Поддерживающая и оздоровительная гимнастика для тела

[Милашка]

Привет всем может эта тема уже и была. Искала но не нашла. Вот решила предложить вам накидать виды гимнастик которые помогают телу поддерживать силы и энергию. Это необходимо при борьбе. Может вы чем-то пользуетесь?
Я наткнулась на очень хорошие короткие сессии гимнастики Гибкое тело. Чувствую себя после них хорошо и занимают они совсем мало времени.

Смотреть видео

Там у нее много интересных комплеков для сохранения гибкости и подвижности тела.

[Милашка]

вау спасибо за видео и отклик Медератору!

[Милашка]

вот еще простенькая тибетская гимнастика после пробуждения. Попробовала...хорошо пробуждает и дает энергию.

Смотреть видео

[Милашка]

Комплекс лечебного самомассажа для внутренних органов (это еще не пробовала) Думаю нужно если пробовать то очень осторожно без сильных нажимов.(на 3.20 минуте упражнения для печени)

Смотреть видео

[Милашка]

вот еще ролик только про печень.

Смотреть видео

[Милашка]

и еще "Не препятствуют проведению оздоровительных мероприятий такие симптомы, как болезненность при пальпации (надавливании) в области желчного пузыря, небольшое увеличение печени, воспалительные элементы в желчи, запоры и хронический гастрит, равно,как и, легкие болезненные ощущения в области печени"
****
(оздоровительных мероприятий) - это означает самассаж печени и гимнастика.
Однако мне мякгий самомассаж помогает успокоить печень.
Любопытно как у вас?