Спорт при ХВГС

[Данил_75]

Добрый день всем.
Кстати не нашел такой темы (может где и есть).
Я вот активно занимаюсь спортом до сих пор. И вот теперь когда узнал , что у меня хронический гепатит С читаю в инете мнение врачей что спорт противопоказан.
А вот интересно ощущения собратьев по несчастью. Вы как то замечали что спортивные нагрузки как то влияют на ваше самочувствие. Бросали ли занятия спортом? B что думают специалисты: можно ли бегать, отжиматься, подтягиваться , делать аэробные нагрузки при гепатите С?

[ирина1962]

Данил_75,
У тебя печень здорова, фиброза нет. Занимайся чем хочешь.

[Данил_75]

Читал что нагрузки большие не очень хорошо при гепатите. Иногда после тренировки в правом подреберье как то нехорошо тянет.
Видимо надо подбирать нагрузки поменьше. Ладно. Если особенно эту тему тут не разбирали буду свой опыт выкладывать по мере наблюдений .

[ирина1962]

Данил_75,
Вот темка viewtopic.php?t=10741

[Данил_75]

Спасибо за ссылку.
Но там такие товарищи, что с гепатитом едят добавки и тягают штанги. Мне до них далеко.
Мне вообщем попроще.

Был три раза на занятиях. Небольшие нагрузки не вызывают никаких вроде отрицательных чуст.
А вот кросфит ... Вообщем после бега вчера потянуло в боку. Будем наблюдать.

Вообще из всех симтомов гепатита с у меня только иногда поятгиваетв правом подреберье. Видимо печень давит :)

[ирина1962]

Данил_75,
УЗИ делал? Может желчный?

[Yurii08]

Вообщем после бега вчера потянуло в боку

После бега это частое явление и у абсолютно здоровых людей, от кровенаполнения происходит увеличение печени, растяжение её капсулы, вот и тянет. У некоторых и селезёнка так-же может тянуть после бега.

[Данил_75]

УЗИ делал. Первый раз две недели назад в платной клинике. Ну почти норма. Разве на 1 см печень больше.
А вчера пришла очередь в бесплатной больнице. Спрашивают - зачем узи делаете. Говорю - вот гепатит у меня. Ну тут он увидел почти что все болезни внутренних органов которые существуют.
Я ему потом показываю узи что делал за неделю до этого .
А он - ну типо я так вижу :)

[ирина1962]

Данил_75,
Художник

[Данил_75]

Врачу потом показал последнее узи - он его в урну выкинул .

[Данил_75]

Как болит печень при сильной нагрузке при беге я знаю .
Тут тоже что то подобное но постоянно и не так сильно.
Я бы сказал распирает немного

[Данил_75]

Вообщем по наблюдению за неделю.
К сожалению от кросфита пришлось отказаться. Ну тут действительно нагрузка высокая. После занятия в течении получаса , потом целый день ноет в правом подреберье.
Нагрузки снизил . Читал что лучше будет с советуют с меньшими нагрузками но больше .
Например - элипс ( типа лыжи) раньше делал с нагрузкой пульс (139-140) это 80 процентов от максимума 20 минут. Начинает поддавливать печень.
Теперь перешёл на 60 процентов нагрузки это 100 - 110 пульс. Но делаю минут 40.
По калориям тоже, но конечно выносливость не развивается.
Но пока придется так.