Хозяину/хозяйке на заметку

[Марика]

Как победить лишний вес и депрессию за 4 дня

Причина осенних обострений и ожирений — дефицит света


Середина осени — традиционное время начала обострений всяких хронических «болячек». У кого какое уязвимое место - от знаменитой «осенней» депрессии (с сопутствующими излишествами в еде и алкоголе) до инфекционных заболеваний. Несколько выходных подряд — отличный повод заняться здоровьем.

Общая вялость и хандра с большой долей вероятности связаны вовсе не с плохим состоянием вашего здоровья, а с нехваткой солнечного света.

Попадая на сетчатку глаза, солнечный (белый) свет анализируется затылочными отделами мозга и приводит к повышению бодрости. Начиная же с середины осени, недостаток белых световых лучей приводит к упадку сил. К тому же наш организм переходит на «зимнее» время и начинает работать в энергосберегающем режиме – а мы, соответственно, тоже начинаем «запасаться силами» - больше есть и лежать на боку.

Сверьтесь с нашей памяткой: если у вас более 4 симптомов из списка, вам срочно нужно проглотить – но не пилюлю, а солнце! Немедленно начинайте действовать согласно нашей «солнечной» программе.

Книга жалоб «солнечного голодающего»:

1. Раздражительность, плохое настроение, снижение работоспособности

2. У женщин - усиление симптомов предменструального синдрома, у мужчин — тахикардия, ноющая боль в суставах

3. Снижение сопротивляемости организма: обострение хронических заболеваний или частые ОРЗ

4. Перепады настроения и скачки давления с ноющей болью в затылочной или височной области, ощущение рези и давления в глазных яблоках

5. Заторможенность, нежелание выполнять привычные дела, трудно сосредоточиться

6. Отсутствие интереса к сексу

7. Нездоровое переедание или, наоборот, совсем плохой аппетит

8. Постоянная сонливость, но при этом засыпаете с трудом

Ваша схема лечения на 4 дня:

Искусственное светило. Лучший способ утолить ультрафиолетовый голод – конечно, солярий. И хотя злоупотреблять им не стоит, за 4 выходных разок вполне можно его посетить — даже мужчинам и детям от 10 лет. Не волнуйтесь, за 5-8 мин вас не покроет тропический загар, а вот ваш организм сможет ухватить свою дозу ультрафиолета и витамина D.

Прочь из дома! Даже если вы не любите гулять, да и на улице противно, возьмите себе за железное правило хотя бы на эти 4 дня — по 15-20 минут на свежем воздухе дважды в день. Помните: даже самое яркое освещение в квартире или офисе составляет всего лишь 1/10 интенсивности обычного природного света – даже в пасмурный день. Поэтому просто выйдите из дома и просто посмотрите в небо, пусть даже затянутое тучами, подставьте лицо солнцу - пусть даже воображаемому… И эффект не заставит себя ждать — аппетит перестанет быть столь большим, сонливость - столь непреодолимой.

Обманите организм. В светлое время суток старайтесь не сидеть за шторами - устройте себе уютное гнездышко поближе к окну, откройте занавески – пусть жилище максимально освещается. Если у вас пока нет лампы белого спектра, похожей на люминесцентную, праздники — отличный повод ее себе подарить (только учтите, что подойдет только специальная лампа: обычные не дают белого спектра света, так как длина белой волны – около 420 нанометров). Такая лампа очень полезна для самочувствия. Поставьте ее в поле зрения на удобном для глаз расстоянии и сидите с ней в течение часа каждый день. При этом закройте глаза и постарайтесь вообразить, что греетесь под ласковым южным солнцем.

Движение – в жизнь. В период светового голодания вы стали не просто больше есть — вы стали жрать, причем налегая на высококалорийные продукты. Так наш организм готовится к долгой зимовке — ничего не поделаешь. Не кляните себя последними словами, а быстренько совершите что-нибудь связанное с физической нагрузкой и движением. Подойдет генеральная уборка в квартире, большой поход по магазинам и, разумеется, вылазка в спортклуб, в бассейн... Помните: чем интенсивнее вы двигаетесь, тем больше гормона удовольствия вырабатывается в организме и тем меньше желания хандрить.

Витамин – в рот. Восполнить недостаток витамина D в осенне-зимний период поможет включение в рацион определенных продуктов. Начиная с ноября, на вашем столе обязательно должны присутствовать: рыба (особенно полезна в данном случае кета), морепродукты (икра, креветки, мидии и всякие прочие моллюски), печень трески (концентрированного «солнечного света» в ней больше всего!), сыр и творог (заодно поддержат кальцием ваши зубы) и яйца. Если вы любите суши, вам крупно повезло: это японское блюдо изобилует йодом, который имеет счастливую особенность изгонять хандру и усталость.

Витамин С тоже отчасти компенсирует ультрафиолетовое голодание. На ваш стол его доставят цитрусовые, киви, свежие овощи, свежий и отваренный свежезамороженный шпинат (его можно добавлять в супы). Постарайтесь включить в свое меню как можно больше фруктов и овощей красного, желтого и оранжевого цвета – бананы, лимоны, морковь, свеклу, апельсины, мандарины и соки из них. Психологи доказали, что эти яркие дары природы имеют свойство поднимать тонус.

А диетологи доказали, что наш организм полностью прав, когда зимой настойчиво требует от нас сладкой булочки или пончика. Дело в том, что продукты, традиционно считающиеся губительными для фигуры (кондитерские изделия, выпечка, мед, сгущенное молоко, сливочное масло, белый хлеб, яичный желток) заодно содержат и искомый витамин D. А идеальный вариант в связи с нехваткой солнышка – вы не поверите! – блины и оладушки. Тесто, из которых они выпекаются, состоит как раз из D-насыщенных продуктов – муки, яиц и молочных продуктов. Не зря же в «Незнайке на Луне» мудрый профессор называл блин макетом солнечного диска.

Правило одного блина. Если за праздники вы хотите не только НЕ набрать вес, но и скинуть его, сразу запомните самое главное: поздняя осень — не время для жестких диет! Голоданием вы рискуете лишь довести себя до нервного срыва или обострения хронических болячек. Вступите в «преступный» сговор со своим аппетитом и организмом - «морите» червячка, как только он дает о себе знать, но не кормите его досыта.

Например, если вы напекли блины\ов, возьмите один блинчик и смакуйте его, никуда не торопясь. А вот когда вам захочется схватить следующий, сначала пристально прислушайтесь к организму и спросите себя — действительно ли я так сильно хочу еще один блин? Засеките ровно 10 минут. Если через эти 10 минут вам все еще так же безудержно и непреодолимо хочется съесть этот блин - угощайтесь на здоровье! Только после второго блина — опять 10 минут. И ни в чем себе не отказывайте — при таких 10-минутных «антрактах» больше 2 блинов вы не съедите все равно. Попробуйте сами — правило одно блина работает и с другими видам пищи.

И еще 4 простых правила, которые помогут нормализовать вес.

1. Каждое утро натощак — полный стакан кипяченой воды комнатной температуры (или минералки без газа) с долькой лимона. 40 минут после этого не есть и даже не пить кофе, после можно завтракать.

2. Никогда в одном приеме не совмещайте более двух видов пищи — например, вы можете поесть салат и мясо (клетчатка и белок) или салат и пасту (клетчатка и углевод), но не мясо с пастой (углевод и белок — это слишком тяжело).

И в любом случае, если у вас запланирован десерт, даже самый низкокалорийный (например, фрукты, мусс, ягоды) — до его принятия должно пройти не менее часа. «Великое смешение» в желудке всех видов пищевых продуктов сразу затрудняет переваривание и вынуждает организм больше откладывать в жир.

3. Перед каждым приемом пищи на работе и после него тоже выпивайте по стакану простой воды комнатной температуры — но в течение дня уже без лимона.

4. По возможности замените перекусы типа «чаек с печеньками и конфетами» перекусом бананами, а ужины — кефиром.
Джамиля Голубицкая

[Марика]

У каждой девушки, есть какие - то свои секреты, cпособы, хитрости, как бороться с какими - то изъянами, проблемами, недостатками. Это и касается красоты. Здесь показаны самые важные, интересные, действующие.

1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.
2. Полезно перед сном наносить касторовое масло.
3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.
4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.
5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.
6. В качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.
7. Для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.
8. Полезно делать пилинг тела из кофейной гущи, необходимое количество которой можно собрать за несколько дней.
9. Свежевыжатый сок облепихи рекомендуется в качестве маски для сухой кожи (1-1,5 столовой ложки).
10. Волосы приобретут цвет красного дерева, если при окрашивании в упаковку хны добавить 3-4 ложки какао.
11. При облысении каждый день втирать в кожу головы масло жожоба.
12. Настой цветков бузины отбеливает, смягчает и тонизирует сухую кожу.
13. Для увлажнения сухой и чувствительной кожи на ночь нанести на лицо масло жожоба, смешанное с небольшим количеством воды.
14. При потемнении ногтей регулярно за полчаса до приема пищи пить по одной столовой ложке огуречного рассола.
15. Для улучшения цвета лица делать маски из смеси меда и соли, которые оказывают омолаживающее действие.
16. Эфирное масла лаванды и чайного дерева являются естественными антисептиками, которые помогают бороться с прыщами.
17. Утром и вечером протирать лицо чаем, заваренным в минеральной воде с кусочком сахара. Подходит для любой кожи.
18. Регулярное питье мятного чая придает коже лица свежесть и розоватый оттенок.
19. Полезно смазывать брови и ресницы касторовым маслом или смесью касторового масла с ромом.
20. Для глубокой чистки кожи лица использовать взбитый яичный желток и лимонный сок. Наносить на лицо слоями.
21. Для смягчения рук втирайте в них смесь из равных частей уксуса и растительного масла.
22. Перед сном смазывать лицо и руки смесью из равных частей оливкового масла и лимонного сока.
23. Для очищения кожи лица применяйте смесь сухой овсянки с водой и простым йогуртом.
24. При прыщах хорошо помогает маска из тертого яблока и небольшого количества меда.
25. При беременности смазывать живот маслом какао во избежание появления растяжек.
26. Свежий сок каланхоэ разбавить водой (1:3) и делать примочки при аллергии.
27. Народное иранское средство для укрепления волос — маска из бесцветной хны, разведенной теплым кефиром.
28. Для укрепления волос втирают разварившуюся гречку.
29. Для тонких волос делают маску из взбитого одного желтка и столовой ложки растительного масла

[Марика]

Ох, уж эта ангина
http://improvehealth.ru/item/angina-u-detei-osnovnye-priznaki-pravilnoe-lechenie-2832.html#comment-941

[aiwa]

Как победить лишний вес и депрессию за 4 дня

Жрите экстези.

[Люданя]

Как спрятать батарею

[L Lawliet]

Оригинальный способ предложения....

[img]http://www.pro-eda.ru/_ph/7/2/451539817.jpg[/img]

[Марика]

Как обычно наши близкие "заботятся" о нашем здоровье вместе с медиками:

1. Температура выше 37,5 - нужно срочно натереться спиртом или уксусом. Пусть твой организм перестанет бороться с простудой.

2. Болит горло - выпей горячего молока с медом, пусть слизи в организме станет еще больше, а потом начнешь выводить ее антибиотиками за одно посадишь желудок и печень.

3. Насморк - срочно закапай капли в нос, пусть сузятся сосуды, что непременно приведет к гаймориту.

4. Укутайся сильнее перед выходом на улицу, пусть иммунитет еще больше ослабнет.

5. Не мойся во время болезни! Микробы размножаться еще больше, и ты точно быстро не выздоровишь.

6. Во время недомогания соблюдай постельный режим, не двигайся. Тем самым продлишь себе больничный минимум на неделю.

7. Пей куриный бульон, ты обязательно поправишься на трупной вытяжке, антибиотиках и гормонах, содержащихся в мясе.

Такая забота не приведет ни к чему хорошему, проверено на себе. Не проще взять и перестать болеть, думать о таблетках, бояться сквозняков и холода? Начать прислушиваться к своим ощущениям, а не к "проверенным веками", медиками методами?

[Марика]

Как нас обманывают на продуктовых рынках? ...
Покупать пищевые продукты на рынке дешевле, безопаснее и приятнее, чем в магазине. Дешевле, потому что рыночной торговке нет нужды содержать целый штат сотрудников, а иногда и платить налоги, кроме «местового». Безопаснее, потому что товар в основном не залеживается. А приятнее, потому что как-никак живое общение и поторговаться можно, ежели кто любит это дело. Но кроме этого, на рынке вас легче всего «обдурить», «наколоть» или «развести».
Развод №1 «Привычка свыше нам дана»

Продавцов на рынке очень много, но некоторых вы видите ежедневно из года в год. Их лица становятся для вас такими привычными, что вы поневоле начинаете считать их своими знакомыми. А знакомые, конечно, внушают больше доверия. И через некоторое время вы ловите себя на том, что сразу подходите к ним, вместо того чтобы пробежаться по рынку и сравнить цены. Этим пользуются «перекупщики» – люди, которые скупают подешевле, продают подороже. Благодаря специфике профессии они имеют возможность сидеть на рынке весь день: у них практически не кончается товар и всегда масса знакомых, с которыми можно посудачить или поругаться, а зачастую и выпить. В итоге, они очень скоро становятся просто-таки неотъемлемой частью пейзажа. Не раз бывало, что покупатель подходил к перекупщице, брал некачественный товар и уходил довольный, хотя и справа, и слева буквально в 20 сантиметрах торговали качественным товаром и по более низкой цене.

Развод №2 «Делу время»

Жизнь продуктового рынка разделена на две «смены»: утреннюю и вечернюю. Деловая активность начинается в семь утра, когда люди идут на работу. Стихает к 11 часам дня, затем возобновляется часам к пяти вечера, когда народ идет с работы, и почти совсем замирает с наступлением темноты. Очень рано приезжают на рынок «колхозники» и жители близлежащих сел, которые распродают все за бесценок, чтобы успеть на автобус. К ним сразу «подкатываются» перекупщики и тут же, отойдя буквально на пару метров, продают то же самое, но уже дороже.

Селяне быстро распродаются, и их место занимают торговки поосновательнее: дачники и огородники, готовые посидеть подольше, заплатить «местовое», которое, кстати, собирают около десяти утра. К одиннадцати и эти люди расходятся, потому что основные сливки за этот день уже собраны и возвращаться имеет смысл только часам к пяти. В это время – с 11 до 17, придя на рынок, вы вероятнее всего обнаружите там перекупщиков и профессиональных торговок, которые не покидают своего поста весь день. И уж будьте уверены, эти своего не упустят. В это время купить хороший товар задешево нечего и мечтать.

Второй период, выгодный для продавцов и опасный для покупателей, – время с шести вечера до полуночи. Вечерний рынок – это совсем не то, что утренний. На нем торгуют в основном одни и те же люди. Они пользуются тем, что особого выбора у покупателя нет, и устанавливают цены на порядок выше утренних. Кроме того, коллектив обычно собирается небольшой, и договориться о ценах просто. Несогласных попросту выживают.

Кроме цены, страдает и качество. Продукты, купленные утром, продаются вечером, а то и следующим вечером и у некоторых доходят до такого состояния, что на них просто смотреть тошно. Но торговки тоже не лыком шиты. Кровянка испортилась? Натрем ее чесночком, чтоб не воняло. Помидоры уже неделю лежат? Положим их в пакет, в темноте и так сойдет. Не нравится? А ты походи по базару, может, лучше найдешь…

Развод №3 «Попробуй, девица, яблочко»

Хитрый прием применяют те, у кого товара много и он лежит в какой-то глубокой емкости, либо под прилавком. Покупатель видит только часть продукта, и эта часть, естественно, самая лучшая.

Например, даже из самых зеленых помидоров можно выбрать с десяток поспелее и повернуть к покупателю единственным красным боком. Фокус в том, что потом помидоры кладут в пакет все подряд, а если начинаешь выбирать, продавец картинно «обижается». То же самое можно проделать с любителями продегустировать. Хотите попробовать яблочко – вот, разрезанное лежит, сладкое, сочное. А дома потом какое ни разрежешь – кислятина.

Развод №4 «Это для вас дорого»

А вот это уже более тонкая уловка. Применяется обычно теми, у кого есть товар и подешевле, и подороже. Больше всего возможностей у продавцов сыра и колбасы. Сортов много, досконально все их знает только производитель. Подходите к прилавку – глаза разбегаются.

И тут делаете первую ошибку – задаете неконкретный вопрос: «Вы не посоветуете мне, какой сырок взять?» И начинается… «Попробуйте тот, попробуйте этот… И вот этот... Нет, этот для вас дороговат». И пусть она сто раз права и сыр действительно слишком дорогой, но как она смеет сомневаться в вашем достатке? И чтоб доказать ей, как она ошибается, заявляете: «Вот как раз его я и возьму». Нет, она не ошибается, ее расчет выверен до мелочей, ведь ваша реакция вполне предсказуема.

