нашего полку прибыло.

[Alexander_F]

ну мне худеть не канает)) подтянутый,лишнего нету,залежей в виде пуза)))

[anti_c]

Ну у тебя и так ужо минус))) похудеть конечно надо для себя и здоровья))

Да , ещё хочу-мечтаю - щас сброшу хотя бы несколько кило , и после пвт - так и останусь - вот это будет круто !

я не знаю,не взвешивался..дома сейчас весов нету,начинал,за несколько месяцев до теры был 70))) так я не чувствую,что за месяц что то потерял,да и рот временами не закрывается,сам себя тормозишь уже,зачем напарываться,нужно часто и по чуть чуть))))

Я щас пять раз в день ем по чуть-чуть- раздельное питание - говорят так быстрее можно похудеть - ну и больше двгаться надо ... А тебе и худеть не надо... 70 - ваще хорошо

[Alexander_F]

anti_c
ну да,ты легко сейчас питаешься,понемногу,и всё лёгкое..

[ГЛОРИ]

Alex73
привет! да ты смотрю у нас стройненький, а рост не метр пятьдесят

[Alexander_F]

мне вообще поправиться тяжело,чтобы прям жир нарастить)) пробовал раньше откормиться,а нефига)) вес могу прибавить,только за счёт мышечной массы,качалка,протеины,вот тут растёт))

[Alexander_F]

ГЛОРИ
привет)) а вы всё перебежками вижу,там пересидите,туда заглянете??!!)))) почему тему не заведёшь?!
как дела?

[anti_c]

Alex73
По мне - так уж лучше быть худым , чем иметь проблемы дополнитеьные со здоровьем из-за веса лишнего всю жисть )))

[Олька]

anti_c
после обеда исключай из рациона углероды, белок и овощи.и еще до обеда можно есть все что хочешь, эт мне тренер в спорт зале так советовал, а у него фигура что надо а еще я раньше думала что творог надо кушать утром, для лучшего усвоения а оказывается на ужин

[Олька]

Alex73
По мне - так уж лучше быть худым , чем иметь проблемы дополнитеьные со здоровьем из-за веса лишнего всю жисть )))

+100, у меня маленького племяшку его прабабушка откармливает как бычка на убой а на меня смотрит и говорит какая же ты синенькая))))она блин внучку свою так откормила шо пипец

[ГЛОРИ]

Alex73
а зачем если я пока нелечусь, а так читаю информацию получаю. твой результат на минус когда или кандай , что то сегодня настроение хорошее

[Alexander_F]

ГЛОРИ
тут много нетерапийных с темами))) присматриваются,прислушиваются,принюхиваются))

[ГЛОРИ]

Alex73
ну ты на Новый Год шампусика детского, то купил, а то под куранты чего подымать будешь и желание на вечный минус загадывать , я тебе его желаю.

[Alexander_F]

ГЛОРИ
шампусик..дык газовать вроде как нельзя))) мы ща на бреющем,кефир,кисель))

[ГЛОРИ]

Alex73
ну значит подымай кисель.

[Зеленоглазка]