Ограничение физ.нагрузок при С

[Фракиец]

Не стал читать все тут, так кто скажет можно или нет заниматься спортом ,отжимание от пола и подтягивание ???

можно и нужно...

[Rooni]

Врачи запрещают , ф2 и ПВТ 1,5 мес как начал сильно с дулся со 107 кг до 96 кг

[Фракиец]

Rooni
заниматься нужно по самочухе...зарядку никто не отменял...я худел на 20 кг,старался утром хоть как-то размять мышцы и кости хрустели

[Rooni]

ну вот ...тоже самое пытаюсь что то сделать по утрам ,даже гантельки беру по 2 кг в руки .... но вес скидывается на глазах, до ПВТ на турник подсел и брусья года 1,5 усиленно подтягивался , тяж атлетику забросил как узнал что гепс ...

[Фракиец]

Rooni
снижение веса остановится...ну да,сильно напрягаться не надо,а то с дивана не встанешь..а легкие физнагрузки можно..всё индивидульно и по самочувствию

[Rooni]

10 подтягиваний думаю не повредят мне )) и 90 отжиманий на 3 подхода если разбить , через день ? не считая утренней зарядки )))

[Татуля]

Приветик всем. Тоже не хочется расставаться со спортом. занимаюсь силовой немного, но в основном ZUMBA-3 раза в неделю. После укола пропустила тренировку, но думаю, что все восстановится, привыкнется, а спорт-это прежде всего хорошее настроение. которого ой как не хватает теперь.

[ЕжеВика]

Занятия спортом укрепляют имунную систему, способствуют выработке эндорфинов' главное все должно быть в меру- без фанатизма, не перегружать организьм

[motilek]

Я тренер по аэробике, к сожалению врач запретил работать только устроилась на работу и вот тебе я работала через день по 2-3 часа , а так еще занималась танцами и йогой и вообще спорт это моя жизнь, всю свою жизнь этому посветила. С работы ушла но вот танцами и йогой занимаюсь плюс еще дома, врач мне не запретил говорит тренироваться нужно но не усердствовать

[Апельсинка]

Товарищи, подскажите, можно ли совмещать ПВТ и фитнесс? ПВТ только планирую начать к осени, пока занимаюсь обычным фитнесом, можно ли будет продолжать это и на ПВТ ?

[Илюха]

можно ли совмещать ПВТ и фитнесс?

можно, по самочувствию.

[Мэри]

Привет! я уже 7 недель на ПВТ. Занимаюсь фитнесом 4 раза в неделю. пропустила всего 2 занятия, и то по "женским" не терапийным причинам...Нагрузки снизила - группа 4 раза присела, я -2. все подпрыгнули на 30 см, я на 15...занимаюсь, с запасом сил, чтобы не упасть..

[sergei]

занимаюсь 10 или более лет ,3 раза в неделю по часу полтора ,гантели ,для себя без фанатизма , последний год заметил усталость к концу тренеровки раньше не было, снизил до 45 минут , жду пвт после прохождения эко жены, тренеровки стали смыслом жизни бывают пропуски потом на душе не приятно

[Bad Soden]

физ нагрузки вирусяка заставил снизить,просто ТУПО нет сил Занимаюсь с 2000 года йогой - это конечно не железо тягать, но всё таки ... особенно на дыхании тяжело.

[Фракиец]

физ нагрузки вирусяка заставил снизить,просто ТУПО нет сил

надо через "не могу " я если с утра 10 минут не поскриплю костями,то целый день как овощ надо хотя бы растяжку делать сразу какая-то гибкость появляется