Развод №5 «Специально для вас»

Есть просто продавцы, а есть виртуозы своего дела. Подходя к их прилавку, уже предвкушаешь, как тебя обслужат-обласкают, и идешь уже не за сыром и не за помидорами, а за порцией положительных эмоций. Они помнят, какой сорт вы предпочитаете, сколько у вас детей, замечают, если вы некоторое время не приходите, улыбаются и подмигивают, если товар несвежий и брать его не следует. При таком сервисе, даже если вас мастерски обвесили, вы не пойдете жаловаться и даже, скорее всего, не обидитесь.

Что делать, чтобы вас не развели?

Ходить на рынок лучше рано утром, но при этом даже спросонья держать глаза и уши открытыми и контролировать свои «душевные порывы». Сначала лучше пройтись по всему рынку, ничего не покупая, спросить цены, сравнить товар. На втором заходе уже можно рассматривать только понравившиеся варианты – подходить, спрашивать, рассматривать со всех сторон, нюхать и пробовать.

Не стесняйтесь выяснить о товаре все. Не объяснять же потом мужу, что купила килограмм кислющих яблок, потому что было неудобно просить продавца надрезать. Не покупайтесь на личное обаяние торговки, на красивую рекламу, на жалостные взгляды. Это годами отрепетировано не на одном поколении. Не поддавайтесь на психологические манипуляции. Вы идете на рынок не за тем, чтобы повысить свой статус в глазах продавца. А значит, глупо бояться выглядеть жадной, бедной, придирчивой или вообще занудой. Если вас заставляют испытывать подобный страх – это нарочно. Просто скажите себе: «Стоп, манипуляция», и прием перестанет на вас действовать.

Также не бойтесь отстаивать свои права: перевешивать товар на контрольных весах, требовать назад деньги, если вас обсчитали или всучили некачественный товар, возмущаться, если с вами обошлись грубо. За помощью можно обратиться к служащим рынка – сборщикам местового или охранникам, или к директору рынка. Как правило, в таких случаях при обвесе, браке и неправильном расчете возвращают деньги, при грубом обращении реализатору грозит штраф или увольнение.

Помните: покупатель может получить качественный товар и хорошее обслуживание на рынке, но только если он сам этого захочет.

[Марика]

Бояться рака бессмысленно: намного проще знать о его наиболее распространенных формах и о том, как они могут проявиться на ранней стадии. Если вы знаете врага в лицо, это может спасти жизнь как вам, так и вашим родственникам.
http://www.aif.ru/health/pro/1414757

http://s36-temporary-files.radikal.ru/9dfb02dc49eb4813bc8dc4f5b28a82f5/-88693455.jpg

[Марика]

Были приведены исследования, опросили людей, которым уже за 50, какие правила они бы посоветовали соблюдать 30-летним, чтобы это оказалось полезно в будущем. Ответы оказались очень простыми, но при этом очень правильными и мудрыми.




19 вещей, о которых вам стоит задуматься

Были приведены исследования, опросили людей, которым уже за 50, какие правила они бы посоветовали соблюдать 30-летним, чтобы это оказалось полезно в будущем. Ответы оказались очень простыми, но при этом очень правильными и мудрыми.



1. Бросайте курить.

http://www.fresher.ru/manager_content/images2/19-veshhej-o-kotoryx-vam-stoit-zadumatsya/1.jpg
«Если бы вы могли видеть меня сейчас, я бы опустилась на свои бедные, скрипучие колени и попросила хотя бы подумать о том, чтобы бросить курить», — пишет одна из пользователей. Нет, правда, это дорого, неприятно пахнет и со 100%-ной гарантией вызовет проблемы со здоровьем. Может, пора уже перестать?


