Моя терапия. GREG

[Рой Джонс]

GREG
Margarita
Бананы, бананы, бананы... Он там Если на следующий день, даже после неспящей ночи чувствуешь себя отлично( как это у меня и Риты), то возможно организм просто адаптируется к новым , скажем так условиям жизни-без яда, и в этом случае не нужно его заставлять засыпать насильно? , как одна из версий... Я попробовал донормил-не помог, да не спишь до 2-3-4 ночи, да напрягает эта тема, тупое ворочание в кровати, но днем-то хвост пистолетом , поэтому я решил ничего не пить, если сплю столько и до теры проблем не было со сном, значит это отходняк, его просто нужно пережить. Главное условие-прекрасная самочуха днем, если днем сонный и невыспавшийся, тогда надо что то делать. Кстати, вчера ночью, часа в 2 пошел на кухню, открыл красного сухого вина, 150 грамм+ вода, кусочек сыра и через полчаса я просто отрубился)))

[Екатерина]

Привет,ребята с бессоницей))сейчас вспомнила при лицетин,он совершенно безвредный,сынуле назначали еще в садике от нарушения сна и я его тоже пила.Помогает от истощения мозга,а также содержит фосфолипиды для печени.Наша тема!
Вот,думаю попить его.Правда еще не выбрала по производителю,в интернете много разных вариант есть,аптечные,а так же биодобавки.
http://xn-----8kceunaflgjrqyoqfbei8dxl.xn--p1ai/%D0%BB%D0%B5%D1%86%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BD

[Екатерина]

http://www.medcentre.com.ua/medikamenty/letsitin.html

[Margarita]

можно найти ??? Трипофан

есть
http://mozdocs.kiev.ua/likiview.php?id=20898
Может производители разные. Просто спроси у фармацевтов.
Это не химия!
http://www.wptsport.ru/?st=146
Сегодня тоже поищу, а то сон в полглаза утомил. Хочется не ждать его как манны небесной, а просто спать А то всякий раз ложась в кровать "гадаешь на ромашке" спать или не спать

[GREG]

GREG
Margarita
Бананы, бананы, бананы... Он там Если на следующий день, даже после неспящей ночи чувствуешь себя отлично( как это у меня и Риты), то возможно организм просто адаптируется к новым , скажем так условиям жизни-без яда, и в этом случае не нужно его заставлять засыпать насильно? , как одна из версий... Я попробовал донормил-не помог, да не спишь до 2-3-4 ночи, да напрягает эта тема, тупое ворочание в кровати, но днем-то хвост пистолетом , поэтому я решил ничего не пить, если сплю столько и до теры проблем не было со сном, значит это отходняк, его просто нужно пережить. Главное условие-прекрасная самочуха днем, если днем сонный и невыспавшийся, тогда надо что то делать. Кстати, вчера ночью, часа в 2 пошел на кухню, открыл красного сухого вина, 150 грамм+ вода, кусочек сыра и через полчаса я просто отрубился)))

Не спать надо по режиму я засыпаю ворочаясь в 5 или 6 утра и встать утром не могу в обед просыпаюсь и ничего не успеваю и самочуха потом вообще не айс - мелотонин выробатывается с 11 до 2 ух ночи и только во сне и в полной темноте а он регулирует работу сердца и многие другие процессы - так что без него очень плохо нужен режим и засыпать хотя бы в 12 ночи

[Margarita]

Конечно, у тебя все сутки набекрень уехали Попробуй ложиться в 22-23, а вставать по будильнику например в 7-8-9, не зависимо от того сколько ты спал. И так с неделю хотя бы. Выработается привычка (режим), потом легче будешь засыпать. Вот увидишь....
У меня др. ситуация - ложусь в 23-24, подъем строго в 6:50.

[Margarita]

мелотонин выробатывается с 11 до 2 ух ночи

вот я сегодня снова плохо спала И все думала про этот триптофан
И подумала так.... Видать в следствие терапии нарушилось там что-то в мозгу и теперь ОНО не вырабатывается. Как это происходит со щитовидкой у здоровых до терапии людей. Чик .... и перестала оно гормон вырабатывать или наоборот перепроизводство.
Пошла купить его в Инете, т.к. в аптеке нет. Цены мать-перемать.
Ушла на свой улюблэный айхерб и заказала там
http://ru.iherb.com/doctor-s-best-best-l-tryptophan-500-mg-90-veggie-caps/2513
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-L-Tryptophan-500-mg-60-Veggie-Caps/13385#p=2&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=l-tryptophan%20sleep&rc=129&sr=1&ic=43

цена на выходе за капсулу 0,23$, разность к их кол-ве в банке. Заказала чистый триптофан, там есть еще с витаминами. Но, т.к. я их отдельно принимаю, то они мне без надобности.
Еще закажу высокаусваиваемый Q10
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-High-Absorption-CoQ10-100-mg-120-Veggie-Caps/15658
Вот короче Это я вам тут для сведения рассказала Вдруг пригодится

[Ligon2013]

Margarita
Мы посмотрим...., если все нормально(у тебя) так тоже купим.
Сегодня спал караул. В 3.40 проснулся от тахикардии. Долбило конкретно.
С чем связано не понятно. Может что много возле компа сидел..., до 1.30 ночи.
Короче здоровье ушаталось конкретно с этим лечением. А таблетки разные просто боюсь пить. Я и фиброз не знаю какой. Может за теру вообще печень ушатал
Решил делать фиброскан через пол года после теры 20.01.2014.

[Margarita]

на айхербе много продукции на травах (HERB = трава)
Я заказываю растительного происхождения без парабенов и пр. sрани.
И мыльно-рыльное без СЛС уже года 4 только там беру.
это не реклама просто опытом делюсь

[Рой Джонс]

GREG
Привет! Черкани, как ты ванны принимал, по времени и т.п. Как траву заваривал или в ванну ее просто кидал? и сколько череды на одну ванну?))

[GREG]

В кастрюле по прапорциям заваривал и в ванну вливал и лежал там по 20 минут , пачку варил обычно

[Ligon2013]

Ну что ты, как ты
Как восстановление продвигаеться?

[GREG]

Ну что ты, как ты
Как восстановление продвигаеться?

Привет Лёнь вроде ничего пока нового , со сном так же не дружу , нервишки шалят - нагрузку только спортивную ещё увеличил а так всё так же пока очень медленно всё в норму приходит - ты как ? У тебя что нового - свист в ушах прошёл ?

[Бубулька]

GREG
Привет товарищ! Море, солнце и любовь - вот лучший отходняк от теры! Бросай все эти таблы и на горячий песочек

[Ligon2013]

GREG
Привет товарищ! Море, солнце и любовь - вот лучший отходняк от теры! Бросай все эти таблы и на горячий песочек

Целиком поддерживаю
Эти мысли так и гнетут :clw: