igorek писал(а):
Дружище,Юрик! Если это 11 часов,то ладно,а если 23-оо,то это уже не то,хотя я если захочу перекусить поздно,то сухарики и стакан молока.Бывает конечно и бутерброд.
Это смотря во сколько ложиться. Если в 01-00, то можно. ;) И вообще, то, что на ночь есть вредно - большая брехня. Все диетологи говорят, что намного вредней голодным ложиться. А с болезнями печени - так ваще перерывы в еде должны быть не более 5-6 часов. Просто жирное на ночь нежелательно, а то спать плохо будешь. И если углеводики - то поправиться можно. А на тере - это ж хорошо даже.
Мне даже здоровая подруга, которая в спортзале консультировалась с тренером и диетологом, рассказывала, что порекомендовали ей на ночь есть творожок, кефирчик, можно нежирную мясо и рыбу. Только без хлеба и гарнира. Это ей конкретно для похудения.
Моя терапия
Начало 17.05.2013 г.
Пегинтрон 80 + Ребетол 800
4 нед. "-" Вес 53 кг
12 нед. "-" Вес 50 кг
с 12 недель - Альвирон через день + Ребетол 800
24 нед. "-" Вес 50 кг
Терапия окончена 01.11.2013 г.
2136
Мое утро начинаеться с каш,в основном с овсянки,от шашлыка не отказываюсь тоже,но в основном это курица маринованная в томатном соке и только мясо,редко свинина.Борщи -супы каждый день, но минимум зажарки.Когда хочеться в 11 часов хавать
встаю и хаваю.В последнее время полюбил не жирную закваску ,,Добрыня,,
Сейчас начались разные салатики...
Короче ем все но с умом...диеты не для меня.
.Тебе надо быть врачём,так залечишь,что потом........, то интеры, аж с 5 млн. назначаешь,то рибы-дозу убойную назначаешь,я ещё никого не видел на форуме с такими лошадиными дозами. 