2. Поддерживайте (или восстановите) хорошие отношения с родителями, братьями и сестрами.

http://www.fresher.ru/manager_content/images2/19-veshhej-o-kotoryx-vam-stoit-zadumatsya/2.jpg

Даже если вы считаете, что у вас очень непростые отношения с семьей и порой вы друг друга ненавидите — нужно научиться ладить с близкими. Семейные узы очень важны. В скором времени вы поймете, что это и есть самое настоящее богатство.
3. Пользуйтесь солнцезащитным кремом.

http://www.fresher.ru/manager_content/images2/19-veshhej-o-kotoryx-vam-stoit-zadumatsya/3.jpg

Хотите морщины, сухую, шелушащуюся и тонкую кожу, синяки чуть ли не от любого прикосновения? Тогда идите на пляж и наслаждайтесь солнцем без защитного крема.
4. Занимайтесь спортом. Это действительно важно.

http://www.fresher.ru/manager_content/images2/19-veshhej-o-kotoryx-vam-stoit-zadumatsya/4.jpg

Ведите активный образ жизни сейчас, тогда вы будете достаточно активными и в 50. Не набирайте вес. Делайте физические упражнения. Держите организм и тело в норме.
5. Начните экономить деньги. Даже если получается оставлять совсем чуть-чуть.

http://www.fresher.ru/manager_content/images2/19-veshhej-o-kotoryx-vam-stoit-zadumatsya/5.jpg
Да, это скучный, банальный и неинтересный совет, но это правда необходимо. В 30 лет у человека почти всегда остается немного денег, которые можно сохранить. Начните экономить сейчас и со временем получится сделать из этого неплохие накопления.
6. Научитесь довольствоваться тем, что у вас есть.

http://www.fresher.ru/manager_content/images2/19-veshhej-o-kotoryx-vam-stoit-zadumatsya/6.jpg

Счастье имеет гораздо большее значение, чем слава или успех. Вместо жалоб научитесь радоваться тому, что у вас есть, и вы почувствуете себя по-настоящему счастливым человеком.
7. Не откладывайте достижение жизненных целей на потом.

http://www.fresher.ru/manager_content/images2/19-veshhej-o-kotoryx-vam-stoit-zadumatsya/7.jpg

Хотите купить дом? Написать книгу? Получить ученую степень или второе высшее образование? Изменить карьеру? Освоить новый музыкальный инструмент? Запустить бизнес и работать на себя? Тогда начните сегодня. Не говорите, что вы вернетесь к этому когда-нибудь. Время действительно словно ускоряется после 30.
8. Высыпайтесь.

http://www.fresher.ru/manager_content/images2/19-veshhej-o-kotoryx-vam-stoit-zadumatsya/8.jpg

Спите достаточно. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Избавляйтесь от бессонницы.
9. Заботьтесь о своих зубах.

http://www.fresher.ru/manager_content/images2/19-veshhej-o-kotoryx-vam-stoit-zadumatsya/9.jpg

С возрастом проблем с зубами становится только больше. Лечение отнимает все больше времени и денег. Поэтому не нужно тянуть с лечением, пока вмешательство доктора не станет просто необходимым.
10. Копите воспоминания, а не вещи.

http://www.fresher.ru/manager_content/images2/19-veshhej-o-kotoryx-vam-stoit-zadumatsya/10.jpg

Вы — это ваш жизненный опыт. Очень грустно проснуться в 50 и понять, что, кроме материальных благ, вы не накопили ничего. Воспоминания нельзя выбросить, и они никогда не обесценятся.
11. Научитесь отдавать.

http://www.fresher.ru/manager_content/images2/19-veshhej-o-kotoryx-vam-stoit-zadumatsya/11.jpg

Совершайте добрые поступки. Давайте другим то, что приносит им радость. Но делайте это с душой и от всего сердца. Не ждите ничего взамен. Тогда и ваше сердце наполнится любовью.
12. Будьте любопытны. Делайте каждый день что-то, что пугает вас.

http://www.fresher.ru/manager_content/images2/19-veshhej-o-kotoryx-vam-stoit-zadumatsya/12.jpg
Выйдите из дома и сделайте что-нибудь сумасшедшее. Ввяжитесь в настоящее приключение! Делайте много фотографий, возьмите кого-нибудь из близких. Эти воспоминания будут греть вас и в старости.
13. Перестаньте есть гадости.

http://www.fresher.ru/manager_content/images2/19-veshhej-o-kotoryx-vam-stoit-zadumatsya/13.jpg

За всю свою жизнь вы можете заработать сколько угодно денег и потратить их на что угодно. Но здоровье купить не получится. Лучше откажитесь от фастфуда, алкоголя и прочей дряни прямо сейчас.
14. Читайте хотя бы по 10 книг в год.

http://www.fresher.ru/manager_content/images2/19-veshhej-o-kotoryx-vam-stoit-zadumatsya/14.jpg

