Ограничение физ.нагрузок при С

[Stanislav]

Слышал, что при С нужно ограничивать свои физ. нагрузки, но как понять где проходит эта грань, если я например занимаюсь три раза в неделю по 60 мин как я могу понять когда хватит?

[Gudvin]

Чем занимаешься то ?

[Stanislav]

бодибилдингом

[Gudvin]

по моему́ скромному мнению, такие нагрузки вреда не принесут, ведь у тебя не острый гепатит. Ты сам почувствуешь, если они будут лишними. Главное - не употреблять при этом пищевые добавки без консультации врача.

[Stanislav]

Gudvin, спасибо вам большое за ответ!! ::smile24.gif::

[Gudvin]

Да не вопрос!

[Белый]

Я тоже немножко тягал железо - не могу сказать что это как-то навредило. Еще футбол регулярно каждую неделю правда потом дня два ног не чувствую.

[Эля]

а мне почему-то все врачи в один голос сказали - БРОСЬ ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ, а я всего-лишь, плавала....нельзя сказали они, как отрезали!
попыталась "раскрутить" их на йогу, тем более, что давно сама собиралась, да и дух в порядок привести не мешало бы...высокие матери все такое))))))) на что тоже был получен отрицательный ответ с объяснением, что существуют асаны, которые пережимают печень и к ней не поступает кровь...так вы меня извините, даже для здоровой печени тогда противопоказаны эти асаны....и что делать???? да неужели???? не верю!

[ангел]

я считаю что просто надо делать упражнения которые не создают дискомфорт!!!я ходила жожу(временно 2месяца не ходила) и буду ходить на йогу!!!а плаванье так вообще мне даже рекомендовали!!! :k:

[kostyan27101968]

Тоже плаваю.отлично.

[galka2105]

Заниматься надо обязательно,где-то в нете читала,что иммунитет то укрепляется,да и по себе скажу,я до беременности фитнес постоянно,через день делала 50-60 минут,если были пропуски ходила вялая,как выжатый лимон.Не надрываться и всё,в меру.

[kostyan27101968]

Жить надо плавно и с удовольствием.Первый плюс я ощутил когда бросил курить.а когда похудел из-за не употребления вредных продуктов стало совсем хорошо.

[Саня]

Некурю 4 года, алкоголь неупотребляю 4 месяца, 1 месяц неупотреблял вредных продуктов, улучшения здоровья неощутил, как было повышенное давление так и осталось плюс лишний вес плюс повышенная утомляемость от умеренных физнагрузок. Из спорта предпочитаю спортивную стрельбу и спортивный покер Жизнь г....но одним словом.

[galka2105]

Хороший настрой ,чтобы жизнь не делала нас,надо делать её,дано не всем.

[рысь]

хорошо ,что подняли эту тему.подруги зовут меня побегать на стадион,а я даже не знаю можно или нет