 25% почти такая же по калорийности, как и легкий майонез.
Я ни сметану, ни тем более майонез не ем.
Да я вообще почти ничего не ем (не хочется), а толку ноль

[Костян40]

Я ни сметану, ни тем более майонез не ем.

я ем всё и много. Причём сметану покупаю в деревне у частников, она как ореховая паста, процентов 50-60 жирности. Всё ок, вес как вкопанный
Сметана и майонез

, а толку ноль

Вот тока не надо, фотки я вижу- многие о таком виде тока мечтать могут

[smilla]

фотки я вижу- многие о таком виде тока мечтать могут

И я вместе с ними, многими
Правильно выстроенный кадр, правильный ракурс - вот и вся хитрость
А то, что на твоей фотке, тебе есть нельзя, на сколько я знаю. И вес здесь не при чем.

[Костян40]

А то, что на твоей фотке, тебе есть нельзя, на сколько я знаю. И вес здесь не при чем

Лен, с желудком сейчас пока всё норма стало, вроде.
Да ещё и лето, сметана...шашлыки и т.д. Да и кофе фуяшить стал по 5 чашек в день. Мы же такие- как отлегнёт, так во все смертные пускаемся))
ПС.хотя да, в отсутствии желчного, наверное эта не здоровая еда. Придётся пересматривать свой рацион

[L Lawliet]

Любой майонез опасен для здоровья не калориями, а трансжирами.
За все свои тяжкие как правило мы заплатим в более старшем возрасте.
Майонез прежде всего напрочь убивает сосуды.
Сливочное масло и жирная сметана полезны в молодом возрасте.
Старшему и даже среднему поколению они могут вредить, если их вкушать неограниченно.
Чем ты старше, тем требуется большее ограничение их.

[L Lawliet]

Смотреть видео

[Костян40]

Кто много работает, тот много ест, мой сегодняшний завтрак на даче
Ну и памятка: вес 74кг, рост 174 см


Ну и следом десерт и на работу

[aiwa]

Костя .
L Lawliet,
чёт ты о жизни задумываться стал. нехороший знак.

[L Lawliet]

ты о жизни задумываться стал

Никак нет. До поры до времени наверное. Пока как следует не стукнуло.

[Писец Хираганой]

майонез 299 ккал

Майонез почти всегда заменяю сметаной.
Сметана вкуснее и калорий меньше, непонятно куда майонез кроме рыбы годится?
Только к лососю или супу из морепродуктов.
Из за кризиса у нас почти пропал морской коктейль по 17 баксов за большой мешок.
Теперь свежие креветки отдельно, гребешки отдельно, кальмары отдельно, и дорого всё свежее.
Вообще морской суп очень просто сделать.
Бросить в скороварку на пар без давления всех гадов, лук, собу, удон, каплю риса и сушёную зелень,
затем маринару и минут пятнадцать на сильном пару.
Вместо соли соевый соус и можно перед поеданием разбить в суп и перемешать одно два яйца.
Вот такие прикольные гребешки и креветки были в Сан Диего, здесь таких нет.
Поэтому здесь в основном приходится есть лосось, скумбрию и селёдку.

Селёдку люблю с пюре.
Всё готовое-пюре айдахо залил теплым молоком- и там все крупные кусочки размякли-
Как из свежей картошки получается.
И селедка в больших банках по 5$.
Банка на три раза как минимум хватает.

Надо также разнообразие.
Квашенная капуста, огурцы солёные, оливки.
Это всё на тарелку закуски.
Сыр плесневый, салями, зелёный лук.
Ну и основное блюдо.
Всего понемного- лучше насыщает.

Костян правильно ест!

[smilla]

Эвтаназ Суицидович Летальный, майонез вообще в топку (по крайней мере наш), сметану потреблять 10-15%.
Морской суп смачно описал - вкуснятина, люблю такое
А по количеству съедаемого - большому кораблю большое плавание Хочешь уменьшить корабль - меньше плавай

[Костян40]

А по количеству съедаемого - большому кораблю большое плавание Хочешь уменьшить корабль - меньше плавай

Лена
В корне не верно хошь уменьшить корабль, дольше плавай.
ПС.у меня на спидометре ( часах) по 50 тыр- шагов в сутки

[Giru]

меня на спидометре ( часах) по 50 тыр- шагов в сутки

Мощно