Вашему мозгу все время нужно развиваться, поэтому перестаньте тратить кучу времени на телевизор и видеоигры и почитайте хорошую книгу.
15. Путешествуйте. Как можно больше.

http://www.fresher.ru/manager_content/images2/19-veshhej-o-kotoryx-vam-stoit-zadumatsya/15.jpg

Путешествия меняют нас. Они отвечают нам на многие вопросы. Они вдохновляют. Они заставляют перестать бояться. Путешествие — это та самая вещь, которая поможет вам почувствовать себя живым.
16. Научитесь медитировать.

http://www.fresher.ru/manager_content/images2/19-veshhej-o-kotoryx-vam-stoit-zadumatsya/16.jpg

Это займет совсем немного времени, а изменения в вашей жизни будут удивительными. И есть множество научных исследований, которые подтверждают это.
17. Будьте собой. Перестаньте сравнивать себя с кем-либо.

http://www.fresher.ru/manager_content/images2/19-veshhej-o-kotoryx-vam-stoit-zadumatsya/17.jpg

Поверьте, когда вам будет 50, вам будет совершенно все равно, какое впечатление вы производите на окружающих. Начните свой путь. Станьте сильными.
18. Ведите дневник.

http://www.fresher.ru/manager_content/images2/19-veshhej-o-kotoryx-vam-stoit-zadumatsya/18.jpg

Вы забудете большинство ваших драгоценных воспоминаний. Записывайте их. И обязательно сохраняйте фотографии.
19. Берегите своих друзей.

http://www.fresher.ru/manager_content/images2/19-veshhej-o-kotoryx-vam-stoit-zadumatsya/19.jpg

Держитесь за людей, которые помогают вам чувствовать себя лучше, которые бросают вам вызов своим примером, которые вам действительно нравятся. Смейтесь вместе с ними. Занимайтесь глупостями. Наслаждайтесь жизнью.

источник

[Марика]

[Марика]

Несколько вещей, которые стоит купить в аптеке, даже если вы здоровы

1. Дегтярное мыло
Натуральный антисептик, чаще всего используется как средство от прыщей. Для лица следует применять с осторожностью — сушит сильно, а вот для проблемных зон спины и плеч — отличное средство.

2. Различные эфирные масла
Наиболее предпочтительно масло чайного дерева (от прыщиков) и миндальное масло (от сухости кутикулы).

3. Дешевые капли в нос с ксилометазолином (Галазолин, Ксилен)
Если помазать прыщики перед важными мероприятиями, краснота исчезает на 1-2-3.

4. Одноразовые смотровые перчатки
Для тех, кому неудобно мыть посуду в обычных перчатках.

5. Пипетки и шприцы
Пипетки нужны для нанесения масла под глаза, на ногти и для использования эфирных масел. Шприцы без иглы нужны для смешивания разных видов масел и нанесения их по пробору.

6. Радевит/Бепантен
Мазь, отлично питающая и заживляющая кожу.

7. Стеклянные лопаточки и одноразовые деревянные шпатели
Пригодятся на тот случай, если к баночке с кремом не прилагалась специальная лопатка, а пальцем крем все-таки лучше не доставать.

8. Регецин
Средство, содержащее гиалуроновую кислоту, - отличная основа под макияж.

9. Эмла
Обезболивающий крем, которым можно мазать кожу перед выщипыванием бровей или любой другой эпиляцией. Но стоит дорого — около 1200 р.

10. Глина
Используется для масок для лица и обёртываний. Голубая глина осветляет кожу и "вытягивает" комедоны, чёрная — тонизирует и выравнивает кожу.

11. Травяные сборы
Для любителей травяного чая. Также можно делать "косметический лёд" из отваров трав.

12. Мумие
Можно добавлять в шампунь при выпадении волос.

13. Никотиновая кислота
Средство для роста волос, в ампулах. Смазывать корни, не смывать. Средство, выпущенное фирмой "ВИАЛ", лучше не брать из-за резкого запаха махорки.

14. Репейное масло
Используется для тех же целей, но в качестве маски.

15. Спирулина
В спирулине содержится масса полезных веществ, различные белки и витамины. Один грамм спирулины равноценен приблизительно 1 кг овощей. И для волос, кстати, полезное средство.

[Марика]

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЦИСТИТА РАЗ И НАВСЕГДА.
Легко и просто избавляемся от цистита при помощи массажа. Цистит - воспалительный процесс в мочевом пузыре. Для избавления от этого недуга требуется стимуляция противомикробного иммунитета (натираем ноги и руки) , массаж точек мочевого пузыря и при болезненных точках почек, массаж этих точек. Точки мочевого пузыря находятся в центральной части лобковой кости. Воздействовать на лобковую кость надо сверху. Воздействие производится каждый день до исчезновения болезненности на лобковой кости. Дополняем воздействием массажем на нижнюю ножку противозавитка на ухе, движение вверх-вниз. Эффект от массажа можно ощутить уже минут через двадцать. Уходит боль и жжение при мочеиспускании. Успехов Вам.

УКРЕПЛЯЕМ ПРОТИВОМИКРОБНЫЙ ИММУНИТЕТ
Индикатором ослабленного противомикробного иммунитета, в легких случаях, является присутствие ощущения жжения и болезненности на коже конечностей, которые выявляются, когда мы начинаем растирать ноги или руки основанием ладони своей руки. Такому уровню ослабления противомикробного иммунитета будут сопутствовать воспалительные процессы в гортани, горле, в лёгких, почках и. т. д. Наличие ломоты, ноющей боли в костях и суставах ног и рук, это уже сигнал о сильном угнетении противомикробного иммунитета (ревматизм, полиартрит, артрит) . Чтобы укрепить или восстановить противомикробный иммунитет, надо растирать основанием своей ладони тыл кисти и наружную область предплечья до локтя включительно, растирать ноги: нога об ногу, начинаем с подъема стопы, голень, со всех сторон. Растираем коленные суставы, разминаем их между своими ладонями. Растирание проводится изо дня в день до полного исчезновения жжения и болезненности на конечностях, и в случае сильного ослабления иммунитета, до полного избавления от ломоты и боли в костях и суставах как рук, так и ног. При повышенной температуре растирание нужно проводить 8-10 раз в день, затрачивая на весь массаж конечностей около 5 минут времени. Какой эффект можно ожидать от такого воздействия при повышенной температуре? Прежде всего это снижение температуры с высоких цифр до 37,5ºС и ниже. Эффект появляется буквально через 20-30 минут. Боль и ломота может пройти, также, в некоторых случаях, даже после первого воздействия, но чтобы она больше у Вас никогда не появлялась потребуется позаниматься с собой около двух-трех недель.



http://100trav.com/15-sposobov-lecheniya-nog-v-domashnix-usloviyax.html

[Марика]

http://articles.komarovskiy.net/pochemu-vrachi-naznachayut-antibiotiki-pri-orvi.html

Есть вирусы, есть бактерии.
99,99 % всех детских насморков, кашлей и температур — это вирусы, и это называется ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция).
Антибиотики действуют на бактерии, но не действуют на вирусы, следовательно, ОРВИ не лечится антибиотиками.
Но при ОРВИ возможны осложнения, вызванные бактериями (например, отит или воспаление легких).
Возникает соблазн: назначить антибиотики при ОРВИ не для убиения вируса, а для профилактики — чтоб не было осложнений. Медицинская наука десятками тысяч исследований доказала, что это не помогает. Более того — от этого становится только хуже.

Во-первых, потому, что всегда найдется микроб, который уцелеет.
Во-вторых, потому, что, уничтожая одни бактерии, мы создаем условия для размножения других, увеличивая (!!!), а не уменьшая при этом вероятность все тех же осложнений.
В-третьих, потому, что, уничтожая безопасную и условно-патогенную флору, мы, таким образом, увеличиваем вероятность заселения дыхательных путей микробами однозначно патогенными, вредными, нежелательными.

[aiwa]

Сахарно-солевой скраб от растяжек и целлюлита

Рецепт:

250 гр сахара
250 гр соли (лучше взять морскую)
половина стакана растительного масла

Сахар, соль и масло перемешать и во время вечернего душа нанести на проблемные участки кожи и тщательно потереть. После процедуры на тело нужно нанести увлажняющий крем или лосьон.

Уже через месяц регулярного выполнения этих процедур, можно заметить, что растяжки станут менее заметны. Ни в коем случае нельзя бросать массаж после первых положительных результатов. Можно почти полностью убрать растяжки в домашних условиях регулярно применяя это доступное средство.

СЛЕДИТЕ ЗА Ж0ПОЙ ДЕВОЧКИ.